რძის შრატის 11 უპირატესობა ჩვენი ორგანიზმისთვის
საუკუნეების განმავლობაში, ყველისა და სხვა რძის პროდუქტების წარმოების არსებობის შემდეგ, ადამიანები შრატს იყენებდნენ სხვადასხვა დაავადებების სამკურნალოდ. ეს არის სითხე რომელსაც გამოჰყობს ახალი ყველი და ხაჭო.
ჩვენ შემოგთავაზებთ შრატის ჯანმრთელობის რამდენიმე სარგებელს:
1. შრატი აღადგენს ღვიძლს
მკურნალობა შეიძლება იყოს ხანგრძლივი. უნდა დალიოთ მინიმუმ ნახევარი ლიტრი ყოველდღე, და სასურველია მეტიც. რა თქმა უნდა, მნიშვნელოვანია მავნე ზემოქმედების აღმოფხვრა, რამაც გამოიწვია ღვიძლის დაავადება, ალკოჰოლი, ცხიმიანი და დამუშავებული საკვები. შრატის გარდა, კარგია რძის ყველის გამოყენება.
2. შრატი ხელს უწყობს წონის დაკლებას
ის ხელს უწყობს წონის დაკლებას, რადგან შეიცავს უამრავ ცილებს, რომლებიც ზრდის კუნთის მასას. მისი გამოყენების შემდეგ თვს იგრძნობთ უფრო მსუბუქად და ჰაეროვნად.
3. შრატი შეიცავს ტვინისთვის საჭირო ინგრედიენტებს
შრატი შეიცავს ყველაზე ძვირფას ინგრედიენტებს რძეში: B და E ვიტამინები, მინერალები და რძის შაქარი, ტვინისთვის აუცილებელი.
4. შრატი ამცირებს სტრესს
შრატი იწვევს სეროტონინის (კმაყოფილების ჰორმონის) გამოყოფას, რის მიღების შემდეგაც უკეთესად ვგრძნობთ თავს.
5. შრატი ამცირებს ქრონიკულ დაღლილობას
შრატი რეკომენდებულია ქრონიკული დაღლილობის დროს, განსაკუთრებით გაზაფხულზე, ასევე კრუნჩხვებისა და კუნთების ტკივილის დროს. ეს ხელს უშლის ოსტეოპოროზს და ხსნის ნადებს კბილებიდან.
6. შრატმა შეიძლება სასარგებლო გავლენა მოახდინოს სისხლის ცხიმებზე
ამ მიღწევების მიუხედავად, ათწლეულების განმავლობაში შრატს იყენებდნენ, როგორც ხალხურ ეფექტურ საშუალებას. შრატი კარგია სისხლის მაღალი ცხიმების მქონე ადამიანებისთვის, რომელთაც არ შეუძლიათ მისი რეგულირება მედიკამენტებით და დიეტით.
7. შრატი არეგულირებს ქოლესტერინის და ტრიგლიცერიდების მაღალ დონეს
თითქმის ყველა ადამიანი წარმატებით არეგულირებს ქოლესტერინის და ტრიგლიცერიდების მაღალ დონეს რამდენიმე კვირის განმავლობაში რეგულარული მოხმარების შემდეგ.
8. შრატი ხელს უწყობს კუნთების ზრდას
რა არის განსაკუთრებით საინტერესო ახალგაზრდა და ფიზიკურად აქტიური ადამიანებისთვის, ასევე მათთვის, ვინც დაკავებულია ვარჯიშებით, აერობიკით და ა.შ. შრატი ძლიერი ფიზიკური დატვირთვის შემდეგ უფრო სწრაფად ააშენებს კუნთს და უფრო სწრაფად აღადგენს სხეულს.
9. შრატს შეუძლია შეშუპების, ქრონიკული კოლიტის ან ნაწლავის ანთებითი დაავადების მკურნალობა
თუ შეშუპების, საჭმლის მონელების, ქრონიკული კოლიტის ან ნაწლავის ანთებითი დაავადების პრობლემები გაქვთ, უმჯობესია დაიწყოთ შრატის მიღება.
10. შრატი აძლიერებს იმუნურ სისტემას
შრატი აძლიერებს იმუნურ სისტემას. დაიწყეთ მისი გამოყენება ყოველდღიურად და მალე შეატყობთ თუ როგორ ძლიერდება თქვენი იმუნური სისტემა.
- შრატი აღადგენს ნაწლავებს.
ახალმა გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ შრატი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ნაწლავების, განსაკუთრებით მსხვილი ნაწლავის, ჯანმრთელობის დაცვაში და რეგენერაციაში.
როგორ გამოვიყენოთ?
შრატი არის სრულიად უსაფრთხო, ნაზი და ბუნებრივი სასმელი, საიდანაც მხოლოდ ისარგებლებთ. მისი დალევა შეგიძლიათ დილით უზმოზე ან დღის განმავლობაში რამდენჯერმე. რეკომენდებული დოზაა 0,5-1 ლიტრი დღეში.
მხოლოდ ის ადამიანები, რომლებსაც აქვთ ალერგია რძის პროდუქტებზე, უნდა მოერიდონ მას.
რეცეპტი:
მოხარშეთ ერთი ლიტრი რძე. დაველოდოთ რამდენიმე წუთს, დაამატეთ ერთი ან ორი ლიმონის წვენი. სწრაფად მოურიეთ. შეამჩნევთ, რომ რძე გამოიყოფა ყველად და თხევად მასად. მიღებული ორი მასა გააცალკევეთ. სითხე რომელიც თქვენ მიიღეთ არის შრატი, ხოლო სქელი მასა ყველი, რომელსაც დატოვებთ ფორმში. მიღებული სითხე შეინახეთ მაცივარში.
