ეს თესლი ანადგურებს გადაგვარებულ უჯრედებს, აუმჯობესებს მხედველობას და აუმჯობესებს ძილის ხარისხს!
აუცილებლად დაამატეთ თქვენს დიეტას!
გოგრის თესლი ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის მიერ ყველაზე ღირებული საკვებია. ეს ორგანიზაცია რეკომენდაციას უწევს გოგრის თესლის მოხმარებას მათში არსებული თუთიის სასარგებლო თვისებებისდა გამო. საუკეთესო გამოყენებისთვის რეკომენდებულია მათი შეძენა ჭურვის გარეშე. ბევრ ძველ კულტურაში უკვე იყენებდნენ გოგრას სხვადასხვა დაავადებების მოსახმარებლად და სამკურნალოდ.
გადაგვარებული უჯრედები: გარკვეული კვლევის მიხედვით, გოგრის თესლს აქვს გადაგვარებული უჯრედების საწინააღმდეგო თვისებები. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ასეთ საკვებს შეუძლია ეფექტურად ებრძოლოს გადაგვარებული უჯრედებს. გარდა ამისა, მათ აქვთ ძალიან სასარგებლო ანთების საწინააღმდეგო თვისებებიც.
უძილობა:
ეს საკვები არის ტრიპტოფანის მდიდარი წყარო, რომელიც გამოიყენება ქრონიკული უძილობის წინააღმდეგ საბრძოლველად. ეს იმიტომ ხდება, რომ სხეული ამ ნივთიერებას გარდაქმნის მელატონად, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც ძილის ჰორმონი.
მხედველობა:
თუთიის გარდა გოგრის თესლებში სხვა მინერალებია მაგნიუმი, ბოჭკოვანი, ფოსფორი და კალიუმი და ცილები. ამიტომ აუმჯობესებს მხედველობას, კანის მდგომარეობას და განწყობასაც კი. უფრო მეტიც, ეს თესლები ასევე დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში.
კალიუმი:
კალიუმი საჭიროა კუნთების შეკუმშვაში, სითხის დასარეგულირებლად, მინერალების დასაბალანსებლად და არტერიული წნევის შესანარჩუნებლად. ის ასევე ხელს უწყობს თირკმელებში კენჭების წარმოქმნის რისკს და ხელს უშლის ორგანიზმიდან ძვლის დაკარგვას.
მეცნიერებათა ეროვნული აკადემიის მედიცინის ინსტიტუტი რეკომენდაციას უწევს მოზრდილებს დღეში 4700 მილიგრამი კალიუმის მიღებას.
პროსტატის ჯანმრთელობა:
კვლევები ადასტურებს, რომ ეს თესლი ხელს უწყობს პროსტატის ჯანმრთელობას. ისინი ასევე ხელს უწყობენ პროსტატის კეთილთვისებიანი ჰიპერპლაზიის მკურნალობას. მოხსენებაში ნათქვამია, რომ ეს საკვები შეიცავს ფიტოსტეროლებს, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან პროსტატის ჯირკვლის შემცირებაზე. ისინი ასევე შეიცავს ქიმიკატებს, რომლებიც ხელს უშლიან ტესტოსტერონის დიჰიდროტესტოსტერონად გარდაქმნას.
განწყობა:
კვლევაში ნათქვამია, რომ გოგრის თესლში არსებული L. ტრიპტოფანი აუმჯობესებს განწყობას. ფაქტობრივად, ამტკიცებენ, რომ მას ძალზე ეფექტურად შეუძლია დეპრესიასთან ბრძოლა. კიდევ ერთი ჟურნალი ინდოეთიდან ამბობს, რომ ამ თესლების მირთმევა დაძინებამდე რამდენიმე საათით ადრე დაგეხმარებათ უკეთ ჩაძინებაში.
