წაიკითხეთ ეს დაუყოვნებლივ, სანამ სალონში წახვალთ (ამან შეიძლება გადაგარჩინოთ ინსულტისგან!)
ღმერთო ჩემო, ეს ყველამ უნდა იცოდეს!
იმისდა მიუხედავად, რომ ქალების უმეტესობა სტუმრობს სილამაზის სალონებს, ბევრმა არ იცის ჯანმრთელობის რისკების შესახებ, რომელიც შეიძლება მოჰყვეს ასეთი ვიზიტებს.
ყველა გოგონა, რომელიც ერთხელ მაინც ყოფილა სილამაზის სალონში მხოლოდ თმის შესაჭრელად ან შესაღებად, დამეთანხმება, რომ თმის დასაბანად გამოყენებული ნიჟარა უკიდურესად მოუხერხებელია.
ამ ნიჟარებს აქვს კისრის პატარა ჭრილი, მაგრამ ეს იმდენად არასასიამოვნოა, რომ ხშირად დიდ დატვირთვას აყენებს კისერს, რაც იწვევს საკმაოდ არასასიამოვნო ტკივილს.
სილამაზის სალონებში ეს ნიჟარები ზრდის ინსულტის რისკს!
შეიძლება დაუჯერებლად ჟღერდეს, მაგრამ დაძაბულობამ და აჟიტირებულმა მოძრაობებმა ნიჟარაზე დადებისას შეიძლება სერიოზულად დააზიანოს კისრის სისხლძარღვები და გამოიწვიოს ინსულტი.
სტილისტთან მორიგი ვიზიტიდან ერთი კვირის შემდეგ, ერთ ერთმა მომხმარებელმა ქალბატონმა შეამჩნია უეცარი სისუსტე მარცხენა მკლავსა და ფეხში. ერთი კვირის შემდეგ იგი საავადმყოფოში გადაიყვანეს გულისრევისა და ღებინების გამო. შედეგად კი მას ინსულტის დიაგნოზი დაუსვეს.
რა არის ინსულტი?
ინსულტი ჩვეულებრივ მიმდინარეობს ტვინში სისხლისა და ჟანგბადის შეზღუდული მიწოდების შედეგად.
სისხლძარღვების ბლოკირება ან დაზიანება ხელს უშლის სისხლის ნორმალურ ნაკადს ან იწვევს სისხლის შედედებას, რაც თავის მხრივ კლავს ტვინის უჯრედებს.
ინსულტის შედეგად გამოწვეული გართულებები დამოკიდებულია იმაზე, თუ ტვინის რომელი ნაწილი დაზარალდება.
მაგალითად, ტვინის მარცხენა ნახევარსფეროში ინსულტი აფერხებს მეტყველებას და ენის მოძრაობას, ან შეიძლება გამოიწვიოს სხეულის მარჯვენა მხარის შეზღუდული ფუნქციონირება.
თავის მხრივ, ტვინის მარჯვენა ნახევარსფეროში ინსულტმა შეიძლება გამოიწვიოს მხედველობის დაკარგვა ან სხეულის მარცხენა მხარის შეზღუდვა.
მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ ინსულტი მსოფლიოში სიკვდილიანობის მეხუთე ყველაზე გავრცელებული მიზეზია!
თან ის უფრო მეტ ქალს (60%) ემართება, ვიდრე მამაკაცს (40%).
ინსულტის რისკი ასაკთან ერთად საგრძნობლად იზრდება, მაგრამ ინსულტის 80%-ის პრევენცია მაინც შესაძლებელია.
ინსულტის საერთო სიმპტომებია:
- კოორდინაციის დარღვევა და სიარულის არასტაბილურობა;
- მეტყველებისა და გარემოს აღქმის სირთულე;
- ცნობიერების დაბინდვა;
- სმენისა და მხედველობის დაქვეითება;
- უეცარი ძლიერი სისუსტე.
როგორ ავიცილოთ თავიდან ინსულტი?
სილამაზის სალონში:
ძალიან მნიშვნელოვანია კისრის დაცვა. თმის დაბანამდე, მოითხოვეთ რეგულირებადი სკამი ან ნიჟარა, რომელიც შეესაბამება თქვენს სიმაღლეს. გარდა ამისა, შეგიძლიათ მნიშვნელოვნად შეამციროთ დატვირთვა კისერზე თუ გამოიყენებთ დაკეცილი პირსახოცს კისრის ქვეშ დასადებად.
Სახლში:
აკონტროლეთ არტერიული წნევა, რადგან ჰიპერტენზია ინსულტის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზია.
დაიცავით ჯანსაღი, დაბალანსებული დიეტა. ტრანს ცხიმებით, ქოლესტერინით და ნატრიუმით მდიდარი დიეტა მნიშვნელოვნად ზრდის ინსულტის რისკს. ასევე, მიირთვით ნაკლები მარილი და შეამცირეთ შაქრის მიღება.
ფიზიკური აქტივობა ასევე მნიშვნელოვანი ფაქტორია კარგი ჯანმრთელობისთვის, ისევე როგორც ჯანსაღი დიეტა. აქტივობის ნაკლებობა ან უპირატესად უმოძრაო ცხოვრების წესი იწვევს ჰიპერტენზიის მაღალ რისკს, ზრდის სისხლში „ცუდი“ ქოლესტერინის დონეს, იწვევს დიაბეტს, გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებს და ინსულტს.
და ბოლოს, რაც არანაკლებ მნიშვნელოვანია, ინსულტის ადრეულ ნიშნებზე სწრაფი რეაგირება ზრდის ადამიანის გადარჩენისა და გამოჯანმრთელების შანსებს. ინსულტის პირველი ნიშნების დროს მნიშვნელოვანია - დაუყოვნებლივ მიმართოთ ექიმს, ეს არის ის, რაც დაგეხმარებათ სიცოცხლის გადარჩენაში!