ცხელი წყლის სარგებელი და მისი დილით მიღების 3 გზა!
ეს ნამდვილი წამალია!
უმეტესობა ჩვენგანი დილას ფინჯანი ცხელი ყავით ან ჩაით იწყებს. როდესაც წყალს ვსვამთ, უპირატესობას ანიჭებთ ცივ წყალს, მაგრამ აიურვედას მედიცინის მიხედვით, სასურველია ცხელი წყლის დალევა. ძალიან თბილი წყლის რეგულარულად დალევას, განსაკუთრებით დილით, შეუძლია განკურნოს ჩვენი სხეული, უზრუნველყოს საჭმლის მომნელებელი ენერგია და შეამციროს მეტაბოლური ნარჩენები, რომლებიც შეიძლება დაგროვდეს ჩვენს იმუნურ სისტემაში.
წყალი კი ერთ-ერთი საუკეთესო სარგებელია, რომელიც შეგიძლიათ მისცეთ თქვენს სხეულს. მას აქვს ჯანმრთელობის გასაოცარი სარგებელი, როგორიცაა ძლიერი თირკმელები, მეტი ენერგია, უკეთესი განწყობა და დაბალი ქოლესტერინის დონე. ცხელი წყალი უბრალოდ ემატება იმ მიზეზების გრძელ სიას, თუ რატომ უნდა იყოს წყალი თქვენს დიეტაში.
თან ვერავინ იტყვის, რომ ცხელი წყალი უგემურია. მაგრამ რამდენიმე წამი თუნდაც უგემური წყლის მიღება, არაფერია მის სარგებლობასთან შედარებით.
ცხელი წყლის სარგებელი:
უკეთესი საჭმლის მონელება:
თბილი წყალი ასტიმულირებს საჭმლის მონელებას. ორგანიზმი არ მოიხმარს იმდენ ენერგიას მოხმარებული საკვების დასაშლელად და ძალიან ადვილადაც ითვისებს და ნაწლავებშიც უპრობლემოდ გადის. ჭამის დროს კი ცივი წყლის დალევა საპირისპირო ეფექტს იძლევა. ესაა კიდევ ერთი მიზეზი, რის გამოც რესტორნებში ყავას ან ჩაის გვთავაზობენ ჭამის ბოლოს.
დეტოქსიკაცია:
თბილი წყალი ორგანიზმს ტოქსინების მოცილებაში ეხმარება ოფლიანობისა და შარდვის გზით. თქვენი სხეულის ტემპერატურა მოიმატებს ცხელი სასმელის მიღებისას, რაც გაოფლიანებთ და გამოდევნის ტოქსინებს.
აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას:
დალიეთ თბილი ან ცხელი წყალი, რათა გამოდევნოთ ორგანიზმში მოცირკულირე ტოქსინები, მათ შორის ცხიმები, რაც აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას. კუნთები ასევე ამშვიდებს და ხელს უწყობს სისხლის ნაკადის გაუმჯობესებას. ასევე, ისევე როგორც თბილი აბაზანის მიღებისას, თქვენი არტერიები და ვენები გაფართოვდება, რაც უფრო მეტ ადგილს აძლევს სისხლის ნაკადს.
დაეხმარეთ ტკივილს:
გსმენიათ მენსტრუალური სპაზმების მქონე ქალებზე, რომლებიც მუცელზე ცხელ შეფუთვას იდებენ ტკივილის შესამსუბუქებლად? ის მოქმედებს არა მხოლოდ იქ, არამედ ნებისმიერ შეშუპებულ ან მტკივნეულ ადგილზე. ცხელი წყალი ამშვიდებს კუნთებს და ხსნის ტკივილს. ცხელი წყალი ასევე ეხმარება თავის ტკივილს და სხეულის სხვა ტკივილებს.
ხელს უწყობს წონის დაკლებას:
მყისიერი ეფექტი არის დატენიანება, რომელიც გეხმარებათ თავიდან ავიცილოთ ზედმეტი კილოგრამებიც, რადგან უფრო დიდხანს იგრძნობთ თავს სავსედ, რის შედეგადაც მცირდება საკვების მიღება. გარდა ამისა, თბილი წყალი ზრდის სხეულის ტემპერატურას, რაც თავის მხრივ ზრდის თქვენს მეტაბოლიზმს, რაც ნიშნავს, რომ დასვენების დროს მეტ კალორიას დაწვავთ. ერთ ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ ცხელი წყლის დალევა ეხმარება ადამიანებს წონის დაკლებაში სპეციალური დიეტის ან ვარჯიშის პროგრამის გარეშე.
დაბერების გადადება:
თუ თქვენ ეძებთ უფასო დაბერების საწინააღმდეგო პროდუქტს, ცხელი წყალი საუკეთესო გზაა. როდესაც თქვენი სხეული ახდენს დეტოქსიკაციას, თქვენი კანი უფრო სწრაფად აღდგება მიკრობებისა და სხვა თავისუფალი რადიკალების ზემოქმედებისგან. ის კვლავ ელასტიური იქნება, რაც საგრძნობლად ამცირებს ნაოჭების რისკს. ცხელი წყალი ასევე ეხმარება აკნეს წინააღმდეგ ბრძოლაშიც ფორებს ხსნის.
ხსნის შეკრულობასაც:
ყაბზობა დეჰიდრატაციის საერთო შედეგია. ხოლო წყალი არის ის, რაც აგრძელებს საკვების მოძრაობას ნაწლავებში. თუ ორგანიზმი გაუწყლოებულია, მსხვილი ნაწლავი შეიწოვს იმდენ წყალს, რამდენიც შეუძლია თქვენს მიერ მიღებულ საკვებს, რაც ართულებს მოძრაობას და იწვევს ტკივილს და ყაბზობას. თბილი წყალი უფრო სწრაფად ხსნის საკვებს და აჩქარებს ტკივილს. გარდა ამისა, თბილი წყალი ამშვიდებს ნაწლავებსაც.
ხსნის ყელის ტკივილს:
ის გაციების საუკეთესო ბუნებრივი საშუალებაა. ცხელი წყალი ხსნის ლორწოვანი გარსების მიერ გამოყოფილ სქელ, ბლანტ ნივთიერებას და ხელს უწყობს მის გამოდევნას სასუნთქი გზებიდან. ცხელი წყლის დალევა ასევე იწვევს ცხვირის შეშუპების მოხსნას განსაკუთრებით თუ ორთქლს შეისუნთქავთ.
დილით ცხელი წყლის დალევის 3 გზა
მხოლოდ ცხელი წყალი:
დალიეთ ჭიქა ცხელი წყალი ცარიელ კუჭზე, წყლის ტემპერატურა ისეთივე უნდა იყოს, როგორსაც ჩვეულებრივ დალევთ ცხელ სასმელს, როგორიცაა ჩაი. ეს ხელს უწყობს დეტოქსიკაციის პროცესს, რომელიც ხდება გაღვიძებისას.
ცხელი წყალი ლიმონით:
როგორც პირველ შემთხვევაში, დალიეთ ცხელი წყალი, მაგრამ დაამატეთ ლიმონის ნაჭერი ჭიქა წყალში. ასევე ლიმონის ნაჭრის ნაცვლად შეგიძლიათ ნახევარი ლიმონის წვენიც დაამატოთ.
ცხელი წყალი ლიმონით და ჯანჯაფილით:
იგივე პროცედურის შემდეგ, ასევე დაამატეთ ჯანჯაფილის ნაჭერი ჭიქა ცხელ წყალში.