5 სასმელი, რომელიც ხელს უწყობს წონის ეფექტურ და სწრაფ დაკლებას !
წონის დაკლების საიდუმლო არ არის მხოლოდ იმის კონტროლში, თუ რას მიირთმევთ ყოველდღიურად, არამედ ის, თუ რას სვამთ და რამდენს.
იცოდით, რომ ცივი წყალი დამატებით 100 კალორიას წვავს ?:
დიეტური სასმელები შთანთქავენ შაქრის ლტოლვას დიდი ზიანის მიყენების გარეშე. მწვანე ჩაი კი შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც ახდენენ დეტოქსიკაციას და აძლიერებენ მეტაბოლიზმს.
შრატის ცილა აქრობს შიმშილის გრძნობას და ხელს უწყობს ცხიმების წვას.
წონის დაკლება ასევე დამოკიდებულია რამდენიმე ფაქტორზე:
აქ მოცემულია 5 ყოველდღიური სასმელი, რომელიც დაგეხმარებათ წონის დაკლების მიზნების მიღწევაში.
ცივი წყალი: ცივი წყალი ორგანიზმში დამატებით 100 კალორიას წვავს. მოხმარებული წყლის ყოველდღიური მოცულობა შეადგენს 2 ლიტრს დღეში.
დიეტური სასმელები: შეეცადეთ შეცვალოთ კოლა და შაქრიანი სასმელები დიეტური სასმელებით. შაქრიანი სასმელები მხოლოდ დამატებით კალორიებს მატებს, ორგანიზმისთვის რაიმე სასარგებლოს მომატების გარეშე.
მწვანე ჩაი: შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც ახდენენ დეტოქსიკაციას და აძლიერებენ ორგანიზმში მეტაბოლიზმს. შავი ჩაის ნაცვლად დალიეთ მწვანე ჩაი.
აქვე გეტყვით იმასაც, რომ ყავა: თრგუნავს შიმშილს და აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას. ამიტომაც დიეტოლოგები გვირჩევენ, რომ უმჯობესია ის გამოიყენოთ შეზღუდული რაოდენობით.
გაითვალისწინეთ ჩვენს მიერ მოწოდებული ინფორმაცია, გამოიყენეთ ის თქვენი ჯანმრთელობის სასარგებლოდ და დაიკელით წონა ზედმეტი ძალისხმევის და დიეტების გარეშე!
ყველაფერი რეალურად ძალიან მარტივია, მთავარია თქვენი მონდომება!