საკვები, რომელიც უნდა მიირთვათ არტერიების სისუფთავის შესანარჩუნებლად!!
ეს ინფორმაცია ნამდვილად ღირს დროის დათმობად!!
ფლეგმა არის ფილტვების მიერ წარმოქმნილი სქელი, ბლანტი ნივთიერება, რომელიც ხელს უწყობს ინფექციასთან დაკავშირებული გამღიზიანებლების მოშორებას. მაგალითად, როდესაც თქვენ გაქვთ ბრონქიტი ან მსგავსი ინფექცია, სხეული წარმოქმნის ნახველს, რათა ამ გზით გამოდევნოს ბაქტერიები, ანთებითი უჯრედები და თავად ვირუსიც კი.
ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია ნახველის გამოდევნა, სანამ ის დიდად დაგროვდება ორგანიზმში. ეს კი შესაძლოა საკმაოდ რთული იყოს, რადგან ნახველი განსაკუთრებით “ჯიუტი სტუმარია”.
ნახველის ყველაზე გავრცელებული სიმპტომებია მუდმივი ხველა; სიცხის შეგრძნება, სისუსტის შეგრძნება, ყელის გაწმენდის სურვილი და სუნთქვის გაძნელება.
მაშ როგორ მოვიშოროთ ნახველი?!..
ლიმონი:
ლიმონი გაჯერებულია C ვიტამინით და ძლიერი ანტიბაქტერიული თვისებებით. ვიტამინი C არის საოცარი იმუნიტეტის გამაძლიერებელი, რადგან ის ეხმარება იმუნური სისტემის სხვადასხვა უჯრედებს ინფექციებთან ბრძოლაში.
ლიმონის გამოყენების ორი გზა არსებობს ნახველის გასახსნელად. პირველი გულისხმობს ორი ჩაის კოვზი ლაიმის წვენის და ერთი სუფრის კოვზი თაფლის დამატებას ჭიქა წყალში და დღეში სამჯერ მიღებას.
მეორე გულისხმობს ლიმონის ნაჭერზე მარილის და პილპილის მოყრას და ამ ნაჭრის მიღებას. ამის გაკეთება რეკომენდებულია დღეში ორჯერ.
თაფლი:
თაფლი კლასიფიცირებულია, როგორც ინფექციების საწინააღმდეგო ძლიერი აგენტი. ის ასევე შეიცავს დექსტრომეტორფანს, ნივთიერებას, რომელიც ფართოდ გამოიყენება სასუნთქი გზების ინფექციების სამკურნალოდ. თაფლი ძალიან მრავალმხრივია და ადვილად შეიძლება ჩართოთ თქვენს დიეტაში.
ჭიქა წყალს დაამატეთ სუფრის კოვზი თაფლი და დალიეთ დღეში რამდენჯერმე. ასევე, დაამატეთ მწიკვი შავი პილპილი სუფრის კოვზ თაფლს. თაფლი ამშვიდებს ლორწოვან გარსს, ხოლო წიწაკა ებრძვის ინფექციას.
ორთქლი:
ორთქლის ინჰალაცია ნამდვილად ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური გზაა ნახველის დასაშლელად. სასუნთქ სისტემაში ორთქლის არსებობა ლორწოს ათხელებს, რაც ნიშნავს, რომ მასში მისი გავლა უფრო ადვილია. რეკომენდირებულია ათწუთიანი ცხელი შხაპის მიღება..
კიდევ ერთი ვარიანტია ადუღოთ წყალი და ჩაასხით თასში. თავზე პირსახოცი დაიფარეთ და რამდენიმე წუთის განმავლობაში ორთქლი შეისუნთქეთ. გააკეთეთ ეს დღეში რამდენჯერმე.
მარილიანი წყალი:
მარილიანი წყალი ემსახურება როგორც ძლიერი ანტიბაქტერიული აგენტი, რომელიც ებრძვის ანთებას და ამშვიდებს ყელს. ამისგან მაქსიმალური სარგებლობის მისაღებად გამოივლეთ ხსნარი (¼ ჩაის კოვზი მარილი ჭიქა თბილ წყალში). გამოივლეთ ყელში და გაიმეორეთ პროცედურა დღეში რამდენჯერმე.
დამატებითი რჩევები:
– დალიეთ ბევრი წყალი თქვენი იმუნური სისტემის დასატენიანებლად და მიეცით საშუალება მან უფრო ეფექტურად იმუშაოს.
– მიიღეთ თბილი სითხეები, როგორიცაა ჩაი, ქათმის ბულიონი..
– დალიეთ ერთი ჩაის კოვზი ვაშლის სიდრი ძმარი.
– მიირთვით ცხარე საკვები, მოერიდეთ რძის პროდუქტებს და რაც ერთ ერთი მთავარი მტერია არ მოწიოთ.
