კურკუმას შეუძლია გააუმჯობესოს თქვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობა, ისე როგორც სხვა არაფერს - აქაა მისი გამოყენების ტოპ 7 მეთოდი
აუცილებლად დაამატეთ თქვენს საკვებ რაციონს!
თანამედროვე მედიცინაში მრავალი აღმოჩენისა და ინოვაციის მიუხედავად, ჩვენ სულ უფრო მგრძნობიარე ვხდებით დაავადებების მიმართ. ჯანსაღი ცხოვრების წესი და ჯანსაღი დაბალანსებული დიეტა დაგეხმარებათ ჩვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობაში შენარჩუნებაში. კურკუმა კი ერთ-ერთი ყველაზე ჯანსაღი სანელებელია, რომელიც ყოველდღიურ რაციონში უნდა შეიტანოთ.
დევიდ ფროული და პრასანტი დე ჰეგერი, თავიანთ წიგნში „ცხოვრების აიურვედული სანელებლები“ აცხადებენ, რომ კურკუმას შეუძლია იმოქმედოს როგორც:
- სიმსივნის საწინააღმდეგო აგენტმა, ბაქტერიოციდმა
- წყლულის საწინააღმდეგო საშუალებამ
- ანტისპაზმურმა, ანტისეპტიკურმა
- ანტიბაქტერიულმა აგენტმა
- ასევე ანტიალერგიული, ანტივირუსული და ანთების საწინააღმდეგო საშუალებამ
კურკუმას რეგულარული გამოყენება კი ჯანმრთელობის უამრავ სარგებელს იძლევა, მათ შორის:
მხარს უჭერს ნაწლავის ჯანმრთელობას:
ნაწლავების ჯანმრთელობა ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან არსებობს მრავალი გუნება-განწყობის გამაძლიერებელი და განწყობის სტაბილიზაციის ჰორმონი. ამრიგად კურკუმას გამოყენება, თავიდან აგაცილებთ განწყობის ცვალებადობას და სხვა სიმპტომებს.
ამშვიდებს ანთებას:
კურკუმა შეუძლია შეამციროს ანთება და თავიდან აიცილოს მრავალი ქრონიკული დაავადება მისი ძლიერი ანთების საწინააღმდეგო თვისებებისდა გამო.
დოქტორი მერკოლა ამბობს: „ათასობით წლის განმავლობაში კურკუმა გამოიყენებოდა ჩინურ და ინდურ მედიცინაში, როგორც ძლიერი ანთების საწინააღმდეგო აგენტი. კურკუმას აქტიურ ნაერთს, კურკუმინს შეუძლია თითქმის ისეთივე ეფექტი ჰქონდეს, როგორიც რეცეპტით გაცემულ წამლებს და ურეცეპტოდ გაცემული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებებს. ასევე ამ სანელებლების საუკეთესო რამ არის ისაა. რომ მას არ აქვს გვერდითი მოვლენები.
ხელს უწყობს ფსიქიკურ ჯანმრთელობას:
კურკუმას აქვს ძლიერი ნევროლოგიური თვისებები და გონებრივი სიცხადის გამოწვევის უნარი. მრავალი ექსპერტის აზრით, ის შეიძლება იყოს ძალიან სასარგებლო ჯანმრთელობის მრავალი პრობლემის სამკურნალოდ, როგორიცაა ეპილეფსია, დეპრესია, დაგვიანებული დისკინეზია, ალცჰეიმერი და სხვა ნეიროდეგენერაციული დარღვევები.
გთავაზობთ კურკუმას ყოველდღიური გამოყენების 7 მარტივ გზას:
კეფირი კურკუმათი: მისი მომზადება ძალიან მარტივია. ჭიქა კეფირს უნდა დაუმატოთ 1 ჩაის კოვზი კურკუმა და შედეგად კურკუმას კეფირიც მზადაა!
კურკუმას სასმელი
საჭირო ინგრედიენტები:
- 1 ჩაის კოვზი ორგანული კურკუმას ფხვნილი ან ½ ორგანული კურკუმას ფესვი
- ½ ორგანული ლიმონი
- ზღვის მარილი
მომზადება: ლიმონი გაწურეთ, მისი წვენი ბლენდერში შეურიეთ კურკუმას და დაამატეთ მარილიც
წვნიანი კურკუმათი
საჭირო ინგრედიენტები:
- დაქუცმაცებული ორგანული კურკუმა
- 4 ჭიქა ბოსტნეულის ან ორგანული ძვლის ბულიონი
მომზადება: აადუღეთ ბულიონი კურკუმასთან ერთად 15 წუთის განმავლობაში.
კურკუმას ჩაი
შეგიძლიათ ცოტაოდენი კურკუმა დაჭრათ და ჩაიდანში ჩაამატოთ. ან ასევე არსებობს მისი მომზადების სხვა გზაც:
საჭირო ინგრედიენტები:
- ½ ჩაის კოვზი ახალი გახეხილი ორგანული კურკუმა
- ლაიმის წვენი
- შავი მოცხარი
- უმი ორგანული თაფლი გემოვნებით
- 1 ჭიქა ცხელი წყალი
მომზადება: წყალი უნდა ადუღოთ, დაუმატოთ კურკუმა და ადუღოთ 5 წუთი. გადმოიღეთ ცეცხლიდან. შემდეგ დაამატეთ სხვა ინგრედიენტები და შედეგად თქვენი ჩაიც მზად არის!