წამოადუღეთ საზამთროს მარცვლები და დალიეთ. საოცრად სასარგებლოა!
საზამთროს, თავისი მდიდარი შემადგენლობის გამო, ადამიანის ორგანიზმისთვის უამრავი სიკეთე მოაქვს. სასარგებლოა მისი კურკაც.
Საზამთრო არის ხილი, რომელსაც ჩვეულებრივ მიირთმევენ, უმატებენ სმუზებს და ასევე წვენებს. ის ასევე ასოცირდება დეპრესიულ და ბუნებრივ შარდმდენთან, მისი მაღალი თხევადი შემცველობის გამო. შესანიშნავი აქვს და იშვიათად თუ იპოვით ისეთ ადამიანს ვისაც შეიძლება არ უყვარდეს საზამთრო.
საზამთროს კალორიულობაა 100 გრამ პროდუქტზე საშუალოდ 30 კკალორია.
საზამთროში საკმაოდ ბევრი ვიტამინი და მინერალური ნივთიერებაა, რაც ამ პროდუქტს ადამიანის ჯანმრთელობისთვის შეუცვლელ საკვებად აქცევს. საზამთრო შეიცავს ვიტამინებს: A, B1, B2, B6, B9, C, E, H, PP; ასევე ნივთიერებებს: კალიუმს, კალციუმს, ფოსფორს, მაგნიუმს, რკინას, მანგანუმს, ნიკელს, ნატრიუმს; შაქრებს – გლუკოზას, საქაროზას, ფრუქტოზას, პექტინებს, მცირე რაოდენობით ცილებს. 90% მასში წყალია, პრაქტიკულად არ შეიცავს ცხიმებს; მცირე რაოდენობით შეიცავს ტიამინს, ნიკოტინის მჟავას.
ბევრი ადამიანი აგდებს საზამთროს თესლს ამ გემრიელი ხილით ტკბობის დროს, მაგრამ რომ იცოდნენ რამდენად კარგია ადამიანის ჯანმრთელობისთვის, უყოყმანოდ დაიწყებენ მათ მოხმარებას.
ამ სტატიაში გაეცნობით საზამთროს თესლის მოხმარების მრავალ სარგებელს.
საზამთრო შეიცავს ციტრულინ-ა-ს, ნივთიერებას, რომელიც გვხვდება თესლებში, რომელიც მოქმედებს როგორც ანტიოქსიდანტი. ეს ნივთიერება დადებითად მოქმედებს მამაკაცებში ერექციულ დისფუნქციაზე და ხელს უშლის სისხლძარღვების გაჭედვას.
Თუ საზამთროს თესლისგან ამზადებთ ჩაის, შეგიძლიათ უმკურნალოთ სხეულის, თირკმელების ნებისმიერი ტიპის დაავადებას, თუნდაც თირკმელიდან გამოდევნოთ კენჭები.
როგორ მოვამზადოთ შესანიშნავი რეცეპტი საზამთროს თესლით?
თქვენ უნდა შეაგროვოთ 20 – დან 30 – მდე საზამთროს თესლი, დაფქვით ისინი და მიღებული ფხვნილი დაამატეთ 2 ლიტრ წყალში. მიიყვანეთ ადუღებამდე და გააჩერეთ დაახლოებით 15 წუთის განმავლობაში. შემდეგ ამ წყალს დალევთ ზედიზედ 2 დღის განმავლობაში. არ დაგავიწყდეთ სავალდებულო შესვენების გაკეთება მე -3 დღე.
ეს პროცესი შეიძლება განმეორდეს რამდენიმე კვირის განმავლობაში, მაგრამ ძალზე მნიშვნელოვანია დაისვენოთ ყოველ ორ დღეში, რადგან ეს დრო სხეულს სჭირდება სითხის შეკავების თავიდან ასაცილებლად.
გამოგადგათ ეს სტატია? თუ ასეა, გაუზიარე შენს ოჯახს, მეგობრებს, ნაცნობებს და ნებისმიერ სხვა ადამიანს, ვისთვისაც ფიქრობთ, რომ შეიძლება ეს ინფორმაცია დასჭირდეს!