10 მიზეზი, რის გამოც ყოველ დილით ყველამ უნდა დალიოს თბილი წყალი კურკუმით!!
ჩვენ გთავაზობთ უამრავ მიზეზს, რომ დაიწყოთ კურკუმიანი წყლის დალევა!
კურკუმა სანელებელია, რომელიც მოდის კურკუმას მცენარის გამხმარი ფხვნილის ფესვებიდან. მას ტრადიციულად იყენებდნენ როგორც წამალს ძველ ჩინურ და ინდურ კულტურებში და თანამედროვე კვლევები ასევე მხარს უჭერს აზრს, რომ კურკუმას აქვს ძლიერი სამკურნალო თვისებები. თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ კიდევ უფრო მეტი სარგებელი კურკუმასგან, თუ დალევთ კურკუმიან თბილ წყალს ყოველ დილით.
კურკუმიანი წყალი: ყოველ დილით კურკუმას წყლის დალევის ჯანმრთელობის სარგებელი ძირითადად განპირობებულია ანტიოქსიდანტური, ანთების საწინააღმდეგო და ანტიბაქტერიული თვისებებით. თუ ყოველ დილით კურკუმიან წყალს დალევთ, შემდეგ შედეგებს მიიღებთ:
კურკუმაში შემავალი ლიპოპოლისაქარიდები აძლიერებს იმუნურ სისტემას, ამცირებს ინფექციის, გრიპის ან სხვა მავნე ინფექციების რისკს.
კურკუმას ანტიბაქტერიული ეფექტი ასევე ხელს შეუწყობს შეხორცების პროცესის დაჩქარებას და ჭრილობებისა და ნაკაწრების სწრაფად განკურნებას.
კურკუმას წყალი აჩერებს ანთებას სახსრების ქსოვილის დაზიანებისგან, ამიტომ მას შეუძლია თავიდან აიცილოს ან გაათავისუფლოს სახსრების ტკივილი და ართრიტი.
თქვენ შეგიძლიათ მნიშვნელოვნად შეამციროთ კიბოს განვითარების რისკი, რადგან კურკუმა ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალებაა რადიაციის ზემოქმედებით გამოწვეული სიმსივნეების თავიდან ასაცილებლად.
კურკუმას შეუძლია შეამციროს ქოლესტერინის დონე, რაც იწვევს გულის დაავადებას და ინსულტს.
კურკუმა ეხმარება ორგანიზმს შემომავალი შაქრის სწორად დამუშავებაში, ამიტომ მას შეუძლია თავიდან აიცილოს სისხლში შაქრის მაღალი დონე, რომელიც დაკავშირებულია დიაბეტთან.
კურკუმა აძლიერებს ნაღვლის გადინებას, რაც ეხმარება ორგანიზმს საკვების ცხიმების დაშლაში მისი მოხმარებისთანავე, ასევე კურკუმას ანთების საწინააღმდეგო თვისებები იცავს ტვინს ალცჰეიმერის დაავადებისა და ასაკთან დაკავშირებული ტვინის სხვა დეგენერაციული დარღვევებისგან.
დადასტურებულია, რომ კურკუმა აძლიერებს ღვიძლის ფუნქციას, რაც საშუალებას აძლევს სხეულს დაშალოს გარემო და დიეტური ტოქსინები.
კურკუმა ხელს უწყობს ნაღვლის ბუშტს ნაღვლისა და სხვა კომპონენტების გამომუშავებაში, რომლებიც ორგანიზმს საკვების სწორად მონელებაში ეხმარება.
არსებობს შესაძლებლობა, რომ კურკუმა დაგეხმარებათ მეხსიერების გაუმჯობესებაშიც. ის ზრდის თავის ტვინის ნატრიურეზულ ფაქტორს, რომელიც არის ტვინის ქსოვილის ზრდის ფაქტორი.
კურკუმა ასევე ძალიან ძლიერი ანტიოქსიდანტია, რომელსაც აქვს თავისუფალი რადიკალების განეიტრალების უნარი, მაგრამ ასევე ზრდის ორგანიზმის აქტივობას ჟანგბადის თავისუფალი რადიკალების წინააღმდეგ.
კურკუმა იმდენად ეფექტურია, რომ შეიცავს კურკუმინს, ბუნებრივ ფენოლურ ნაერთს, რომელიც იცავს ორგანიზმს მეორადი დაზიანებისგან, როგორიცაა რადიაცია და ანთება. ნაჩვენებია, რომ ის ამცირებს დიაბეტის, კიბოს, ტვინის დეგენერაციის, კისტოზური ფიბროზის და ართრიტის რისკს. ზოგიერთი გამოკვლევა აჩვენებს, რომ კურკუმაში არსებული კურკუმინი შეიძლება გამოყენებულ იქნას ამ სერიოზული პირობების სამკურნალოდ. კურკუმას დიდი სარგებლობის გარდა, მას ასევე აქვს მრავალი უმნიშვნელო ეფექტი, რომელსაც შეუძლია დააჩქაროს წონის დაკლება, ჭრილობების შეხორცება და საერთო კეთილდღეობა. უმჯობესია კურკუმა მიიღოთ დილით, სანამ რაიმეს შეჭამთ ან დალევთ.
კურკუმას ოპტიმალური სარგებლობისთვის სცადეთ ეს რეცეპტი:
ინგრედიენტები:
230 მლ გაფილტრული წყალი
½ ჩ/კ კურკუმა
1/4 ჩ.კ შავი "პილპილი
1 ჩ.კ თაფლი
ინსტრუქცია:
გააცხელეთ წყალი ადუღებამდე მიყვანის გარეშე, მოათავსეთ კურკუმა ჭიქაში.
ნელ-ნელა აურიეთ თბილ წყალში, სანამ ბოლომდე არ გაიხსნება, თუ გემოს განეიტრალება გსურთ, დაამატეთ თაფლი.
კურკუმას ეს რეცეპტი შესანიშნავი გზაა თქვენი დღის დასაწყებად. შავი პილპილი მნიშვნელოვნად ზრდის კურკუმინის შეწოვას.
გაითვალისწინეთ, რომ კურკუმას მოხმარების კიდევ ერთი გზა არის ამ ნივთიერების შემცველი კაფსულის მიღება.