7 გამაფრთხილებელი ნიშანი, რომ დაბინდული გაქვთ არტერიები!
Შენიშვნა!
სისხლის ცუდი მიმოქცევა თავისთავად არასდროსაა კარგი ნიშანი, მაგრამ ეს შესაძლოა იმასაც ნიშნავს, რომ თქვენ დაბლოკილი არტერიები გაქვთ. არტერიის დაბლოკვამ კი შესაძლოა გამოიწვიოს უკიდურესი მდგომარეობები. ამიტომ მნიშვნელოვანია იცოდეთ ეს ნიშნები, რათა დროულად მიიღოთ შესაბამისი ზომები.
თითქმის ყველა შემთხვევაში ცუდი სისხლის მიმოქცევა ნიშნავს, რომ თავს კარგად არ გრძნობთ და ექიმთან კონსულტაცია გჭირდებათ. ეს შეიძლება ნიშნავდეს ყველაფერს დაწყებული არტერიული წნევით დამთავრებული გულის პრობლემებამდე და დიაბეტამდე.
კიდევ რამ შეიძლება გამოიწვიოს ცუდი მიმოქცევა?
- პასიურმა ცხოვრების წესმა.
- Სწრაფი კვება.
-ჭარბმა წონამ
და მაინც რატომაა მნიშვნელოვანი კარგი სისხლის მიმოქცევა?
თქვენი სხეულის ყველა ორგანო დამოკიდებულია თქვენს თავისუფალ სისხლზე, რათა მიიღოს სასიცოცხლო მნიშვნელობის საკვები ნივთიერებები, რომლებიც მას სჭირდება ფუნქციონირებისთვის. მაშინაც კი, თუ ჩვენ შევანელებთ ამ პროცესს, მან შეიძლება დააზიანოს ისეთი მნიშვნელოვანი ორგანოები, როგორიცაა ტვინი და გული.
ქრონიკული დაღლილობა? გტკივათ ფეხები?
ეს შეიძლება იყოს ნიშანი იმისა, რომ გაქვთ პერიფერიული არტერიული დაავადება.
ექიმები ხშირად ვერ ახერხებენ პერიფერიული არტერიული დაავადების (PA) აღმოჩენას, რადგან სიმპტომები მსგავსია ჯანმრთელობის მრავალი სხვა პრობლემისა.
რა არის PA?
ეს ხდება მაშინ, როდესაც ცხიმი გროვდება არტერიებში. მდგომარეობა, რომელიც ცნობილია როგორც ათეროსკლეროზით. წლების განმავლობაში, ამ "დაფას" შეუძლია არტერიების გამკვრივება და შეკუმშვა, რაც არსებითად ნელ-ნელა ახშობს თქვენს სხეულს.
სიმპტომები:
ფეხის ტკივილი და კრუნჩხვები.
დაბუჟება ფეხებში.
თმის ცვენა ფეხებზე.
მბზინავი კანი.
გაითვალისწინეთ, რომ არც ერთი ზემოაღნიშნული სიმპტომი არ შეიძლება გამოჩნდეს ან იყოს შესამჩნევი, ამიტომ უმჯობესია ყურადღება მიაქციოთ პრევენციულ ზომებს.
პრევენცია და მკურნალობა:
- ფიზიკური აქტივობის გაზრდა.
- მცენარეული კვება.
-შეწყვიტეთ მოწევა და ალკოჰოლის დალევა.
იფიქრეთ იმაზე, რომ მიირთვათ მეტი ჯანჯაფილი და ნიორი. ვიტამინი E განსაკუთრებით კარგია სისხლის მიმოქცევისთვის, რის გამოც თხილი, როგორიცაა ნუში, ბრაზილიური თხილი და მზესუმზირის თესლი საკმაოდ სასარგებლოა.
გარდა ამისა, თქვენ უნდა მოიხმაროთ მეტი ანტიოქსიდანტები, ვიტამინები C, D და E, ბეტა-კაროტინი და სელენი. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა მოიმარაგოთ ორგანული ხილი და ბოსტნეული.