4 საოცარი გზა შეშუპებული მუხლის სამკურნალოდ!
მუხლის უეცარმა ან გაძლიერებულმა ტკივილმა შეიძლება გააფუჭოს თქვენი მთელი დღე: თქვენი განწყობა და ყველა თქვენი გეგმა.
ტკივილი შეიძლება დაიწყოს მუხლის სახსრის ნებისმიერი ნაწილიდან: ბარძაყის ძვლიდან ან/და წვივიდან. ასევე შეიძლება გქონდეთ აუტანელი ტკივილი მთელ მუხლის სახსარში. მუხლის ტკივილი შეიძლება იყოს დასუსტებული ძვლების, ტრავმისა და ართრიტის შედეგი.
აი, რამდენიმე ხერხი ამ პრობლემის მოსაშორებლად:
დასვენება, ყინული და სახვევები:
მუხლიშეიძლება დაზიანდეს გადაჭარბებული დაძაბულობის ან დაძაბვის, დაცემის შედეგად, დარტყმის ან მუხლის არასწორად ან ცუდად მოხრის გამო.
თქვენ შეგიძლიათ შეამციროთ მუხლის ტკივილი შემდეგი მეთოდების გამოყენებით.
პირველი ნაბიჯი არის მუხლის ზეწოლის მოხსნა ანუ დასვენება.
მეორე რაც უნდა გააკეთოთ არის სახსარზე ცივი კომპრესების, მაგ: ყინულის ან გაყინული საკვების, დადება 10-20 წუთის განმავლობაში. სიცივე ამცირებს შეშუპებას და, თავის მხრივ, ათავისუფლებს ტკივილისგან.
მესამე საშუალება შეშუპების შესამცირებლად არის კომრესის სახვევების გამოყენება. ისინი არ უნდა იყოს ძალიან მჭიდრო, რომ სისხლმა თავისუფლად იმოძრაოს. დასვენებისას შეეცადეთ დაზიანებული ფეხი მაღლა ასწიოთ.
კვერცხის გული და მარილი:
მუხლის ტკივილის სამკურნალოდ შეგიძლიათ მოამზადოთ ახალი კვერცხის გულისა და ერთი სუფრის კოვზი მარილის ნაყენი. შეურიეთ ეს 2 ინგრედიენტი ერთმანეთს და წაისვით მტკივნეულ და შეშუპებულ მუხლზე. დააფარეთ ქაღალდი და შემდეგ გადაიხვიეთ ელასტიური ბინტით. 2 საათის შემდეგ მოიშორეთ ძველი ნაყენი და წაისვით ახალი. აუცილებლად ჩაიტარეთ მინიმუმ 5 ასეთი პროცედურა დღეში.
სუფრის მარილი შეიცავს მაგნიუმს, რომელიც არის ბუნებრივი საშუალება კუნთების დასამშვიდებლად. ის ამცირებს ისთხის რაოდენობას ორგანიზმში.
კვერცხის გულში შემავალი ზეთები ადვილად შეიწოვება კანში და პრობლემურ ადგილს მალევე კურნავს.
Მდოგვის ზეთი:
მდოგვის ზეთი კიდევ ერთი ეფექტური ტკივილგამაყუჩებელია. მისი გამოყენება შესაძლებელია შეშუპებული მუხლის მასაჟისთვის. ეს შეამცირებს შეშუპებას და მოხსნის ტკივილებს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესების საშუალებით. გააცხელეთ დაახლოებით 2 ს.კ. მდოგვის ზეთი. მიიყვანეთ თბილ და არა გრილ ტემპერატურამდე და წაისვით, შემდეგ კი დაიდეთ თბილი პირსახოცი და გაიჩერეთ რამდენიმე წუთი.
ვაშლის ძმარი:
ვაშლის ძმარი მჟავეა, რაც იმას ნიშნავს, რომ მას აქვს ტუტე ეფექტი. ის ხელს უწყობს მავნე ტოქსინების გამოდევნას, რომლებიც გროვდება მუხლში ართრიტის და სხვა პრობლემების დროს. პირველ რიგში უნდა ვიცოდეთ, რომ მისი დალევა შეიძლება. ამისთვის 2 ჩ.კ. ძმარი შეურიეთ 1 ჭიქა წყალს და დალიეთ ნაყენი ყოველდღე, სანამ ტკივილი არ ჩაცხრება. თქვენ ასევე შეგიძლიათ წაისვათ მუხლებზე ეს ნაყენი, თუმცა აქ დოზები სხვანაირია: 2 ს.კ. 1 ჭიქა წყალში. ასევე შეგიძლიათ ზმარი და ზეითუნის ზეთი შეურიოთ ერთმანეთს და ამ ნარევით დაიმასაჟოთ მუხლები დღეში 2-ჯერ.
ყველა ზემოთ ჩამოთვლილმა საშუალებამ უნდა შეამციროს შეშუპება და თანდათან გააქროს ტკივილი. თუ ტკივილი მაინც გრძელდება მკურნალობის შემდეგ, საჭიროა ექიმთან კონსულტაციები ზუსტი დიაგნოზისთვის.
