ინტერსტიციული ცისტიტის მკურნალობის საშინაო საშუალებები!!
ეს ძალიან მნიშვნელოვანი ინფორმაციაა!
ეს დაავადება ასევე ცნობილია როგორც მტკივნეული შარდის ბუშტის სინდრომი, ინტერსტიციული ცისტიტი არის ქრონიკული მდგომარეობა, რომელიც იწვევს ბუშტის კუნთოვან შრეებში ანთებას. ინტერსტიციული ცისტიტის ასოციაციის თანახმად, ეს მდგომარეობა გავლენას ახდენს 12 მილიონზე მეტ ადამიანზე.
ანთება იწვევს ტკივილს შარდის ბუშტში და ზოგჯერ მენჯის არეშიც კი. მდგომარეობის სიმძიმის მიხედვით, ტკივილი შეიძლება იყოს მსუბუქიდან მძიმემდე. შარდის ბუშტზე წნევა კი იწვევს თქვენს ხშირ მოთხოვნილებას შარდვაზე და უფრო მცირე მოცულობით, ვიდრე ზოგადად ადამიანების უმეტესობას ეს ჩვევია.
ინტერსტიციული ცისტიტის ნიშნები და სიმპტომები განსხვავდება ადამიანიდან ადიამიანზე. თუმცა, მორეციდივე სიმპტომები შეიძლება გამოვლინდეს საერთო გამომწვევ ფაქტორებზე, როგორიცაა მენსტრუაცია, ხანგრძლივი ჯდომა, სტრესი, ვარჯიში და სექსუალური აქტივობა.
ინტერსტიციული ცისტიტის ზუსტი მიზეზი უცნობია, მაგრამ რამდენიმე ფაქტორი ზრდის ამ პრობლემის რისკს.
პირველი რისკის ფაქტორი არის თქვენი სქესი. ის უფრო ხშირია ქალებში, ვიდრე მამაკაცებში. 30 წელზე უფროსი ადამიანები ასევე უფრო მიდრეკილნი არიან ამ მდგომარეობის მიმართ.
სხვა რისკ ფაქტორებს მიეკუთვნება შარდის ბუშტის ლორწოვანი გარსის დაზიანება, მენჯის დასუსტებული ან დისფუნქციური კუნთები, განმეორებადი ბაქტერიული ინფექციები, აუტოიმუნური დარღვევები და ქრონიკული ტკივილის დარღვევები, როგორიცაა გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი ან ფიბრომიალგია.
მნიშვნელოვანია ინტერსტიციული ცისტიტის მკურნალობა, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს სხვა გართულებები, მათ შორის შარდის ბუშტის ტევადობის დაქვეითება, ცხოვრების ხარისხის დაქვეითება, ცუდი სექსუალური ცხოვრება, ძილის დარღვევა და ემოციური დისტრესი.
საბედნიეროდ, არსებობს მრავალი საშინაო საშუალება და ცხოვრების წესის ცვლილება, რომელიც დაგეხმარებათ ამ პრობლემის მოგვარებაში!
აქ კი არის ტოპ 5 საშინაო საშუალება ინტერსტიციული ცისტიტის სამკურნალოდ:
1. ცხელი კომპრესი
შარდის ბუშტზე ცხელი კომპრესის დადება არის ძალიან მარტივი და ეფექტური მკურნალობა შარდის ბუშტზე შეშუპების შესამცირებლად, რაც მდგომარეობის საერთო სიმპტომია.
როდესაც ტკივილი შარდის ბუშტის კედლიდან მომდინარეობს, ცხელი კომპრესი ასევე დაგეხმარებათ კუნთების სპაზმის მოხსნაში.
2. საცხობი სოდა
საცხობი სოდა ძალიან ეფექტური სახლის სამკურნალო საშუალებაა. ტუტე ბუნებით, ის ხელს უწყობს ორგანიზმში მჟავას დონის შემცირებას. ეს კი ხელს უწყობს წვის შეგრძნებას და ცისტიტის სხვა სიმპტომების განვითარებას.
საცხობი სოდა ასევე ამცირებს UTI-ის რისკს.
უბრალოდ აურიეთ ½-დან 1 ჩაის კოვზ საცხობი სოდა ჭიქა წყალში და დალიეთ 2 ან 3-ჯერ დღეში.
3. ვაშლის ძმარი
ვაშლის ძმარი ძალიან სასარგებლოა შარდის ბუშტის ჯანმრთელობისთვის. ეს ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ტოქსინების მოცილებასა და შარდის ბუშტის გამართულ მუშაობას. ვაშლის სიდრი ძმარი ასევე ხელს უწყობს ორგანიზმში დაბალანსებული pH დონის შენარჩუნებას.
გარდა ამისა, ის ხელს უწყობს საშარდე გზების ინფექციების თავიდან აცილებას, რამაც შეიძლება გააუარესოს ცისტიტის სიმპტომები.
შეურიეთ 1-დან 2 ჩაის კოვზი უმი, გაუფილტრავი ვაშლის ძმარი ჭიქა წყალში. დაამატეთ ცოტა უმი თაფლიც. დალიეთ ეს საშუალება დღეში ორჯერ, სანამ სიმპტომები არ გაუმჯობესდება.
4. ვარჯიშები ბარძაყის სახსარზე (კეგელი)
მენჯის კუნთების ვარჯიში შეიძლება სასარგებლო გზა იყოს ცისტიტის სიმპტომების გასაკონტროლებლად. ეს ყოველივე კი ხელს უწყობს შარდის ბუშტის მდგომარეობის გაუმჯობესებას.
დაჯექი წყნარ ადგილას, ნორმალურად სუნთქვისას კეგელის კუნთები 5 წამის განმავლობაში დაჭიმეთ.
დაისვენეთ 5 წამი, შემდეგ გაიმეორეთ კუნთების შეკუმშვა, გაიმეორეთ 10-დან 20-ჯერ ყოველ სესიაზე. გააკეთეთ მინიმუმ 3 სესია დღეში. ვარჯიშის დაწყებამდე აუცილებლად დააცარიელეთ შარდის ბუშტი.
5. წყლის მოხმარება
მაშინაც კი, თუ ცისტიტის დროს გაწუხებთ უფრო ხშირად შარდვა, არ დაუშვათ შეცდომა და არ დალიოთ ნაკლები წყალი.
სინამდვილეში, თქვენ უნდა გაზარდოთ თქვენი წყლის მიღება. წყალი დაგეხმარებათ ორგანიზმიდან ზოგიერთი ტოქსინების მოცილებაში. გარდა ამისა, წყლის რეგულარული მიღება ხელს შეუწყობს შარდში ანთების და მჟავიანობის დონის შემცირებას.