ჩვენ გასწვალით, რა უნდა გააკეთოთ იმისათვის, რომ თქვენი კისერი კვლავ ახალგაზრდულად გამოიყურებოდეს!! ძალიან მარტივი საშუალება..
ყველაფერი ძალიან მარტივია!
ერთ-ერთი სფერო, რომელზეც ჩვენი ასაკი ყველაზე მეტად მოქმედებს წლების განმავლობაში, უდავოდ ჩვენი კისრის კანია, რადგან ის ყველაზე მალე იწყებს ელასტიურობის დაკარგვას და მიდრეკილება ხდება დაბერებისკენ.
ჩვენ კი გაჩვენებთ 5 საოცარ ბუნებრივ ხრიკს, რომ კისერი კვლავ ახალგაზრდულად გამოიყურებოდეს.
1. ვიტამინი C: ვიტამინი C არაჩვეულებრივი ბუნებრივი ანტიოქსიდანტია, მისი მიღება კი შეიძლება ზოგიერთი სახეობის საკვებიდან და ასევე ციტრუსებიც შეიცავს ამ ვიტამინს საკმაოდ დიდი რაოდენობას. მაგრამ ანალოგიურად, ჩვენ შეგვიძლია მივიღოთ იგი საკვები დანამატების მეშვეობითაც.
2. მზის ზემოქმედება (მოერიდეთ მას): ბევრმა ჩვენგანმა იცის, რომ მზის სხივები საზიანოა ჩვენი ჯანმრთელობისთვის და განსაკუთრებით შეიძლება გავლენა იქონიოს კისრის არეში არსებულ კანზე. ძალიან მნიშვნელოვანია, დავიცვათ კანი მზისგან დამცავი საშუალებებით, რომელიც არის მინიმუმ SPF 30, რომელიც შეიცავს ტიტანს და თუთიას.
3. ვარჯიში: თუ თქვენ ხართ ერთ-ერთი მათგანი, ვინც რეგულარულად ვარჯიშობს, მაშინ გაგამხნევებთ და გეტყვით, რომ თქვენ ნამდვილად კარგად შეინარჩუნებთ კისრის კანს.
4. კოლაგენი: კოლაგენი პასუხისმგებელია თქვენი კანის სიმკვრივისა და ელასტიურობის უზრუნველყოფაზე, კანის უჯრედების მუდმივ განახლებაზე. ამიტომაც გონივრული იქნება მაღალი ხარისხის კოლაგენის დანამატების მიღება.
5. მიირთვით ცხიმოვანი მჟავები ძილის წინ:
ეს ცხიმოვანი მჟავები გვხვდება ომეგა 3-ში და ომეგა 6-ში, რაც მოგვცემს დიდ სარგებელს ჩვენი კანის მდგომარეობისთვის, რადგან ისინი დაგვეხმარებიან კოლაგენის გამომუშავებაში და ამასთანავე უჯრედების აღდგენაში. არსებობს საკვები, რომელიც შეიცავს ამ ცხიმოვან მჟავებს, როგორიცაა სარდინი, ორაგული, ისპანახი, სელის თესლი, გოგრის თესლი, ავოკადო და ა.შ.
