ჩინელმა მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ თხილის ჭამა ამცირებს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების განვითარების რისკს.
1. ნუში - ექიმები მკაცრად გვირჩევენ, რომ გულის დაავადებისკენ მიდრეკილმა ადამიანებს კვირაში მინიმუმ 60 გრამი ნუში მიირთვან. ნუში მდიდარია ფოსფორით, კალიუმით და რკინით. ყიდვისას ყურადღება უნდა მიაქციოთ მსხვილ თხილს დაუზიანებლად.
2. ქეშიუ აძლიერებს იმუნურ სისტემას, აუმჯობესებს გულის მუშაობას და ამშვიდებს კბილის ტკივილსაც კი. მხოლოდ 20 ქეშიუ დღეში და თქვენი ორგანიზმი მიიღებს რკინის დღიურ ნორმას. თხილი ჭამამდე უნდა შეიწვას, რადგან ნედლად უგემოვნოა.
3. ფისტა დაბალკალორიულია და მდიდარია მინერალებითა და ვიტამინებით, მაგრამ ძალიან არ უნდა გაგიტაცოთ. ზრდასრული ადამიანის დღიური ნორმა მხოლოდ 15 ცალი თხილია. ისინი ხელს შეუწყობენ საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის, სასუნთქი გზების, ანემიისა და სიყვითლის დაავადებების მკურნალობას, ორსულ ქალებში ტოქსიკოზის დროს, გაზრდის მამაკაცის რეპროდუქციულ შესაძლებლობებს.
4. თხილი შეიცავს დიდი რაოდენობით A და E ვიტამინებს.აუმჯობესებს ტვინის აქტივობას. საუკეთესოდ მოხმარებული უმი.
5. ბრაზილიური თხილი მხოლოდ 2 თხილი დღეში და თქვენი ორგანიზმი მიიღებს სელენის ყოველდღიურ მიღებას. რომლის ნაკლებობა იწვევს ნაადრევ დაბერებას. გარდა ამისა, თხილი მოგცემთ სიცოცხლისუნარიანობას და ენერგიას, ლამაზ, სუფთა კანს და შეამცირებს გულის დაავადებებისა და კიბოს რისკს.
6. ფიჭვის თხილი გამოირჩევა ვიტამინების, მაკრო და მიკროელემენტების მაღალი შემცველობით ბოჭკოს დაბალი შემცველობით. განსაკუთრებით სასარგებლოა ბავშვებისთვის და მოხუცებისთვის. სიმსუქნისკენ მიდრეკილმა ადამიანებმა უნდა შეზღუდონ ფიჭვის თხილის მოხმარება.
7. კაკალი დაგეხმარებათ ფიზიკური დაღლილობის, ანემიის, ნერვული სისტემის, გულის და კუჭის დაავადებებში. რეგულარული გამოყენება დაიცავს მამაკაცებს იმპოტენციისგან.
8. ქოქოსი დედამიწაზე ყველაზე დიდი თხილი არის ქოქოსი. ერთი კაკლის წონამ შეიძლება მიაღწიოს ოთხ კილოგრამს. გარდა შესანიშნავი გემოსა და არომატისა, თხილი შეიცავს დიდი რაოდენობით B ვიტამინებს, მაკრო და მიკროელემენტებს. მათ აქვთ სასარგებლო გავლენა იმუნიტეტზე, მხედველობაზე, საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე და ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციონირებაზე. ქოქოსის რძეს აქვს გამაახალგაზრდავებელი ეფექტი.
9. არაქისი ანტიოქსიდანტი აუმჯობესებს მხედველობას, სმენას და მეხსიერებას.
10. წაბლი მდიდარია ბოჭკოებით, ვიტამინებით C და V.D.
აუცილებლად სანახავი:შეჭამეთ ხახვი ყოველ დღე ერთი კვირის განმავლობაში და ნახეთ რა დაემართება თქვენს ორგანიზმს
