ეს პროდუქტები ხელს უშლიან მეხსიერების დაკრგვას და აღადგენენ ტვინის ფუნქციას 100%-ით.
დროთა განმავლობაში ჩვენს ტვინში ხდება იმ უჯრედების გაუარესება, რომლის შინაგანი განზოგადება ძნელია და წინააღმდეგობის გაწევა რთული, მაგალითად, „მეხსიერების დაკარგვა“.
მაგრამ ამ მდგომარეობის კონტროლი შესაძლებელია კარგად დაბალანსებული რაციონის საშუალებით და ტვინის მომარაგებით ყველა აუცილებელი საკვები ნივთიერებით, რაც მას სწორად მუშაობისთვის სჭირდება.
გვინდა გაგაცნოთ საკვები ნივთიერებები, რომლებიც აუმჯობესებს ტვინის მუშაობასა და მხედველობას
- შავი შოკოლადი
შავი შოკოლადი რამდენადაც გემრიელი საკვებია, იმდენად სასარგებლოცაა. იგი შეიცავს ანტიოქსიდანტებს და კოფეინს, რაც ხელს უწყობს ყურადღების გამახვილებას და მეხსიერების გაუმჯობესებას.
- პომიდორი
პომიდორი იდეალური ბოსტნეულია ჩვენი რაციონის გასამდიდრებლად. იგი შეიცავს ძალიან ბევრ სასარგებლო ვიტამინებს, იდეალურია ტვინის თავისუფალი რადიკალების დაზიანების თავიდან ასაცილებლად, გარდა ამისა, პომიდორი ხელს უწყობს ლიკოპენს.
- თხილი
თხილი დაგეხმარებათ ჟანგბადის ნაკადის გაზრდაში, გარდა ამისა, იგი უზრუნველყოს ისეთი საკვები ნივთიერებების მიწოდებას, როგორიცაა ომეგა 3, რაც დაგეხმარებათ თქვენი ტვინის სისხლძარღვების პირდაპირ გამაგრებაში.
- ვაშლი
ვაშლი ხელს უწყობს სხეულის ჯანმრთელობას და ნერვული და ტვინის სისტემის გაუმჯობესებას, ანტიოქსიდანტების მაღალი შემცველობის წყალობით.
- ჭარხალი
ეს შესანიშნავი ბოსტნეული საუკეთესო საშალებაა მთელ სხეულში სისხლის მიმოქცევის რეგულირების სათანადო ფუნქციონირების სტიმულირებისთვის.
- თევზი
ნებისმიერი თევზი შეიცავს დიდი რაოდენობით ომეგა-3. რაც აუცილებელია ჩვენი ტვინის სწორად ფუნქციონირებისთვის.
- მთელი მარცვალი
მთელი მარცვალი შეიცავს დიდი რაოდენობით საკვებ ნივთიერებებს, რაც ჩვენს სხეულსა და ჯანმრთელობას სჭირდება. ეს არის ომეგა -3, ბოჭკოვანი და ნახშირწყლები. სწორედ ასეთი შემცველობის გამო ხდება ტვინის სწორი ფუნქციონირება. მთელი მარცვალი საშუალებას გაძლევთ გქონდეთ სრულყოფილი მეხსიერება.
- კურკუმა
კურკუმა ხელს უწყობს ორგანიზმში და ტვინის მიდამოში ნებისმიერი ანთების პროფილაქტიკას.
- ავოკადო
ავოკადო არის ერთ-ერთი საუკეთესო ხილი თავის ტვინში სისხლის მიმოქცევის ხელშესაწყობად.
- თავი ხახვი
უმი ხახვის მიღება მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს მეხსიერებას.
