მიირთვით 7 ცალი ნიგოზი და დაელოდეთ შედეგს 4 საათი: აი რა დაგემართებათ!
ნიგოზი არა მარტო კვებავს თქვენს ორგანიზმს, არამედ საკმაოდ ჯანსაღიცაა
ის, რომ ნიგოზი ძალიან მკვებავი და ჯანსაღი საკვებია, ეს საყოველთაოდ ცნობილი ფაქტია და სწორედ ნიგოზს შეუძლია თქვენი ჯანმრთელობისთვის ყველაზე მეტი სარგებლის მოტანა!
რადგან ის მდიდარია ნუტრიენტებით და შეიცავს:
- ომეგა -3 და ომეგა -6 ცხიმოვანი მჟავებს, მანგანუმს, სპილენძს
- თუთიას, ფოსფორს, მაგნიუმს, რკინას
- ასევე თიამინს, ფოლატს და ვიტამინ B6 -ს
ნიგოზს შეუძლია თქვენი გულის სიჯანსაღის შენარჩუნება:
2014 წელს დოქტორ პენი კრის ეთერტონის მიერ ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ ნიგოზს შეუძლია შეამციროს გულის დაავადებების რისკი 30%-ით, უბრალოდ მიირთვით ერთი მუჭა ნიგოზი ან ნიგოზის ზეთი კვირაში ოთხი დღე. დოზის გაზრდა კვირაში 5-ჯერ ან მეტჯერ ამცირებს რისკს 40%-ით.
კვლევამ ასევე აჩვენა ქოლესტერინის დონისა და სისხლძარღვების მოქნილობის "მნიშვნელოვანი" ზრდა, რაც ხელს უწყობს სისხლის ნაკადის გამარტივებას. ეს ყველაფერი კი ნიგოზის მიღებიდან მხოლოდ 4 საათში შეინიშნება
ხოლო აღნიშნული კვლევა ვარაუდობს, რომ ნიგოზის რეგულარული მოხმარება დაგვიცავს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებისგან.
კვლევის დეტალები:
კვლევაში მონაწილეობდა სისხლში ქოლესტერინის მაღალი დონის მქონე 15 ადამიანი. და გამოყენებული იქნა მკურნალობის ოთხი მეთოდი - ორი მუჭა ნიგოზი (85 გრამი, ნაჭუჭის გარეშე), ექვსი გრამი კაკლის კანი, 34 გრ თხილის რბილობი და სამი სუფრის კოვზი თხილის ზეთი.
მკვლევარებმა შეისწავლეს პაციენტების პასუხები 30 წუთის, ერთი საათის, ორი საათის, ოთხი საათის და ექვსი საათის განმავლობაში.
მათ აღმოაჩინეს, რომ ნიგოზის ზეთის მოხმარება, რომელიც ასევე გვხვდება მის ნაჭუჭში, აუმჯობესებს სისხლძარღვების ჯანმრთელობას სულ რაღაც 4 საათის შემდეგ.
სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მხოლოდ ორი მუჭა ნიგოზის მიღებას შეუძლია თითქმის მყისიერად დაგვიცვას გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებისგან.
უფრო მეტიც, ამბობენ, რომ ნიგოზის კანში ნაპოვნი ანტიოქსიდანტების უმეტესობა მას ერთ-ერთ ყველაზე ჯანსაღ ნაწილად აქცევს, ამიტომ ჭამის დროს არავითარ შემთხვევაში არ გააცალოთ ნიგოზს თხელ ფენად არსებული კანი ( ეს ახალ (ნედლ) ნიგოზზეა საუბარი).
