8 ბუნებრივი გზა ტკივილის შესამსუბუქებლად! ცდად ღირს!
გაწუხებთ ისეთი მდგომარეობა, როგორიცაა ხელების დაბუჟება, ტკივილი ან თუნდაც სისუსტე?
ეს შეიძლება იყოს მდგომარეობის ნიშანი და სიმპტომი, რომელიც ცნობილია როგორც კარპალური გვირაბის სინდრომი. ექსპერტების აზრით (იდეა მოვიდა მერილენდის უნივერსიტეტის სამედიცინო ცენტრის ექიმისგან), ეს გამოწვეული იყო მაჯაში დაჭიმული პრობლემისდა გამო.
თქვენთვის მნიშვნელოვანია კარპალური გვირაბის სინდრომის მკურნალობა მისი სიმპტომების ადრეული ნიშნებისთანავე, რათა თავიდან აიცილოთ შემდგომი მუდმივი დაზიანება და დისკომფორტი. თქვენი ექიმი ან ფიზიოთერაპევტი აუცილებლად დაგინიშნავთ სლინტის ტარებას. მეორეს მხრივ, არსებობს რამდენიმე ბუნებრივი და ეფექტური საშუალება, რომელიც შეგიძლიათ სცადოთ დისკომფორტისა და ტკივილის შესამსუბუქებლად, როგორიცაა:
Მთელი მარცვლეული: არსებობს მაგნიუმი, რომელიც გვხვდება მთლიან პარკოსნებში, მარცვლეულსა და მწვანე ბოსტნეულში. ის ძალზე მნიშვნელოვანია კუნთების მოდუნებისა და ნერვული ფუნქციისთვის. მიირთვით სწორი რაოდენობით მაგნიუმით მდიდარი დიეტა და ასევე შეეცადეთ მიიღოთ მაგნიუმის დანამატი სიმპტომების წინააღმდეგ საბრძოლველად.
სელის ზეთი: რეკომენდებულია ფორთოხლის წვენთან შეზავებული ზეთის დალევა. თევზისა და ზეითუნის ზეთის მსგავსად, სელის ზეთი მკურნალობს ანთებას ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავების აღდგენით.
ანანასი: ეს ტროპიკული ხილი შეიცავს ძლიერ ფერმენტს, რომელიც ცნობილია როგორც ბრომელაინი. ბრომელინს აქვს ანთებითი ცილების დაშლის უნარი. შედეგად, სასარგებლოა არა მხოლოდ დაძაბულობით გამოწვეული ტკივილის შემცირება, არამედ სინდრომის უფრო სწრაფად განკურნებაც.
კარტოფილი: ვიტამინი B6 გვხვდება უმეტეს ხილში (ციტრუსის გარდა), ასევე ფრინველსა და თევზეულშიც. ყველა ვიტამინი B6 ასოცირდება 100-ზე მეტ ფერმენტულ რეაქციასთან. ამ რეაქციებიდან რამდენიმე მონაწილეობს სიმპტომების შემსუბუქებაში.
კურკუმა: საუკეთესო შედეგისთვის მიიღეთ კურკუმინის დანამატები.
კაკალი: ნიგოზი შეიძლება დაიშალოს და გამოიყენოს პურის შემცვლელად თევზის ფილეში და შემწვარ ქათამში. ეს გემრიელი თხილი დატვირთულია ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავებით, რომლებიც ცნობილია ანთების შესამცირებლად.
ყინული: მაჯაზე თხელი პირსახოცით დაფარული ყინულის პაკეტის გამოყენება დაგეხმარებათ ტკივილის შემსუბუქებაში და ანთების მოცილებაში. რეკომენდებულია ყინულის დატოვება მაჯაზე 10 წუთის განმავლობაში და გაიმეორეთ ყოველ საათში, სანამ დისკომფორტი არ ჩაცხრება.
მაღალი ტემპერატურა: ამ საშინაო წამალს შეუძლია ღამე ძილის დროს შეამციროს ტკივილით გაღვიძების შანსი. ზოგი ადამიანი ყინულზე უკეთ რეაგირებს მაღალ ტემპერატურაზე. დაძინებამდე რეკომენდებულია ორივე ხელი და მაჯა თბილ ან ცხელ წყალში 12-15 წუთით მაინც მოათავსოთ.
