ჰორმონალური აკნეს სამკურნალო საშუალებები: 8 მკურნალობის მეთოდი, რომელიც უნდა სცადოთ.

1623

ჰორმონალური აკნეს სამკურნალო საშუალებები: 8 მკურნალობის მეთოდი, რომელიც უნდა სცადოთ.

  • ჰორმონალური ცვლილებები, რომლებიც თან ახლავს სქესობრივ მომწიფებას, ორსულობას, მენსტრუაციას, ბუნებრივი და ნორმალურია ამ ფაზისთვის, მაგრამ ზოგიერთმა ადგილობრივმა საშუალებამ შეიძლება შეარბილოს თქვენი კანზე მოქმედება და გამოიწვიოს გამონაყარი.

Ბევრ ბუნებრივ სამკურნალო ბალახს ასევე შეუძლია დაეხმაროს ცხიმის წარმოების კონტროლით ან აკნეს გამომწვევი ბაქტერიების წინააღმდეგ ბრძოლაში. აქ მოცემულია რამდენიმე მეთოდი, რომელიც შეიძლება თქვენთვის სასარგებლო აღმოჩნდეს:

1. დღეში ორჯერ ნაზად გაიწმინდეთ სახე.

თუ იყენებთ მაკიაჟს ან თუნდაც მზისგან დამცავ კრემს, შეამოწმეთ ეტიკეტი, რათა დარწმუნდეთ, რომ ეს არის  “არაკომედოგენური”. ეს ნიშნავს, რომ არ ახშობს ფორებს და არ გამოიწვევს გამონაყარს. ასევე, გახსოვდეთ, რომ სახის დაბანისას მაკიაჟი უნდა მოიცილოთ.

გაიწმინდეთ  სახე დილით და საღამოს რბილი საპნით, რომ თავიდან აიცილოთ აკნე. შეგიძლიათ გამოიყენოთ აიურვედის საწმენდი საშუალება 500 მლ წყალში 3 გრამი ტრიფალასა და კურკუმას შერევით. ასევე, გაიწმინდეთ კანი ინტენსიური ვარჯიშის ან ნებისმიერი სხვა ფიზიკური დატვირთვის შემდეგ. ფრთხილად იყავით და მოარიდეთ უხეშ სკრაბებსა და საპნებს. სახის ზედმეტად გაწმენდას შეუძლია კანის გაღიზიანების გამო გამონაყარის გაძლიერება.

2. წაისვით მწვანე ჩაი.

კიდევ ერთი ფართოდ ხელმისაწვდომი ინგრედიენტი, რომელიც დაგეხმარებათ ცხიმიანი კანისა და აკნეს მოცილებაში, არის მწვანე ჩაი. ერთმა გამოკვლევამ აჩვენა, რომ მწვანე ჩაი 15 დღის განმავლობაში  27% -ით ამცირებს აკნეს. გარდა ამისა, მწვანე ჩაი დაგეხმარებათ 5α- რედუქტაზას ფერმენტის ჩახშობაში. ეს ფერმენტი ნაკლებად აქტიურ მამაკაცურ ჰორმონებს გარდაქმნის აქტიურ დიჰიდროტესტოსტერონად, რაც ასტიმულირებს ცხიმოვან ჯირკვლებს, წარმოქმნან მეტი ცხიმი. ითვლება, რომ პოლიფენოლები, როგორიცაა ეპიკატექინ-3-გალატი და ეპიგალოკატექინ-3-გალატი, რომლებიც მწვანე ჩაიშია, მოქმედებენ როგორც 5α- რედუქტაზას ინჰიბიტორები.
მოხარშეთ ერთი ჭიქა მწვანე ჩაი და წაისვით აკნეს მიდრეკილ ადგილებში. ან თუ გსურთ გააძლიეროთ მწვანე ჩაის ძალა, დაამატეთ ლოტოსის ექსტრაქტები. კვლევის თანახმად, ეს კომბინაცია უკეთესია, ვიდრე მხოლოდ მწვანე ჩაი.

3. შეიზილეთ კანი გაზავებული ევკალიპტის ზეთით.

ევკალიპტის ზეთს შეუძლია ორმაგი გავლენა მოახდინოს გამონაყარზე. ცხოველებზე ჩატარებულმა გამოკვლევამ აჩვენა, რომ ჰორმონი ტესტოსტერონი იწვევს ცხიმოვანი ჯირკვლების გადიდებას და ამით ზრდის ცხიმის წარმოებას. მაგრამ აღმოჩნდა, რომ ევკალიპტის ზეთმა შეამცირა ცხიმოვანი ჯირკვლების ზომა და მოახდინა მათი ნორმალიზება. ამრიგად, ამ ეთერზეთს შეუძლია შეამციროს ცხიმის გამომუშავება, რომელიც ახშობს ფორებს. იგი ასევე მოქმედებს მუწუკების გამომწვევი ბაქტერიების წინააღმდეგ.

