ქოქოსის კეფირი თქვენი ჯანმრთელობისთვის. მარტივი რეცეპტი!

383

ქოქოსის კეფირი თქვენი ჯანმრთელობისთვის. მარტივი რეცეპტი!

ქოქოსის კეფირი ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას, აძლიერებს იმუნიტეტს და ხელს უშლის სხვადასხვა დაავადებების წარმოქმნას. ქოქოსის კეფირი სავსეა ვიტამინებით, მინერალებით და ელექტროლიტებით. იგი მდიდარია ბეტა-კაროტინით, რიბოფლავინით, თიამინით, ნიაცინით, პანტოთენიკის მჟავით, ფოლატებით და A, B6, C, E და K ვიტამინებით, რომლებიც სტანდარტული რძის პროდუქტების ნაწილია.

ეს მცირე, მაგრამ მნიშვნელოვანი სარგებელი ორგანიზმს საშუალებას აძლევს უკეთესად დაამუშაოს საკვები ნივთიერებები, რაც აუცილებელია საჭმლის მომნელებელი სისტემის გამართული მუშაობისთვის. მას ჯანმრთელობის მრავალფეროვანი სარგებელი აქვს.

ჯანმრთელობის საოცარი სარგებელი ქოქოსის კეფირისგან!

აძლიერებს იმუნურ სისტემას

აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას და ამცირებს გულის იშემიური დაავადების სიმპტომებს, როგორიცაა მეტეორიზმი, საჭმლის მონელება, ყაბზობა, დიარეა, შეშუპება, გულისრევა, დაბალი ენერგია და კუნთების ტკივილი.

ზრდის ორგანიზმის დატენიანებას

ზრდის ენერგიის დონეს და ხელს უწყობს კეთილდღეობის საერთო განცდას

აფერხებს ორგანიზმში პათოგენური საფუვრებისა და ბაქტერიების ზრდას, ხელს უწყობს სასარგებლო პრობიოტიკების განვითარებას საჭმლის მომნელებელ სისტემაში და სხეულის დანარჩენ ნაწილში

აუმჯობესებს მხედველობას და იცავს მას მხედველობის პრობლემებისგან

ეს არის დიეტური მინერალების ფანტასტიკური წყარო, როგორიცაა ბუნებრივი ნატრიუმი, ქლორიდი და კალიუმი

ანადგურებს PMS სიმპტომებს

აუმჯობესებს კანის ფერს და ეხმარება გააქროს ასაკის ლაქები, კანის ნიშნები, მეჭეჭები, ღვიძლის ლაქები, ეგზემა, აკნე, ფსორიაზი და მრავალი სხვა კანის პრობლემა

აძლიერებს თმას და ფრჩხილებს

ის დადებითად მოქმედებს ნერვულ სისტემაზე, ეხმარება ძილის დარღვევის, უძილობის, დეპრესიის მქონე ადამიანებს

ამცირებს ანთებას

როგორ მოვამზადოთ ქოქოსის კეფირი?

ქოქოსის კეფირის მიღების უმარტივესი და იაფი გზაა კეფირის მარცვლების გამოყენება (როგორც წყალი, ასევე რძის კეფირის მარცვლები).

ამისთვის თქვენ დაგჭირდებათ:

7 ჭიქა სუფთა ქოქოსის წყალი

5 სუფრის კოვზი კეფირის მარცვლები 

1 დარიჩინის ჯოხი

ინსტრუქცია:

ჩაასხით ქილაში 7 ჭიქა ქოქოსის წყალი.

შემდეგ მოათავსეთ კეფირის მარცვლები და დარიჩინის ჯოხი ცოტაოდენ წყალში. დაახურეთ ქილას და გააჩერეთ 48 საათის განმავლობაში. ნუ გააჩერებთ ძალიან დიდხანს, რადგან კეფირი შეიძლება აფეთქდეს.

დროის გასვლის შემდეგ, ქოქოსის წყალი უფრო მსუბუქი ფერის გახდება. ამის შემდეგ თქვენ უნდა ამოიღოთ მარცვლეული და მიღებული სითხე გამოიყენოთ როგორც ქოქოსის კეფირი.

გისურვებთ ჯანმრთელობას..

Facebook კომენტარები