ეს აუცილებელია იცოდეთ!
ინფარქტი, ინსულტი, ვარიკოზული ვენები, ბუასილი… რა საერთო აქვს ყველა ამ დაავადებას ერთმანეთთან?
მათი გაჩენის ერთ-ერთი უმთავრესი მიზეზი შედედებული სისხლია.
შედედებული სისხლი იწვევს ჟანგბადის ნაკლებობას ორგანიზმში და არ აძლევს მას თავისუფლად მოძრაობის უფლებას.
@media screen and (max-width: 992px) {
.avia-banner .desktop{
display:none!important;
}
}
@media screen and (min-width: 992px) {
.avia-banner .mobile{
display:none!important;
}
}
ამ პრობლემის გადაჭრა ძვირადღირებული მედიკამენტების გარეშეც შეგიძლიათ.
მაშ, რა უნდა გაკეთდეს იმისათვის, რომ სისხლმა შეძლოს თავისუფლად მოძრაობა.
სისხლის შედედების პრევენცია:
1. დალიე მეტი წყალი!
ადამიანების 90% ძალიან ცოტა წყალს სვამს.
ჩვენ ვსაუბრობთ მხოლოდ წყალზე და არა, სხვა სახის სითხეებზე, მაგ: ჩაი, ყავა. ზრდასრულმა ადამიანმა ყოველდღიურად უნდა დალიოს 1,5-2,5 ლიტრი წყალი. ასწავლეთ თქვენს შვილებს წყლის დალევა. წყალი პირველი და უმნიშვნელოვანესი სითხეა იმისთვის, რომ თრომბი წარმოქმნა შეჩერდეს.
2. სისხლის გამათხელებელი პროდუქტები:
- ზეითუნის და სელის ზეთი
- ნიორი და ხახვი
- ლიმონები
- მზესუმზირის თესლი
- ჭარხალი
- თევზის ცხიმი
- პომიდორი, ტომატის წვენი
- შვრიის ფაფა
- ჟოლო, მოცვი, მარწყვი, ალუბალი, ტკბილი ალუბალი
- ჯანჯაფილი
ყოველდღიურად, ამ სიიდან 2-3 პროდუქტი უნდა მიირთვათ.
3. საკვები, რომელიც სისხლს ასქელებს:
- ხორცის ბულიონი
- ძეხვეული
- შებოლილი ხორცი
- ჟელე
- თეთრი პური
- ოსპი
- ნაღები
- ბანანი და მანგო
- ბევრი მწვანილი
4. ზრდის სისხლის სიბლანტეს:
- მოწევა
- ალკოჰოლი
- დიდი რაოდენობით მარილი
- შარდმდენები, ჰორმონალური მედიკამენტები და კონტრაცეპტივები, ასევე ვიაგრა
5. იმოძრავეთ მეტი:
- იარეთ
- ივარჯიშეთ