აი რატომ უნდა ჭამოთ კიტრი დღეში 3-ჯერ. ექიმმა მირჩია და გაოცებული ვარ

იცოდით, რომ კიტრი ტროპიკული ბოსტნეულია? იგი ტროპიკულად ითვლება, მაგრამ გვხვდება მთელ მსოფლიოში. ამ ბოსტნეულს უამრავი სარგებლის მოტანა შეუძლია ჩვენი ორგანიზმისთვის. დღეს ჩვენ გვინდა ზუსტად გითხრათ კიტრის რეგულარული მოხმარების ცნობილი უპირატესობების შესახებ. თქვენ გაიგებთ მიზეზებს, თუ რატომ არ უნდა შეწყვიტოთ მისი გამოყენება.

1. დამატენიანებელი. თუ დღეში 8 ჭიქა წყლის დალევა გიჭირთ, მაშინ კიტრით შეგიძლიათ შეავსოთ. ეს არის 96% წყალი, ასე რომ ის ჩაანაცვლებს წყალს.

2. გამოდევნის ტოქსინებს. ბევრი წყლის შთანთქვით, ჩვენ ხელს ვუწყობთ ორგანიზმიდან ტოქსინების აღმოფხვრას. თუ თქვენ რეგულარულად მიირთმევთ კიტრს, დაგეხმარებათ თირკმელებში კენჭების მოცილებაში.

3. ვიტამინების მდიდარი წყარო. კიტრი მდიდარია A, B და C ვიტამინებით. ამ მიზეზით, ის აძლიერებს იმუნიტეტს, უზრუნველყოფს ენერგიას.

4. მდიდარია მინერალებით. ეს ბოსტნეული მდიდარია მაგნიუმით, კალიუმით და სილიციუმით.

5. ხელს უწყობს წონის დაკლებას. ძალიან პოპულარულია კიტრი სალათებში და ყველას გვიყვარს. ამავდროულად დიეტურია. შეგიძლიათ მოამზადოთ კიტრით ჩხირები და მიირთვათ დაბალ პროცენტიან იოგურტთან ერთად.

6. აუმჯობესებს მხედველობას. კიტრის ნაჭრები ხშირად თვალებზე გამოიყენება თვალის დასასვენებლად. მართალია უცნაურად ჟღერს, მაგრამ ხელს უწყობს მხედველობის მნიშვნელოვნად გაუმჯობესებას. ის ასევე ხელს უწყობს თვალების, შეშუპებისა და მუქი წრეების შემცირებას.

7. კიბო. ეს ბოსტნეული მნიშვნელოვნად ამცირებს კიბოს რამდენიმე ტიპის განვითარების შანსს. ამრიგად, ამ მიზეზით, ბევრი ადამიანი ყოველდღიურ რაციონში ამატებს.

8. არეგულირებს წნევას. მიუხედავად იმისა, რომ მეცნიერულად არ არის დამტკიცებული, ადამიანები, რომლებსაც აქვთ არტერიული წნევის პრობლემა, ამბობენ, რომ კიტრი ასტაბილურებს წნევას.

9. აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას. დიდი ბოჭკოვანი შემცველობის წყალობით, კიტრი ხელს უწყობს კარგ მონელებას.

10.არბილებს თმას და ამაგრებს ფრჩხილებს. კიტრში არსებული ერთ–ერთი მინერალია სილიციუმი. ის ამაგრებს ფრჩილებს და აჩარებს თმის ცვენას.

11. ხსნის სახსრებისა და კუნთების ტკივილს. გაითვალისწინეთ, რომ ეს ბოსტნეული მდიდარია ვიტამინებით და მინერალებით. ამცირებს კუნთების ტკივილს.

12. ხელს უწყობს თირკმლის ფუნქციონირებას. კიტრი ამცირებს შარდმჟავის დონეს ორგანიზმში.

13. კურნავს დიაბეტს. კიტრში არსებული ნივთიერები ამცირებს დიაბეტის რიკს. ასტიმულირებს პანკრეასს ინსულინის გამომუშავებით. შედეგად, დიაბეტის დარეგულირება შესაძლებელია ბუნებრივი გზით.

14. შეამცირეთ ქოლესტერინი. კიტრი შეიცავს ნაერთს, რომელიც არგულირებს ქოლესტერინის დონეს.

როგორც ხედავთ, კიტრს ჯანმრთელობისთვის მრავალი სარგებელი მოაქვს.