თირკმელების გასუფთავების 6 გზა! თავს მიხედეთ!
რა ქმედებები უნდა მივიღოთ, თუ გვინდა გვქონდეს ჯანმრთელი თირკმელები, რომელიც არ დაავადდება და თავის ფუნქციას დროულად შეასრულებს? თუ ის სწორად არ მუშაობს, ეს გავლენას მოახდენს ჩვენს სხეულზე და დაზიანდება ჩვენი სხვა ორგანოებიც.
უნდა ვიცოდეთ, რამ შეიძლება ზიანი მიაყენოს ჩვენს თირკმელებს და რა არის მათთვის ნამდვილად კარგი, თუ გვინდა მათი ჯანმრთელობის შენარჩუნება. თუ ჩვენი იმუნიტეტი დაქვეითებულია, ამან შეიძლება გავლენა მოახდინოს ჩვენს თირკმელებზე. ეს ხდება სტრესის გამო. თირკმელების სათანადო მოვლა კი ყველაზე მნიშვნელოვანი რამაა, რაც უნდა გავაკეთოთ მათ დასაცავად.
აქვე წარმოგიდგენთ კიდევ რამდენიმე რჩევას, რომელიც დაგეხმარებათ მიიღოთ ჯანმრთელი თირკმელები და გაათავისუფლოთ ისინი ნებისმიერი დაავადებისგან!
#1. აკონტროლეთ ქოლესტერინის დონე. დარწმუნდით, რომ თირკმელები არ არის გადატვირთული.
#2. მიირთვით ჯანსაღი საკვები. დარწმუნდით, რომ არ ჭამთ დამუშავებულ საკვებს, ტკბილეულს.
#3. დალიეთ საკმარისი წყალი. დღეში მინიმუმ 8 ჭიქა წყალი უნდა მიიღოთ.
#4. იყავით ფიზიკურად აქტიური. ივარჯიშეთ რეგულარულად! თუ არ შეგიძლია, ეცადე ყოველდღე იაროთ მინიმუმ 30 წუთი.
#5. მოერიდეთ ზედმეტ მარილს. ძალიან ბევრი მარილიანი საკვები, როგორიცაა მარილიანი ყველი ან კარტოფილი ფრი, უკიდურესად მავნეა თქვენი თირკმელებისთვის.
#6. შეწყვიტეთ მოწევა. მოწევა ძალიან ცუდია თქვენი თირკმელებისთვის.
. #7ოხრახუში არომატული მცენარეა. ის აქტიურად გამოდევნის ტოქსინებს თირკმელებიდან და საზოგადოდ საშარდე გზებიდან. სასარგებლოა აგრეთვე კენჭოვანი დაავადების სამკურნალოდ.
#8. ნიახურის თესლი და ფესვები შარდმდენი თვისებებითაა ცნობილი. შარდის წარმოქმნის გაძლიერების ხარჯზე ხელს უწყობს ორგანიზმს ტოქსინებისაგან გაწმენდაში. ნიახურის ფესვი იმავდროულად მდიდარია მინერალებით, კერძოდ, ნატრიუმითა და კალიუმით, რის გამოც თირკმელებისთვის მასტიმულირებელ საშუალებად გვევლინება.
ჯანსაღ თირკმელებს სჭირდება ჯანსაღი საკვები: ყურძენი, ვაშლი, საზამთრო და ა.შ. მიირთვით სმუზი: შეურიეთ ნესვი, მანგო, ფორთოხალი, ყურძენი და ა.შ. დაუმატეთ ცოტა თაფლი, რომ დაატკბოს და სულ ესაა!