ეს თესლი აუმჯობესებს მხედველობას და გეხმარებათ სწრაფად ჩაძინებაში! გააზიარეთ, ზოგს შეიძლება ეს ინფორმაცია დასჭირდეს
წარმოუდგენლად სასარგებლოა!
გოგრის თესლი ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის მიერ ერთ-ერთი ყველაზე დაფასებული საკვებია. ეს ორგანიზაცია რეკომენდაციას უწევს გოგრის თესლის მოხმარებას მათში არსებული თუთიის სასარგებლოდ. საუკეთესო გამოყენებისთვის რეკომენდებულია მათი შეძენა ჭურვის( ქერქის) გარეშე. ბევრი ძველესი კულტურა იყენებდა კიდეცგოგრას სხვადასხვა დაავადებების სამკურნალოდაც.
უძილობა: ეს საკვები ტრიპტოფანის მდიდარი წყაროა, რომელიც გამოიყენება ქრონიკული უძილობის წინააღმდეგ საბრძოლველად. ეს იმიტომ ხდება, რომ სხეული ამ ნივთიერებას გარდაქმნის მელატონად, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც ძილის ჰორმონი.
მხედვებლობა: თუთიის გარდა გოგრის თესლში სხვა მინერალებიცაა მაგნიუმი, ბოჭკოვანი, ფოსფორი, კალიუმი და ცილები. ამიტომ აუმჯობესებს მხედველობას, კანის მდგომარეობას და განწყობასაც კი. უფრო მეტიც, ეს თესლები ასევე დაგეხმარებათ წონის კლებაში.
კალიუმი:
კალიუმი საჭიროა კუნთების შეკუმშვის, სითხის დასარეგულირებლად, მინერალების დასაბალანსებლად და არტერიული წნევის შესანარჩუნებლად. ის ასევე ხელს უწყობს თირკმელებში კენჭების წარმოქმნის რისკს და ხელს უშლის ორგანიზმიდან ძვლის დაკარგვას.
მეცნიერებათა ეროვნული აკადემიის მედიცინის ინსტიტუტი რეკომენდაციას უწევს მოზრდილებმა დღეში 4700 მილიგრამი კალიუმი მიიღონ.
პროსტატის ჯანმრთელობა:
კვლევები ადასტურებს, რომ ეს თესლი ხელს უწყობს პროსტატის ჯანმრთელობას. ისინი ასევე ხელს უწყობენ პროსტატის კეთილთვისებიანი ჰიპერპლაზიის მკურნალობას. მოხსენებაში ნათქვამია, რომ ეს საკვები შეიცავს ფიტოსტეროლებს, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან პროსტატის ჯირკვლის შემცირებაზე. ისინი ასევე შეიცავს ქიმიკატებს, რომლებიც ხელს უშლიან ტესტოსტერონის დიჰიდროტესტოსტერონად გარდაქმნას.
განწყობა:
კვლევაში ნათქვამია, რომ გოგრის თესლში არსებული L. ტრიპტოფანი აუმჯობესებს განწყობას. სინამდვილეში, ამტკიცებენ, რომ მას შეუძლია დეპრესიის წინააღმდეგ ბრძოლაც, თან საკმაოდ ეფექტურად. ინდოეთის კიდევ ერთი ჟურნალი ამბობს, რომ თუ ჩვენ ამ თესლს დაძინებამდე რამდენიმე საათით ადრე მივირთვით მშვიდად ჩაგვეძინება.
საბოლოოდ კი გეტყვით რომ გოგრის თესლი მართლაც ერთ ერთი ჯანსაღი და სასარგებლო საშუალებაა, რომლის გამოყენებაც თქვენ ჯანმრთეობაზე დადებითად აისახება! რაღა თქმა უნდა თუ მის მიღებას მისცემთ რეგულარულ სახეს შედეგსაც დაუყოვნებლივ შეამჩნევთ!
