მეცნიერებმა დაადასტურეს: ესაა მსოფლიოში პირველი საკვები, რომელიც თავიდან აგაცილებთ გულის შეტევას, ჰიპერტენზიას, ინსულტს და ქოლესტერინს!
დაამატეთ თქვენს საკვებ რაციონს!
იცით ფინიკის ჯანმრთელობის გასაოცარი სარგებელი? ეს საოცარი ხილი აძლიერებს მეტაბოლიზმს, აუმჯობესებს საერთო ჯანმრთელობას, ხელს უწყობს გულის ჯანმრთელობას და ხელს უშლის ინსულტს, მაღალ ქოლესტერინს და ჰიპერტენზიას
ფინიკი მდიდარია მრავალი მნიშვნელოვანი მინერალით და ვიტამინებით, მათ შორის თუთია, მაგნიუმი, ფოსფორი და კალიუმი, ნიაცინი, თიამინი, ფოლიუმის მჟავა, რიბოფლავინი და K და A ვიტამინები.
ამიტომ, ჩვენ გთავაზობთ 10 კარგ მიზეზს, რომ გაზარდოთ მისი მიღება და მიირთვათ ის ყოველდღიურად:
1. გააძლიერეთ გული: შეინარჩუნებთ გულის ჯანმრთელობას, თუ ღამით რამდენიმე ფინიკს წყალში დაასველებთ და დილით მიირთმევთ.
2. კუჭის კიბოს პრევენცია: ფინიკი აუმჯობესებს კუჭის მდგომარეობას და მნიშვნელოვნად ამცირებს კუჭის წყლულის რისკსაც.
3. ინსულტის პრევენცია: კალიუმის მაღალი შემცველობა ხელს უწყობს ნერვული სისტემის მუშაობას და ხელს უშლის ინსულტის განვითარებასაც. გულის ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად ყოველდღიურად მიიღეთ 400 მგ კალიუმი.
4. არეგულირებს არტერიულ წნევას: ფინიკი, რომელიც სავსეა კალიუმით და არ შეიცავს ნატრიუმს, დაგეხმარებათ არტერიული წნევის დარეგულირებაში. დარწმუნდით, რომ მიირთმევთ დღეში 5-6 ფინიკს, რათა მიიღოთ მაგნიუმის სწორი რაოდენობა, რაც ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან ის ხელს უწყობს სისხლის ჯანსაღ ნაკადს და არეგულირებს არტერიულ წნევას.
5. წონის დაკლება: ფინიკის მიღება დილით, უზმოზე, დაარეგულირებს ქოლესტერინის დონეს, მოამარაგებს ორგანიზმს ბუნებრივი შაქრებით და ასტიმულირებს საჭმლის მონელებას. ის ასევე ძალიან სასარგებლო იქნება წონის დაკლების პროცესში.
6. რკინის მაღალი შემცველობა:
100 გრ ფინიკის ყოველდღიურად მოხმარება უზრუნველყოფს რკინის საჭირო რაოდენობას, გაზრდის ორგანიზმში ჟანგბადის მიწოდებას და შეინარჩუნებს სისხლის წითელი უჯრედების ნორმალურ რაოდენობას.
7. არეგულირებს ქოლესტერინს: ფინიკი ამცირებს სისხლში ცუდი ქოლესტერინის დონეს, ამიტომ უაღრესად სასარგებლოა დიაბეტის დროს. თუმცა, გაითვალისწინეთ, რომ ისინი შეიცავს ბუნებრივ შაქარს და კალორიებს, ამიტომ მოიხმარეთ ისინი ზომიერად.
8. განთავისუფლდით ალკოჰოლური ინტოქსიკაციისგან: ფინიკს აქვს ძლიერი დამამშვიდებელი ეფექტი და ხელს უწყობს თავის ტკივილის მოხსნას ალკოჰოლური ინტოქსიკაციის გამო. საუკეთესო ეფექტისთვის ფინიკი დაასველეთ წყალში ღამით და მიირთვით გაღვიძებისთანავე.
9. შეკრულობის მკურნალობა: შეკრულობის სამკურნალოდ მიირთვით ღამით წყალში დასველებული რამდენიმე ფინიკი.
10. თავიდან აიცილეთ დიარეა: ფინიკი აუმჯობესებს ნაწლავის ფლორის ფუნქციას და ასტიმულირებს სასარგებლო ბაქტერიებს, ამიტომ ეფექტურია დიარეის პროფილაქტიკაში.
ამიტომ ფინიკი გემრიელიცაა და ჯანსაღიც!