Მიუხედავად იმისა, რომ ხშირად გვთავაზობენ ევკალიპტის ზეთის პირდაპირ გამოყენებას, შეიძლება ძალიან ძლიერი იყოს ზოგიერთი კანის ტიპზე. ამის ნაცვლად, დაამატეთ ევკალიპტის ზეთის 3-4 წვეთი ნახევარ ჭიქა წყალს, კარგად აურიეთ და ტონერივით წაისვით კანზე. თქვენ ასევე შეგიძლიათ წაისვათ ეს ნარევი მთლიან სახეზე. გაზავებული ევკალიპტის ზეთის გამოყენებამდეც კი გააკეთეთ ტესტი, რომ დარწმუნდეთ,  კანი მის მიმართ მგრძნობიარე არ არის.

4. გამოიყენეთ დარიჩინი და თაფლი.

აქ არის ტკბილი კომბინაცია, რომელსაც შეუძლია აკონტროლოს ცხიმის წარმოქმნა, როგორც თაფლი, ასევე დარიჩინი მოქმედებს აკნეს გამომწვევი ბაქტერიების წინააღმდეგ. კვლევის თანახმად, ისინი კომბინაციაში კიდევ უფრო უკეთესად ეფექტურია. გარდა ამისა, ითვლება, რომ დარიჩინი მოქმედებს როგორც 5α- რედუქტაზას ინჰიბიტორი და შეიძლება ხელი შეუწყოს ცხიმიანი კანის დაბალანსებას. წაუსვით სქელი თაფლი და დარიჩინის პასტა ბუშტებს და დაიბანეთ 15-20 წუთის შემდეგ. გააკეთე ეს დღეში ერთხელ.

5. წაუსვით ლიმონის წვენი.

ლიმონის წვენი ჩვეულებრივი საშინაო საშუალებაა ცხიმიანი კანისთვის. კვლევამ აჩვენა, რომ ის ასევე მართლაც ეფექტურია აკნეს გამომწვევი ბაქტერიების წინააღმდეგ.

6. წაისვით კურკუმის პასტა.

კურკუმას ტრადიციულად იყენებენ სამხრეთ – აღმოსავლეთ აზიის ზოგიერთ თემში გამონაყარის მოსაწმენდად. გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ ამ სანელებლის ექსტრაქტებს შეუძლიათ შეაფერხონ ფერმენტების აქტივობა, აინჰიბირონ 5α- რედუქტაზა და შეამცირონ ცხიმის წარმოება. კურკუმა ასევე თრგუნავს ბაქტერიებით გამოწვეულ ანთებას, რომლებიც მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ აკნეს განვითარებაში.

შეურიეთ კურკუმის ფხვნილს ცოტაოდენი წყალი, რომ მიიღოთ სქელი პასტა და გადაანაწილოთ იგი აკნეზე. ჩამოიბანეთ გაშრობის შემდეგ.

7. გამოიყენეთ ავოკადო.

გამოკვლევამ აჩვენა, რომ ავოკადოს ექსტრაქტების შემცველი მალამო აფერხებს 5-α- რედუქტაზას ფერმენტს და იწვევს პუსტულების და პაპულების მკვეთრ შემცირებას. თქვენ მხოლოდ ავოკადოს რბილობი ჩაჭყლიტეთ და მუწუკებისადმი მიდრეკილ კანზე წაისვით დღეში ორჯერ. გაშრობის შემდეგ ჩამოიბანეთ.

8. გამოიყენეთ სახის ნიღაბი თიხით და ჟოჟობას ზეთით.

ჟოჟობას ზეთისა და თიხის ნიღაბი არის მარტივი გამონაყარისთვის. გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ ნიღბის წასმა კვირაში 2-3-ჯერ, 6 კვირის განმავლობაში, ამცირებს გამონაყარს საშუალოდ 54% -ით. თიხის მთავარი უპირატესობა ის არის, რომ შრება და ხელს უწყობს ცხიმიან კანს. იმავდროულად, ჟოჟობას ზეთს აქვს ანთების საწინააღმდეგო და ანტიბაქტერიული თვისებები. შეუთავსეთ თიხისა და ჟოჟობას ზეთი გამონაყარის სახის ნიღაბში და დააკვირდით კანის გაწმენდას.

 

Facebook კომენტარები