10 მავნე ჩვევა, რომელიც ანადგურებს მხედველობას! გაითვალისწინეთ
Შენ უნდა იცოდე ამის შესახებ!
აქ გაეცნობით მავნე ჩვევებს, რომლებიც ანადგურებს თქვენს მხედველობას. საუკეთესო საჩუქარი, რაც ღმერთმა კურთხეულ ადამიანებს მისცა, არის მხედველობა, რომლებიც საშუალებას გვაძლევს შევიგრძნოთ სიამოვნება ამ ფერადი სამყაროს ნახვით, ულამაზესი არსებებითა და ბუნებით.
თვალები შეიძლება ჩაითვალოს ადამიანის ყველაზე მნიშვნელოვან ორგანოდ, მაგრამ, გაუცნობიერებლად თუ შეგნებულად, ხშირად ჩვენ მას ვნებთ ჩვენივე ყოველდღიური მავნე ჩვევებით!
ამ პოსტში ჩვენ გავეცნობით 10 მავნე ჩვევას, რომლებიც აზიანებს მხედველობას და საჭიროებს შეცვლას ან შეწყვეტას.
1. მოწევამ შეიძლება მნიშვნელოვნად დააზიანოს მხედველობა:
მოწევა გააორმაგებს მხედველობის დაკარგვის შანსს 50 წლის შემდეგ. ეს იწვევს ბადურის დაზიანებას და როდესაც ბადურის მდგომარეობა გაუარესდება, მხედველობაც უარესდება.
2. კომპიუტერის ეკრანის დიდხანს ყურება:
კომპიუტერის ეკრანის დიდხანს ყურებამ შეიძლება გამოიწვიოს CVS ან კომპიუტერული ხედვის სინდრომი. ეს დაავადება, სავარაუდოდ, გავლენას ახდენს იმ ადამიანებზე, რომლებიც მთელი დღის განმავლობაში მუშაობენ კომპიუტერთან. ადამიანები ამჟამად ზედმეტად იყენებენ სოციალურ მედიას და ეს იწვევს მათ ლეპტოპის ეკრანთან 2 საათზე მეტი ხნის განმავლობაში ყოფნას, რაც ჩვენს თვალს აშრობს და ღლის.
ხოლო თუ გვსურს თავიდან ავიცილოთ CVS, კომპიუტერთან მუშაობის დროს მის ეკრანს პირდაპირ უნდა ვუყურებდეთ. ეს მდგომარეობა ჩვენს თვალებს აძლევს დროს, რომ კუნთებმა დაისვენონ და მზად იყვნენ დაძაბისთვის
3. ალკოჰოლს შეუძლია გააუარესოს მხედველობა:
ჩვენ ყველამ კარგად ვიცით ალკოჰოლის მიღების ცუდი შედეგების შესახებ, მაგრამ გვსმენია იმის შესახებ რომ ამ ზიანში მხედველობის პრობლემებიც მოიაზრება?
4. ასევე ცუდად შედგენილმა კვებითმა დიეტამაც შეიძლება გააუარესოს მხედველობა:
კარგი მხედველობა პირდაპირაა დაკავშირებული კარგ კვებასთან. ჯანსაღი სხეულისა და მხედველობისთვის ბევრი აუცილებელი საკვები ნივთიერება არსებობს. მათ შორის კი ვიტამინები E და C, ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები ძალიან მნიშვნელოვანია. ხოლო ჩვენ უნდა მოვერიდოთ ნატრიუმით მდიდარი საკვების მიღებას, რადგან ისინი ორგანიზმში დეჰიდრატაციას იწვევს და საბოლოოდ დაკავშირებულია თვალის სიმშრალესთან.
6. არარეგულარული ვიზიტები ოფთალმოლოგთან:
თვალები საჭიროებს რეგულარულ შემოწმებას ექსპერტებისგან, რათა იცოდეთ თქვენი თვალების ჯანმრთელობის შესახებ და დააკვირდეთ წარმოქმნილ პრობლემებს.
7. ძალიან ბევრი მაკიაჟი:
ზედმეტი მაკიაჟის გამოყენება შეიძლება საშიში იყოს თქვენი მხედველობისთვის. რადგან ჩვენი თვალები ძალიან მგრძნობიარეა ყველაფრის მიმართ.
8. არ ატარებთ სათვალეს:
თუ სათვალე გჭირდებათ, აუცილებლად ატარეთ. ისინი იცავენ თქვენს თვალებს მავნე ულტრაიისფერი სხივებისგან, რომლებიც აზიანებენ თვალებს. მზის სინათლე ზოგჯერ იწვევს თავის ტკივილს ან თვალების სიწითლეს და ამის თავიდან აცილება შესაძლებელია მზეზე გასვლისას უბრალოდ სათვალის ტარებით.
9. თვალის წვეთების გამოყენებამ შეიძლება გააუარესოს მხედველობა:
ჩვენ ვიყენებთ თვალის წვეთებს, როგორც დროებით შემსუბუქებას სიმშრალის დროს, მაგრამ ამ თვალის წვეთებმა შეიძლება მეტად გამოიწვიოს თვალის გაღიზიანება, რაღა თქმა უნდა საუბარი გვაქვს იმაზე თუ ძალიან ბევრს გამოიყენებთ და მუდმივად.