ძილის რამდენიმე პოზა არსებობს: ზურგზე, მარჯვენა ან მარცხენა მხარზე.
ზურგზე ძილმა შესაძლოა ხვრინვა და გართულებული სუნთქვა გამოიწვიოს. ეს კი პრობლემას წარმოადგენს მათთვის, ვისაც ასთმა აწუხებს.
მარჯვენა მხარეს წოლით საკვების გადამუშავებას პრობლემა ექმნება.
მარცხენა მხარეს წოლა ყველაზე სასარგებლოდ მიიჩნევა. ასეთი მდგომარეობა ლიმფურ სისტემას ტოქსინების და შლაკების გამოდევნაში ეხმარება.
როგორ შევიცვალოთ ძილის პოზა?
1. ისე დაწექით, რომ მარცხნივ მეტი ადგილი იყოს, ასე მარჯვნივ გადაბრუნება მოუხერხებელი იქნება და მოგიწევთ მარცხნივ დაიძინოთ.
2. მარჯვენა მხარეს სანათი დადგით. სინათლე ხელს შეგიშლით და ძალაუნებურად მარცხნივ გადაბრუნდებით.
3. მარჯვენა მხარეს განიერი ბალიში დადეთ ისე, რომ გადაბრუნება არაკომფორტული იყოს.
Facebook კომენტარები