5 ჯანმრთელობის პრობლემა, რომლის განკურნებაშიც ბანანი დაგეხმარებათ.
ალბათ დამეთანხმებით, ბანანი ძალიან გემრიელი ხილია. თუმცა ცოტამ თუ იცის მისი სასარგებლო, სამკურნალო თვისებების შესახებ. იგი მდიდარია ნახშირწყლებითა და ბოჭკოებით, რაც მათ ძალიან ეფექტურს ხდის, როგორც ენერგიის გამაძლიერებელი. ენერგიის დონის ზრდის გარდა, ბანანს აქვს სამკურნალო თვისებებიც, რომლებიც დაკავშირებულია ჯანმრთელობის რიგ პრობლემებთან.
არტერიული წნევის დამარეგულირებელი
ბანანი სავსეა კალიუმით, რაც ძალზე ეფექტურია არტერიული წნევის დონის მოსაწესრიგებლად, რადგან ის ეწინააღმდეგება ორგანიზმში ნატრიუმის დონეს. ცნობილია, რომ ნატრიუმი ჭარბი ჰიპერტენზიის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზია. თქვენი არტერიული წნევის კონტროლის მიზნით, დილით უზმოზე მიირთვით ერთი ცალი ბანანი 2 კვირის განმავლობაში.
სტრესი
სტრესი მრავალი თანამედროვე ასაკობრივი დაავადების ძირითადი მიზეზია. სინამდვილეში, ქრონიკული სტრესი სერიოზულად აზიანებს თქვენს ჯანმრთელობას. სტრესი თქვენს სხეულს ართმევს კალიუმს, რადგან ის აჩქარებს მეტაბოლიზმს. ამასთან, შეგიძლიათ მარტივად აღადგინოთ კალიუმის დისბალანსი ყოველდღიურად ბანანის მიღებით. ბანანი შეიცავს საკმარის კალიუმს გულისცემის სტაბილიზაციისთვის, ტვინისთვის საკმარისი ჟანგბადის მიწოდებასა და ორგანიზმში წყლის რაოდენობის კონტროლისთვის. საკმარისია დღეში 1 ბანანის მიღება და ზემოთ ჩამოთვლილი პრობლემები თანდათან დალაგებას დაიწყებს.
დეპრესია
ბანანის რეგულარული მოხმარება მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს განწყობას და ებრძვის დეპრესიას. ეს ეგზოტიკური ხილი შეიცავს ტრიპტოფანს, ამინომჟავას, რომელიც ბუნებრივად ასტიმულირებს სეროტონინის, ბედნიერების ჰორმონის გამოყოფას. დღეში ერთი ბანანი საკმარისია სეროტონინის დონის ასამაღლებლად.
შეკრულობა და შებერილობა
ბანანი ასევე მდიდარია პექტინით, რაც ძალზე სასარგებლოა საჭმლის მონელების გასაუმჯობესებლად და ორგანიზმიდან ტოქსინებისა და მძიმე მეტალების აღმოსაფხვრელად. გარდა ამისა, ბანანი მოქმედებს როგორც პრობიოტიკები, რომლებიც ასტიმულირებენ ნაწლავის მუშაობას და ხელს უწყობენ ნარჩენების გამოყოფას.
PMS სიმპტომები
ბანანი მდიდარია B6 ვიტამინით, რაც დადებითად მოქმედებს სისხლში გლუკოზის დონეზე. გარდა ამისა, ზოგიერთმა გამოკვლევამ დაადასტურა, რომ ვიტამინი B6 განსაკუთრებით სასარგებლოა PMS სიმპტომების შესამსუბუქებლად. ბანანი ხსნის მუცლისა და გულმკერდის ტკივილს, ხელს უშლის გუნება-განწყობილების შეცვლას და წყლის შეკავებას.
