60 წლის ვარ და ამ მცენარემ დამიბრუნა მხედველობა, მომაშორა ცხიმი ღვიძლიდან და მთლიანად გამიწმინდა მსხვილი ნაწლავი!
ეს ბოსტნეული თქვენი დიეტის განუყოფელი ნაწილი უნდა გახდეს!
ჯანმრთელობის შენარჩუნება ადვილი საქმე ნამდვილად არ არის. დროთა განმავლობაში ჩვენი ორგანოები და სხეულის ფუნქციები უარესდება, რაც იწვევს პრობლემებს, როგორიცაა მხედველობის დაკარგვა ან მსხვილი ნაწლავის ბლოკირება. ზოგჯერ ღვიძლში ძალიან ბევრი ცხიმი შეიძლება დაგროვდეს, რაც იწვევს უამრავ პრობლემას, რაც, თავის მხრივ რა თქმა უნდა, გავლენას ახდენს თქვენს ჯანმრთელობაზე. საბედნიეროდ, არსებობს ბუნებრივი ინგრედიენტი, რომელიც დაგეხმარებათ – ესაა ჭარხალი.
ჭარხალი ბოსტნეულია, რომელსაც ძირითადად უმი სახით სალათებში მოიხმარენ. ბევრმა არც იცის, რომ მას მრავალი სარგებელი აქვს ჯანმრთელობისთვის - მაგალითად, შეუძლია გამოდევნოს ცხიმი ღვიძლიდან, თავიდან აგაცილოთ მსხვილი ნაწლავის ბლოკირება და დაგეხმაროთ მხედველობის აღდგენაში. და ეს ყველაფერი არ არის!
ჭარხლის ჯანმრთელობის სარგებელი:
ჭარხალს შეუძლია გააუმჯობესოს სისხლის მიმოქცევა და გააძლიეროს გულ-სისხლძარღვთა სისტემა, ასევე მთელი დღის განმავლობაში უზრუნველყოფს ჩვენს ორგანიზმს საკმარისი ენერგიით. ეს ბოსტნეული შეიცავს ბეტაინს და ტრიპტოფანს, იშვიათ ნივთიერებებს, რომლებსაც შეუძლიათ ნერვების დამშვიდება და სტრესის წინააღმდეგ ბრძოლა. ხოლო ჭარხლის ანთების საწინააღმდეგო თვისებები და ანტიოქსიდანტების მაღალი შემცველობა დაგეხმარებათ ორგანიზმში თავისუფალ რადიკალების წინააღმდეგ ბრძოლაში და გააუმჯობესებს თქვენს ჯანმრთელობას. აი, როგორ გააკეთოთ ჯანსაღი ჭარხლის სალათი, რომელიც შეგიძლიათ მიირთვათ ყოველდღე:
ინგრედიენტები:
- 2-3 ჭარხალი
- 2 ხახვი
- უმაღლესი ხარისხის ზეითუნის ზეთი
- ძმარი, მარილი გემოვნებით
ინსტრუქცია:
თავდაპირველად ჭარხალს გააცალეთ კანი და მოხარშეთ წყალში ცოტაოდენი მარილით, შემდეგ დაჭერით წვრილად და მოათავსეთ თასში. შემდეგ დაჭერით ხახვი და შეურიეთ ჭარხალს, ასევე დაუმატეთ ზეითუნის ზეთი და ძმარი, მარილი გემოვნებით.
სალათას გემოვნებით მოასხით ძმარიც და გააჩერეთ ასე ერთი საათი. ამის შემდეგ კი უკვე შეგიძლიათ დატკბეთ მისი გემოვნური თვისებებით.
ეს საოცარი სალათი გაწმენდს მსხვილ ნაწლავსა და ღვიძლს და გააუმჯობესებს მხედველობას. ჭარხალი ძალიან მკვებავი და ჯანსაღი ბოსტნეულია, რომელიც აუცილებლა უნდა იყოს თქვენი ყოველდღიური დიეტის ნაწილი!