ეს სპირულინას ფხვნილი შეიცავს უფრო მეტ ანტიოქსიდანტს ვიდრე მოცვი, მეტ რკინას ვიდრე ისპანახი და მეტ ვიტამინს ვიდრე სტაფილო!
უნივერსალური ინსტრუმენტი!
არსებობს მრავალი საკვები, რომელიც მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, მაგალითად როგორიცაა მოცვი,ასევე სხვა საკვები არ შეიცავს იმდენ რკინას, რამდენსაც ისპანახი და ა.შ..
მაგრამ ამჯერად ჩვენ ვსაუბრობთ სპირულინას სახელით ცნობილ საკვებზე, რომელიც გაერთიანებული ერების ორგანიზაციის მიერ გამოცხადდა “ათასწლეულის საკვებად”, რადგან მკვლევარების აზრით, ეს წყალმცენარეები სპირალურად იზრდებიან, აქედან მომდინარეობს სახელიც.
შეიტყვეთ რა სარგებელი მოაქვს სპირულინას და როგორ შეგიძლიათ მისი გამოყენება:
რა სარგებელი მოაქვს სპირულინას
თუ წყალმცენარეების მოხმარების იდეა ცოტა უცნაურია, როდესაც წაიკითხავთ იმ ყველაფერს, რისი გაკეთებაც სპირულინას შეუძლია, თქვენ აუცილებლად მოგინდებათ მისი ჩართვა თქვენს დიეტაში ნებისმიერი გზით. ქვემოთ წარმოგიდგენთ რამდენიმე მიზეზს, თუ რატომაა სპირულინის მოხმარება კარგი ჯანმრთელობისთვის.
– შეიცავს დიდი რაოდენობით ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც აძლიერებენ იმუნურ სისტემას.
– შეიცავს დიდი რაოდენობით გამა-ლინოლენის მჟავას და ნიაცინს, რაც იდეალურია ქოლესტერინის დონის შესამცირებლად.
– აფერხებს კიბოს და სიმსივნეების გაჩენას თავისი ანტიოქსიდანტების მაღალი შემცველობის გამო, რომლებიც ასახავს თავისუფალი რადიკალების მოქმედებას.
– ქლოროფილის დეტოქსიკაციის უნარი ამცირებს სპეციალური პრეპარატებით მიღებულ ტოქსიკურობას, რომლებიც დეპონირდება თირკმელებში.
– ხელს უწყობს ნაწლავური ფლორის წარმოქმნას, აფერხებს ნაწლავურ ინფექციებს და ყაბზობას.
– ხელს უწყობს სისხლში გლუკოზის დონის დაბალანსებას, რაც სასარგებლოა დიაბეტით დაავადებულთათვის.
-ის უზრუნველყოფს სისავსის განცდას, რითაც თავიდან ავიცილებთ ჭარბ კვებას, მავნე ჩვევას, რომელიც წონას გვმატებს.
– ეხმარება გულს და იცავს გულ-სისხლძარღვთა სისტემას, ასევე შეიცავს დიდი რაოდენობით რკინას, ამიტომ სასარგებლოა ანემიით დაავადებულთათვის.
– ხსნის ტკივილს ქრონიკულ დაავადებებში, როგორიცაა ართრიტი და რევმატიზმი მისი ანტიოქსიდანტების, გამა-ლინოლენის მჟავის, პანტოტენინის მჟავისა და სერინის გამო.
– ამინომჟავების წყალობით აუმჯობესებს ტვინის მუშაობას და მეხსიერებას და ბოლოს ხელს უშლის ძვლის დაავადებებს.
„მისი ვიტამინები, მინერალები და მჟავები უზრუნველყოფს ენერგიას და აძლიერებს სიცოცხლისუნარიანობას.
– აუმჯობესებს ალერგიით დაავადებულთა მდგომარეობას.
მისი ანტივირუსული თვისებები ეფექტურია აივ-ის, ჰეპატიტისა და ჰერპესის სამკურნალოდ.
როგორ მივიღოთ სპირულინა?
შეგიძლიათ შეიძინოთ იგი ფხვნილის ან ტაბლეტის სახით სპეციალიზირებულ მაღაზიებში. თუ მას ფხვნილის სახით მიიღებთ, უბრალოდ აურიეთ ორი ჩაის კოვზი ხილისა და ბოსტნეულის სმუზში და საკმარისია, რომ ისარგებლოთ მისი ყველა სასარგებლო თვისებით.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ მისი აბები, რომლებსაც აუცილებლად მოჰყვება შესაბამის ჩვენებები, ან შეგიძლიათ დაამატოთ იგივე ფხვნილი სალათებში ან სხვა საკვებში (კარტოფილის პიურე, მაკარონი, ბრინჯი და ა.შ.).
მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ექსპერტები გვირჩევენ სპირულინას მოხმარებას მხოლოდ ფხვნილის სახით, რადგან კაფსულებში ან ტაბლეტებში ის კარგავს თავის სასარგებლო თვისებებს.