სისხლის გამათხელებელი პროდუქტების ჩამონათვალი – როგორ ავიცილოთ თავიდან სისხლის კოლტების წარმოქმნა და განვაგრძოთ მშვიდად ცხოვრება
ჩვენს ორგანიზმშ ხშირად ხდება ისე, რომ სისხლძარღვების კედლების გაძლიერების მიზნით, სხეულში სისხლი სქელდება. მასში ფიბრინის მოცულობა იზრდება. ხოლო თუ ამ დროს ვენა დაზიანებულია, ყალიბდება ე.წ თრომბოზი. როდესაც სისხლი ზედმეტად შესქელებულია უკვე აზიანებს არტერიების კედლებს, რაც თავის მხრივ ხელს უწყობს ათეროსკლეროზის განვითარებას.
ამ ვითარებას კი უფრო ამწვავებს ხოლმე არასათანადო კვება. დროთა განმავლობაში, კი უკვე სისხლის შემადგენლობა იკუმშება. რაც იწვევს ტვინში – იშემიურ ინსულტს, გულის შეტევას და ფილტვზე – ფილტვის ემბოლუსის განვითარებას
რაღა თქმა უნდა ჩვენს ორგანიზმში არსებული სისხლის ხარისხი დამოკიდებულია ორგანოებში მიმდინარე პროცესებზე. სისხლის ხარისხის გაუარესების შემთხვევაში, იწყება ჯანმრთელობის პრობლემები, განსაკუთრებით ღვიძლსა, თირკმელებსა და ტვინში. ხოლო ამის რამდენიმე ძირითადი მიზეზიც არსებობს:
- ენზიმის დეფიციტი; ბინძური, ქლორირებული, გაზიანი სასმელი წყალი
- სხეულის მჟავა, ასევე სხეულის დეჰიდრატაცია ცხელი კლიმატური პირობების დროს ან ფიზიკური აქტივობის დროს
- მავნე ზემოქმედება; მინერალებისა და ვიტამინების ნაკლებობა ორგანიზმში და დიდი რაოდენობით მარილის მიღება
მეთანხმებით, რომ ზოგი მათგანის დათმობა საკმაოდ რთულია არა ?. ამიტომ, უნდა შეეცადოთ მინიმუმამდე დავიყვანოთ რისკები, შეავსოთ თქვენი მენიუ იმ პროდუქტებით, რომლებსაც შეუძლიათ სისხლის გათხელება.
მოდით დავიწყოთ ყველაზე მნიშვნელოვანით და ესაა
წყალი:
სიაში რაღა თქმა უნდა ის პირველია. დღეში უნდა დალიოთ 1-2 ლიტრი წყალი, გარდა ჩაისა სუპების, უბრალოდ სუფთა სახით წყალი. თუ სხეულს დეჰიდრატაციის მცირე შანსი მაინც აქვს, სისხლი არ გათხელდება.
თევზის ქონი, დარწმუნებულნი ვართ გსმენიათ მის შესახებ:
ეს არა მარტო სისხლს ათხელებს, არამედ ასუფთავებს მას და აქრობს სკლეროზულ ლაქებს, რომლებიც შესაძლოა უკვე ჩამოყალიბებულია. პრევენციისთვის რეკომენდებულია თევზის ქონის მინიმუმ 3-4-ჯერ მიღება, სასურველია ცხიმოვანი სახეობის შერჩევა.
ლურჯი მოცხარი:
კენკრის შემადგენლობაში შედის კუმარინებს, რომლებიც ხელს უშლიან სისხლის შემადგენლობის ფორმირებას. ამ მხრივ კი მოცხარი ძალიან სასარგებლოა როგორც ნეოპლაზმების პრევენციისა და მკურნალობისთვის. გარდა ამისა, ეს არის ბუნებრივი ანტიმიკრობული საშუალება.
ნიახური: უფრო ზუსტად მისი წვენი. დალიეთ 0.5 ჭიქა ნიახურის წვენი ყოველდღიურად სისხლის გათხელებისთვის.
და რაღა თქმა უნდა ნიორი: ის შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებსაც შეუძლიათ სისხლის გათხელება.
