როგორ უნდა გავხდეთ წყლის დიეტით? ამ დროს შეგიძლიათ ნებისმიერი რამ ჭამოთ!

879
avia.ge

როგორ უნდა გავხდეთ წყლის დიეტით? ამ დროს შეგიძლიათ ნებისმიერი რამ ჭამოთ!

ბევრი დიეტოლოგი თანხმდება იმაზე, რომ წყლის სწორი გამოყენებით გახდომა შესაძლებელია. შეუძლებელი გეჩვენებათ? მაშინ, შევამოწმოთ!

ამ დროს კვება ჩვეულებრივად შეგიძლიათ. ასევე არ არის საჭირო რომელიმე პროდუქტი რაციონიდან ამოიღოთ.

წყლის დიეტის პრინციპები:

  1. სანამ საკვებს მიიღებთ, დალიეთ წყალი. თუ ცოტა რამის ჭამა გიწევთ, ერთი ჭიქა წყალი დალიეთ, სხვა შემთხვევაში – 2-3 ჭიქა.
  2. საჭმლის შემდეგ 2 საათის გასვლიდან დალიეთ იგივე რაოდენობის წყალი.
  3. წყლის დიეტის დროს ნებისმიერი საჭმლის დაგემოვნება შეგიძლიათ.
  4. წყალი სუფთა უნდა იყოს, გაზის გარეშე. შეგიძლიათ ლიმონის ნაჭერი ან მისი წვენის რამდენიმე წვეთი დაამატოთ.
  5. არ დალიოთ ზედმეტი წყალი! 5-6 ჭიქა წყალი საშარდე ფუნქციას დაარღვევს.
  6. ჭამის დროს წყლის დალევა არაა რეკომენდებული.

რატომ მუშაობს წყლის დიეტა?

  1. შიმშილის გრძნობა ნაკლებად გაწუხებთ.
  2. წყალი აჩქარებს მეტაბოლიზმს, სხეულიდან ტოქსინები გამოაწვს.
  3. თუ სუფთა წყლის დალევის ჩვევა გაგიჩნდათ, აღარ მოგინდებათ მაღალკალორიული სასმლის დალევა.

წყლის დიეტის უკუჩვენებები:

გულ-სისხლძარღვთა დაავადება

საშარდე სისტემის დაავადება

არტერიული წნევის დაცემა.

წყლის დიეტა ზარმაცებისთვის გახდომის ყველაზე კარგი საშუალებაა. თუ ამ ყველაფერს ფიზიკურ აქტივობასაც დაუმატეთ, უფრო მალე გათავისუფლდებით ზედმეტი კილოგრამებისგან.

Vap.ge არის სივრცე, რომელიც გთავაზობთ რჩევებს ჯანმრთელობის, თავის მოვლისა და ყოველდღიური საქმიანობის შესახებ. ჩვენი მიზანია მოგაწოდოთ ინფორმაცია ისეთი ნატურალური საშუალებებისა და რეცეპტების შესახებ, რომლებიც დაგეხმარებათ გაიუმჯობესოთ ჯანმრთელობა, გახდეთ უფრო ლამაზები და გაიმარტივოთ ყოველდღიური საქმეები. რაც მთავარია, ამ ყველაფერს აკეთებთ სახლში, სიამოვნებას იღებთ პროცესით და ზოგავთ საკმაოდ დიდი თანხას.

ბევრი ინფორმაცია, რომელსაც ჩვენი საიტიდან შეიტყობთ, თქვენი ყოველდურობის ნაწილი გახდება. თქვენს გამოცდილებას გაუზიარებთ ახლობლებსაც და კიდევ უფრო მეტ ადამიანს გავუმარტივებთ ყოველდღიურობას. Vap.ge დაგარწმუნებთ, რომ სულაც არ არის ძვირადღირებული პროცედურები ან პროდუქტები საჭირო იმისათვის, რომ იყოთ ჯანმრთელები, ლამაზები და საუკეთესო დიასახლისები. თქვენ სახლის პირობებშიც შეგიძლიათ მიაღწიოთ სასურველ შედეგებს ისეთი საშუალებების დახმარებით, რომლებიც ყველას სამზარეულოში თუ ეზოში მოიპოვება.

Facebook კომენტარები
aviabiletebi online