ფრთხილად! გქონიათ თუ არა ამ სიმპტომებიდან ერთ-ერთი? ნუ უგულებელყოფთ მათ, რადგან ისინი ჯანმრთელობის პრობლემებზე მიგვანიშნებენ!
ნუ უგულებელყოფთ ამ სიმპტომებს. .
ქალბატონებო და ბატონებო, იცოდით, რომ ადამიანის სხეულს აქვს საოცარი მექანიზმი, რომელსაც შეუძლია „გვითხრა“ როდის არ მიმდინარეობს ორგანიზმის ფუნქციონირება სწორად? და ეს „მექანიზმი“ გვაფრთილებს ორგანიზმისთვის საზიანო სიმპტომების შესახებ და ასევე გვაფრთხილებს, როდესაც ვიტამინების დეფიციტს განვიცდით. ეს კი იმას ნიშნავს, რომ ძალიან ფრთხილად უნდა იყოთ და არავითარ შემთხვევაში არ უგულებელყოთ ეს სიმპტომები.
აქ კი უფრო დელატურად გაგაცნობთ იმ ყველაზე გავრცელებულ სიმპტომებს, რომლებიც ორგანიზმში ვიტამინების დეფიციტზე მიგვანიშნებენ:
1. ნახეთქები პირის კიდეებზე:
ყველაზე გავრცელებული მიზეზები:
- B ვიტამინის დეფიციტი, საჭმლის მონელების დარღვევა დაკავშირებულია კუჭის მჟავის ჰიპერსეკრეციასთან, რომელიც აზიანებს ტუჩების გარსს; ანემია, რომელიც ჩვეულებრივ გამოწვეულია რკინის დეფიციტით
- ასევე სტრეპტოკოკისა და სტაფილოკოკის ბაქტერიებით გამოწვეული ინფექცია (ძირითადად კანდიდოზი), პირის ღრუს არასათანადო ჰიგიენა ან ცუდი სანიტარული პირობები
- დასუსტებული იმუნური სისტემა, შაქრიანი დიაბეტი
მაშასადამე უნდა იცოდეთ, რომ ეს სიმპტომი თუთიისა და B ვიტამინის (B3, B2 და B12) დეფიციტის ნიშანია!
ხალხური საშუალება: უნდა მიირთვათ მეტი ტოფუ, მჭლე ყველი, ისპანახი, არაქისი, გარგრის ჩირი, ასპარაგუსი და ყველა სახის თესლი და პარკოსნები. გარდა ამისა, რაციონში უნდა შეიტანოთ ბროკოლი და კომბოსტო, რათა გააუმჯობესოთ რკინის შეწოვა. ასევე უნდა იცოდეთ, რომ თუდაც ტუჩების დახეთქვის კიდევ ერთი მიზეზი არის ალერგია, რომელიც გამოწვეულია სილამაზის პროდუქტებში შემავალი გარკვეული ინგრედიენტებით.
2. წითელი გამონაყარი სახეზე და/ან ჭარბი თმის ცვენა:
ექსპერტების აზრით, ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა ქერცლიანი გამონაყარი და სიწითლე, რომელიც ჩნდება თავის კანზე ან სახეზე, ბიოტინის დეფიციტის ნიშანია.
ხალხური საშუალება: უნდა მიირთვათ მეტი ნუში, არაქისი, თხის რძე, იოგურტი, პომიდორი, სტაფილო, თხილი, ხახვი, სეზამის მარცვლები, ავოკადო, რძე, ბანანი და სოკო. ყველამ ვიცით, რომ დაბალმა ტემპერატურამ და მკაცრმა ცივმა ამინდმა შეიძლება დააზიანოს კანი, განსაკუთრებით სახის კანი. კანის ყველაზე გავრცელებული დაავადებებია: ატოპიური დერმატიტი, სებორეული დერმატიტი, როზაცეა, ლუპუსის კანი, ალერგიული დერმატიტი და ფსორიაზი. ეს დაავადებები ქრონიკულია და შესაძლოა გაუარესდეს ზამთარში, ამიტომ განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიაქციოთ ამას.
თმის ცვენა. ყველაზე გავრცელებული მიზეზები:
შესწორება: უპირველეს ყოვლისა, უნდა იცოდეთ, რომ უეცარი თმის ცვენა შეიძლება განვიტარდეს ავადმყოფობის ან სერიოზული ოპერაციიდან რამდენიმე თვის შემდეგ.
სხვა მიზეზები მოიცავს:
- ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემებს, Ჩასახვის საწინააღმდეგო აბები, გარკვეული მედიკამენტები, მათ შორის ანტიკოაგულანტები
- პოდაგრა, ჰიპერტენზია, გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები და დეპრესია, ზოგიერთმა სოკოვანმა ინფექციამ ბავშვებში ასევე შეიძლება გამოიწვიოს თმის ცვენა, გენეტიკა
3. დაბუჟება ხელებში, ტერფებსა და სხეულის სხვა ნაწილებში ან წვის შეგრძნება:
თუ გაქვთ დაბუჟების და ჩხვლეტის შეგრძნება ხელებსა და ფეხებში, ეს შეიძლება იყოს B9, B6, B12 ვიტამინის დეფიციტის ნიშანი. ეს ვიტამინები დაკავშირებულია პერიფერიულ ნერვულ სისტემასთან. B ვიტამინების ნაკლებობამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესია, ანემია და დაღლილობა.
ხალხური საშუალება: უნდა მიირთვათ მეტი ისპანახი, ჭარხალი, ასპარაგუსი, ყველა სახის ლობიო და რძის პროდუქტები.
გმადლობთ დათმობილი დროისთვის, კარგ დღეს გისურვებთ!
