იცით ეს რა არის? 10 სარგებელი, რომელსაც მიიღებთ, თუ ამ საშუალებას გამოიყენებთ..
აუცილებლად დაამატეთ თქვენს დიეტას!
იცით, რატომ ჰქვია კარამბოლას “ვარსკვლავური ხილი”? რადგან მისი ნაჭრები ვარსკვლავს ჰგავს. ზოგიერთ ქვეყანაში მას ხუთ თითსაც უწოდებენ.
ეს არის გამაგრილებელი ტკბილი ხილი, რომელსაც აქვს ორგანიზმისთვის მნიშვნელოვანი საკვები ნივთიერებები, საიდანაც გამოიყოფა A და C ვიტამინი. განსაკუთრებით რეკომენდებულია ბავშვებისთვის, ახალგაზრდებისთვის, სპორტსმენებისთვის, ორსული და მეძუძური ქალებისა და მოხუცებისთვის.
ის შეიცავს დაბალი რაოდენობით ნახშირწყლებს, რაც მას იდეალურ ხილს ხდის წონის დაკლების რეჟიმების მიმდევართათვის.
მიუხედავად იმისა, რომ ეს არ არის ძალიან პოპულარული ხილი, ჩვენ გეტყვით, რომ ის შეიცავს ბევრ სასარგებლო თვისებას ორგანიზმისთვის და ნახავთ, რამდენად საკმარისი იქნება ყველა ეს სარგებელი, რომ დაიწყოთ მისი ჩვეულ რაციონში ჩართვა.
– ნაზი საფაღარათო საშუალება:
კარამბოლას აქვს მსუბუქი დამამშვიდებელი ეფექტი და იდეალურია ყაბზობით დაავადებული ადამიანებისთვის. იგი შეიცავს ბოჭკოს მაღალი კონცენტრაციით, ასევე ღვინის მჟავას და ვაშლის მჟავას. ის ასევე ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას.
– ასტიმულირებს ნერწყვის გამოყოფას: ნერწყვის გამოყოფა მნიშვნელოვანია, ის ხელს უწყობს პირის ღრუს გაწმენდას, რადგან შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც აცილებენ ბაქტერიებს. იდეალურია დესერტად საჭმელად და ჭამის შემდეგ პირის ღრუს „გასაწმენდად“. ის ასევე ხელს უწყობს პირის ღრუს წყლულების წინააღმდეგ ბრძოლას.
– ჰემოსტატიკური მოქმედება:
ეს ხილი იდეალურია სისხლდენის შესაჩერებლად და თავიდან ასაცილებლად. ეს იმიტომ ხდება, რომ ის შეიცავს ოქსილის მჟავას, მაგრამ ამავე დროს, იგივე ოქსილის მჟავა აქცევს მას უკუნაჩვენებელ ნაყოფად მათთვის, ვისაც აწუხებს თირკმელების პრობლემები, ჩიყვი და კენჭები.
– აუმჯობესებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემას:
კარამბოლა შეიცავს ხსნადი ბოჭკოს მაღალ დოზებს, იდეალურია ქოლესტერინის წინააღმდეგ საბრძოლველად. მას აქვს ათეროსკლეროზის პროფილაქტიკის თვისებები, ასევე ორგანული მჟავები, ფლავონოიდები, ვიტამინები და მინერალები.
– ხელს უშლის ნაადრევ დაბერებას: კარამბოლა მდიდარია ანტიოქსიდანტებით და აძლიერებს სხვა ხილის ანტიოქსიდანტურ ეფექტს მათთან ერთად. ეს დადებითად მოქმედებს სხეულზე, რადგან ეხმარება თავისუფალ რადიკალებს წინააღმდეგ ბრძოლაში, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან სხვადასხვა დაავადებებზე.
– უძილობა:
ვარსკვლავურ ხილში ნაპოვნი მაგნიუმის მაღალი კონცენტრაცია იდეალურია ძილის ხარისხის გასაუმჯობესებლად. მათთვის, ვისაც უძილობა უჭირს, კარამბოლა შეიძლება იყოს გამოსავალი, თუ მას დაძინებამდე ნახევარი საათით ადრე მიირთმევენ.
– დიაბეტი: ამ ხილს აქვს გლუკოზის ეფექტური შთანთქმის თვისება – ეფექტური მკურნალობა დიაბეტის წინააღმდეგ ბრძოლაში.
– ორსული ქალებისთვის:
ორსული ქალები ასევე დიდ სარგებელს იღებენ ამ ხილისგან, რადგან ის შეიცავს ფოლიუმის მჟავას, B კომპლექსის ვიტამინების კომპონენტს, რაც განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ორსულობის პირველ თვეებში, რადგან ის პირდაპირ მოქმედებს ნაყოფის ტვინის სტრუქტურაზე. ანალოგიურად, ის სასარგებლოა მეძუძური ქალებისთვის, რადგან ხელს უწყობს რძის წარმოებას.
– აძლიერებს იმუნურ სისტემას:
ხილს აქვს C ვიტამინის მაღალი კონცენტრაცია, რომელიც მთავარი მოკავშირეა იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად, გრიპის მსგავსი მარტივი რესპირატორული დაავადებების თავიდან ასაცილებლად.
ახლა, როცა ცოტა მეტი გეცოდინებათ ამ ნაკლებად ცნობილი ხილის შესახებ, შეეცადეთ იპოვოთ ის ბაზარზე და ჩართოთ თქვენს დიეტაში, რათა ხშირად მიირთვათ იგი.
