ეს ჩაი საუკეთესო საშუალება ფეხების შეშუპების წინააღმდეგ
ბევრ ადამიანს აწუხებს ფეხების შეშუპება, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა ფაქტორებმა, მათ შორის:
- ცუდმა დიეტამ,
- ცუდმა ცირკულაციამ,
- წონის მომატებამ,
- მენსტრუალურმა პერიოდებმა და
- ორსულობამ.
გარდა ამისა, ტემპერატურის, ცხელი ამინდის და ტენიანობის ცვლილებები ხელს უწყობს ფეხების შეშუპებას. გრავიტაცია სითხეებს ფეხებისკენ მიჰყავს და ისინი იშლება.
ტერფის და ფეხების შეშუპების სიმძიმის შესამცირებლად, ექსპერტები რეკომენდაციას უწევენ ქვემოთ აღწერილ მეთოდებს.
1. მარილის მიღების შემცირება ცნობილია, რომ მარილის ჭარბი მიღება ხელს უწყობს ორგანიზმში წყლის შენარჩუნებას. წყლის ჭარბი რაოდენობა ხშირად გროვდება ტერფებში, რაც იწვევს შეშუპებას. მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ მარილიანი საკვების მიღების შემცირება დადებითად აისახება გულსისხლძარღვთა ჯანმრთელობაზე.
2. მასაჟი . შეშუპებული ადგილის ნაზად დაჭერით შეგიძლიათ ეფექტურად შეამციროთ ტერფების შეშუპების სიმძიმე, ვინაიდან ამ ადგილის მასაჟი აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და ამცირებს ანთებითი რეაქციების რისკს, რაც ხშირად იწვევს დაზიანებებს ან დაჭიმულობას.
3. ფეხების პოზიცია. ფეხების თავის დონის ამაღლება ხელს უწყობს სითხის დაგროვებას ფეხებსა და ტერფებში. ექსპერტები გირჩევენ ძილის დროს ქვედა კიდურების ქვეშ ბალიში მოათავსოთ.
4. გრეიფრუტის ეთერზეთი. გრეიფრუტის ზეთს აქვს ანთების საწინააღმდეგო თვისებები და შეიძლება გამოყენებულ იქნას, როგორც დამხმარე საშუალება ფეხის შეშუპების სამკურნალოდ. ეფექტის მისაღწევად, ექსპერტები გირჩევენ ამ ზეთის რამდენიმე წვეთი დაუმატოთ ფეხის თბილ აბაზანაში.
5. მარილის აბაზანები ფეხებისთვის. მრავალი ექსპერტის აზრით, კვირაში რამდენჯერმე ფეხების მარილიანი აბაზანების ჩატარება ხელს უწყობს შეშუპების სიმძიმის შემცირებას, ტკივილისა და დისკომფორტის შემსუბუქებას.
ოხრახუშის ჩაი ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური ბუნებრივი საშუალებაა შეშუპებული ფეხების დასაცხრობად, რადგან ის ორგანიზმიდან ზედმეტ სითხეში გამოდის.
ოხრახუში ბუნებრივი შარდმდენი საშუალებაა. ის ძალიან სასარგებლოა თქვენი ჯანმრთელობისთვის. კალიუმით მდიდარი ოხრახუში აუცილებელია ორგანიზმისთვის. სხვა ხელოვნური შარდმდენებისგან განსხვავებით, რომლებიც ამცირებენ კალიუმის დონეს, ოხრახუშს არ აქვს გვერდითი მოვლენები და აუმჯობესებს მთლიან მუშაობას.
თქვენი სხეულის საუკეთესო შედეგის მისაღებად უმჯობესია მოიხმაროთ მთელი ოხრახუში – ფოთლები, ფესვები და თესლი.
ახლა კი წარმოგიდგენთ მარტივ მეთოდს თუ როგორ უნდა მოამზადოთ ოხრახუში ჩაი:
წვრილად დაჭერით გარეცხილი და გასუფთავებული ოხრახუშის ახალი ფოთლები და ფესვები.
- 500 მლ წყალი მიიყვანეთ ადუღებამდე.
- შემდეგ დაამატეთ წყალში 5 ჩაის კოვზი ნარევი და მოხარშეთ 5 წუთის განმავლობაში.
- შემდეგ ჩაი გააცივეთ, დაახლოებით 20 წუთი დასჭირდება.
- შემდეგ გაწურეთ და მიირთვით დღეში 3-ჯერ.
ამ პროცედურის ჩატარების შემდეგ, სულ მალე მიიღებთ სასურველ ეფექტს.
გისურვებთ ჯანმრთელობას.