მელატონინის გარდა უძილობის 4 შესანიშნავი საშუალება, რომელიც დაგეხმარებათ უკეთ ჩაძინებაში!
ეს საშუალებები ყოველთვის მეხმარება დაძინებაში!
მეცნიერთა აზრით, ზუსტი დრო, როდესაც ორგანიზმი იწყებს დეტოქსიკაციას, არის გამთენიის პირველ საათიდან მეორე დღის სამ საათამდე.
კარგი ამბავი ისაა, რომ არსებობს ბუნებრივი სასმელები, რომლებიც დაგეხმარებათ გააუმჯობესოთ ღვიძლის დეტოქსიკაცია და დაწვათ ცხიმი, ძილის დროსაც კი.
ამიტომ, გირჩევთ წაიკითხოთ შემდეგი სტატია, სადაც სრულად გაგაცნობთ, რა ინგრედიენტები გჭირდებათ ამ საშუალებების მოსამზადებლად, როგორ მოამზადოთ და ბოლოს, როგორ გამოიყენოთ.
მოდით განვიხილოთ ეს სასწაული სასმელები და მათი სარგებელი უფრო დეტალურად:
1. გვირილა
გვირილას აქვს დამამშვიდებელი თვისებები, რომელიც დაგეხმარებათ გააკონტროლოთ ძილი, რაც მნიშვნელოვანია წონის დასაკლებად და ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად.
მისი ანტიოქსიდანტების წყალობით, ის ხელს უწყობს კუჭის ანთების შემცირებას და საჭმლის სწრაფად მონელებას.
2. თბილი წყალი ლიმონით
ალბათ ბევრჯერ გსმენიათ, რომ დილით ლიმონიანი წყალი უნდა დალიოთ, ის ასევე მშვენივრად მოქმედებს ღამით.
ჰორმონი კორტიზოლი, რომელიც ცნობილია ცხიმის შესანახად, განსაკუთრებით მუცლის არეში, შეიძლება კონტროლდებოდეს ლიმონის C ვიტამინით.
ეს სასმელი დაგეხმარებათ ორგანიზმის დეტოქსიკაციაში, სისხლის გაწმენდაში და ღვიძლში ცხიმების უკეთ გადამუშავებაში.
3. ჯანჯაფილი ლიმონით
ჯანჯაფილი შესანიშნავი საჭმლის მომნელებელი ინგრედიენტია, ის ანთების საწინააღმდეგოა და რაც მთავარია, ეხმარება ორგანიზმში მავნე ცხიმების წინააღმდეგ ბრძოლაში და ასევე აღმოფხვრის ტოქსინებს, რომლებიც მოდის ჩვენი ყოველდღიური დამუშავებული საკვებიდან.
გარდა ამისა, ჯანჯაფილი ცელულიტთან ბრძოლაშიც გვეხმარება.
4. თბილი წყალი პიტნით
ყველაზე საინტერესო ამ სასმელში არის მისი გემრიელი არომატი, რადგან ის შეიცავს პიტნას, რომელიც თავის მხრივ სავსეა საჭმლის მომნელებელ და ანთების საწინააღმდეგო ნაერთებით.
