უძილობა გაწუხებთ? ეს 4 იდეალური საშუალება დაგეხმარებათ უკეთესად დაძინებაში!
ძილი ძალზე მნიშვნელოვანია ჩვენი ჯანმრთელობისთვის. იქნება ეს კანი, იმუნური სისტემა თუ საჭმლის მონელება, ჩვენ გვჭირდება ნაყოფიერი ძილი. არასაკმარისი ძილი უარყოფით გავლენას ახდენს ჩვენზე:
- მეორე დღეს გვაწუხებს ძილიანობა
- კონცენტრაციის პრობლემები
- მუშაობის უნარის დაკარგვა
- ვხდებით გაღიზიანებული
- შინაგანი მოუსვენრობა გვაწუხებს.
გთავაზობთ 4 ბუნებრივ სასმელს, რომელიც დაგეხმარებათ უკეთეს ძილში. ისინი აგრეთვე დაგეხმარებათ ღვიძლის დეტოქსიკაციის გაუმჯობესებაში და ცხიმების დაწვაში.
მოდით, უფრო ახლოს გავეცნოთ ამ სასწაულ სასმელებს და მათ სარგებელს:
- გვირილა
გვირილას აქვს დამამშვიდებელი თვისებები, რაც დაგეხმარებათ ძილის კონტროლში, რაც მნიშვნელოვანია წონის დასაკლებად და ჯანმრთელობისთვის.
ანტიოქსიდანტების წყალობით, ის ხელს უწყობს კუჭის ანთების შემცირებას და საკვების უფრო სწრაფად დამუშავებას.
- თბილი წყალი ლიმონით
ალბათ ბევრჯერ გსმენიათ, რომ დილით უნდა დალიოთ ლიმონის წყალი, ის ასევე შესანიშნავად მოქმედებს ღამით. დალიეთ 1 ჭიქა ლიმონიანი წყალი ძილის წინ, ის ნამდვილად დაგეხმარებად მშვიდ ძილში.
ჰორმონი კორტიზოლი, რომელიც ცნობილია ცხიმის შენახვით, განსაკუთრებით მუცლის მიდამოში, შეიძლება კონტროლდეს ვიტამინით ლიმონში. ეს სასმელი დაგეხმარებათ სხეულის დეტოქსიკაციაში, გაწმინდოთ თქვენი სისხლი და ღვიძლს ცხიმების უკეთ მეტაბოლიზებაში.
- კოჭა ლიმონით
ჯანჯაფილი შესანიშნავი საჭმლის მომნელებელი ინგრედიენტია, ანთების საწინააღმდეგო და რაც მთავარია, ის ხელს უწყობს ორგანიზმში ცუდი ცხიმების წინააღმდეგ ბრძოლას და ასევე გამორიცხავს ტოქსინებს, რომლებიც მოდის დამუშავებული საკვებიდან, რომელსაც ყოველდღიურად მივიღებთ. უფრო მეტიც, კოჭა ასევე გვეხმარება ცელულიტის წინააღმდეგ ბრძოლაში.
საღამოს მიირთვით ჭანჭაფილისა და ლიმონის ნარევი.ის უზრუნველყოფს თქვენს მშვიდ ძილს.
- თბილი წყალი პიტნით
ამ სასმელის შესახებ ყველაზე საინტერესო მისი გემრიელი არომატია, რადგან ის შეიცავს პიტნას, რომელიც შეიცავს საჭმლის მომნელებელ და ანთების საწინააღმდეგო ნაერთებს. მას ასევე აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი. ძილის წინ მისი დალევაც არანაკლებ ეფექტურია.
Vap.ge არის სივრცე, რომელიც გთავაზობთ რჩევებს ჯანმრთელობის, თავის მოვლისა და ყოველდღიური საქმიანობის შესახებ. ჩვენი მიზანია მოგაწოდოთ ინფორმაცია ისეთი ნატურალური საშუალებებისა და რეცეპტების შესახებ, რომლებიც დაგეხმარებათ გაიუმჯობესოთ ჯანმრთელობა, გახდეთ უფრო ლამაზები და გაიმარტივოთ ყოველდღიური საქმეები. რაც მთავარია, ამ ყველაფერს აკეთებთ სახლში, სიამოვნებას იღებთ პროცესით და ზოგავთ საკმაოდ დიდი თანხას.