კომბოსტოს სარგებელი ჯანმრთელობისთვის. თურმე რამდენი სამკურნალო თვისება ჰქონია
კომბოსტო შეიცავს ბოჭკოს, ფოლიუმის მჟავას, მანგანუმს, კალციუმს, კალიუმს, მაგნიუმს და ვიტამინებს B6, K და C. გარდა ამისა, ის შეიცავს მინერალურ ნივთიერებებს, როგორიცაა A ვიტამინი, რკინა და რიბოფლავინი.
დღეს ჩვენ გვინდა ვისაუბროთ იმაზე, თუ რა სარგებელის მოტანა შეუძლია კომბოსტოს ადამიანის ჯანმრთელობისთვის.
დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში
უხეში საკვები ბოჭკოს მომატებული შემცველობის გამო კომბოსტო აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას, რაც ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ტოქსინების გაწმენდას და ჭარბი სითხის მოცილებას. კომბოსტო პრაქტიკულად არ შეიცავს სახამებელს და შაქრებს. ავსებს კუჭს, ათავისუფლებს შიმშილს, ხოლო აქვს დაბალი კალორიული შემცველობა. 1 ჭიქა გახეხილი კომბოსტო შეიცავს მხოლოდ 22 კილო კალორიას.
აძლიერებს გულის ჯანმრთელობას
წითელ კომბოსტოში არსებული ანტოციანები ხელს უწყობენ ორგანიზმში ანთების ჩახშობას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გულის დაავადებები. გარდა ამისა, კომბოსტოში პოლიფენოლის მაღალი შემცველობა ხელს უშლის თრომბოციტების დაგროვებას და ამცირებს არტერიულ წნევას. ეს, თავის მხრივ, ხელს უწყობს გულის დაავადებების რისკს.
კალიუმის შემცველობა კომბოსტოში ასევე ხელს უწყობს არტერიული წნევის მოწესრიგებას, მოქმედებს ორგანიზმში ჭარბი ნატრიუმის მავნე ზემოქმედების საწინააღმდეგოდ. კალიუმის მაღალი მიღება ასევე ასოცირდება ინსულტის რისკის შემცირებასთან.
ხელს უწყობს ტვინის ჯანმრთელობას
კომბოსტო კარგია თქვენი ტვინისთვის. იოდით მდიდარი კომბოსტო აუმჯობესებს ტვინის მუშაობას და ეფექტურ ნერვულ სისტემას. სინამდვილეში, იოდის ჯანმრთელი რაოდენობა მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ნევროლოგიური დარღვევების პროფილაქტიკაში და მკურნალობაში, როგორიცაა ალცჰაიმერი და დემენცია.
კომბოსტოს ასევე აქვს B ჯგუფის რამდენიმე ვიტამინი, რომლებიც მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ გონებრივი გამძლეობისა და მეხსიერების გაუმჯობესებაში.
აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას
თუ გსურთ გააუმჯობესოთ საჭმლის მომნელებელი სისტემა, დიეტაში ჩართეთ კომბოსტო.
იგი სავსეა ნაწლავის მეგობრული ხსნადი ბოჭკოთი, რაც ხელს უწყობს ჯანსაღი საჭმლის მომნელებელი სისტემის შენარჩუნებას. ბოჭკოვანი ასევე ხელს უწყობს ნაწლავის რეგულარულ მოძრაობას.
არეგულირებს სისხლში შაქრის დონეს
კომბოსტოს ანტიოქსიდანტური და ანტიჰიპერგლიკემიური თვისებები გთავაზობთ დიაბეტის პოტენციურ თერაპიულ წყაროს. ის ხელს უწყობს სისხლში შაქრის დონის შემცირებას და ხელს უწყობს ინსულინის გამომუშავებას.
უფრო მეტიც, კომბოსტოში ბოჭკოვანი ნივთიერებები ხელს უშლის დიაბეტის თავიდან აცილებას, რადგან ანელებს შაქრის შეწოვას.
მასში ასევე დიდია ვიტამინები და ფიტოელემენტები, რომლებიც აჩქარებენ შეხორცების პროცესს.
ამისთვის მოაცილეთ კომბოსტოს გარე ფოთლები. კარგად დააქუცმაცეთ ფოთლები, რომ წვენი გამოუშვას. გადაიტანეთ დაკეპილი კომბოსტოს ფოთლები ფოლგაში და გააცხელეთ ღუმელში. შემდეგ დაიდეთ თბილი კომბოსტოს ფოთლები მტკივნეულ ადგილას და შეიხვიეთ სახვევით, რომ სითბო შეინარჩუნოთ. გაიჩერეთ 30 წთ. გაიმეორეთ ეს პროცედურა დღეში 2-ჯერ რამოდენიმე დღის განმავლობაში.