მოხარშეთ ბანანი წყალში 10 წუთი და დალიეთ ძილის წინ, ნახავთ რა მოხდება
ღამე ცუდად ძილი ერთ-ერთი ყველაზე საშინელი შეგრძნებაა. დაღლილი ხართ სამუშაოზე გრძელი დღის შემდეგ, მაგრამ რატომღაც ვერ იძინებთ.
თუ ეს არ შეჩერდება, გაითვალისწინეთ, რომ სერიოზულად უნდა მოეკიდოთ ამ პრობლემას, რადგან ამან შეიძლება მნიშვნელოვნად იმოქმედოს თქვენს ჯანმრთელობაზე და გამოიწვიოს ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემები.
არსებობს მრავალი ფაქტორი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ძილის დარღვევა. ყველაზე გავრცელებულია შფოთვა, სტრესი, დეპრესია და გარკვეული მედიკამენტები, როგორიცაა ტკივილის შემამსუბუქებელი საშუალებები, ანტიჰისტამინური საშუალებები, გულისა და არტერიული წნევის საწინააღმდეგო მედიკამენტები.
დროა შეიტანოთ ცვლილებები! გაეცანით ჩაის წარმოუდგენელ რეცეპტს თქვენი ძილის გასაუმჯობესებლად!
ბანანის ჩაი
ძალიან მნიშვნელოვანია 100% ორგანული ბანანის გამოყენება!
ეს ჩაი არის ძალიან მსუბუქი და მარტივი მოსამზადებელი! თქვენ მხოლოდ 10 წუთი გჭირდებათ. საუკეთესო შედეგის მისაღებად, მიიღეთ ეს ჩაი ყოველ საღამოს, ძილის წინ 1 საათით ადრე.
საჭირო ინგრედიენტები:
1 ორგანული ბანანი
1 პატარა ქვაბი წყალი
დარიჩინის პატარა ჯოხი
მომზადება:
Უნდა გაჭრათ ბანანის ორივე ბოლო და ჩადოთ მდუღარე წყალში. ადუღეთ 10 წუთის განმავლობაში, შემდეგ გაწურეთ სითხე საწურზე. უკეთესი გემოსთვის მოაყარეთ დარიჩინი.
Შენიშვნა: დამამშვიდებელი ეფექტების გასაზრდელად, მიირთვით თბილი ბანანი ჩაისთან ერთად!
რატომ არის საძილე აბები მავნე თქვენი ჯანმრთელობისთვის?
როგორც ვთქვით, ძილის დარღვევის მქონე მრავალი ადამიანი ეყრდნობა ჩვეულებრივ აბებს მათი პრობლემის სამკურნალოდ. ამასთან, ამ აბებს მხოლოდ მოკლევადიანი ეფექტი აქვთ, რაც ნიშნავს, რომ მათ არ შეუძლიათ პრობლემის გამომწვევი მიზეზის მკურნალობა. საძილე აბების უმეტესობა იწვევს და ინარჩუნებს ძილიანობას.
მათ შეიძლება ჰქონდეთ მრავალი გვერდითი მოვლენა, მათ შორის კუჭის ტკივილი, უკონტროლო თავბრუსხვევა, ყაბზობა და მახსოვრობის და ფოკუსირების გაძნელება.
როგორ მოქმედებს ძილის უკმარისობა თქვენს სხეულზე?
ძილის უკმარისობამ შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს თქვენს შემეცნებით ფუნქციაზე. თუ დღეში 8 საათი არ გძინავს, შეიძლება გაგიჭირდეს უმარტივესი ნივთების მართვაც კი. ძილის ნაკლებობამ ასევე შეიძლება გაზარდოს სერიოზული დაავადებების რისკი, როგორიცაა დიაბეტი და ა.შ.
როგორც ხედავთ, ძილი ძალიან მნიშვნელოვანია ჩვენი ჯანმრთელობისთვის! ამიტომ, იმუშავეთ ძილის პრობლემების გამოსწორებაზე. სცადეთ ეს ბუნებრივი ჩაი და მერწმუნეთ, გაოცდებით შედეგებით!