თაფლის სასარგებლო თვისებები ჩვენი ჯანმრთელობისთვის!!
თაფლის ნახშირწყლების შემადგენლობაში შედის ძირითადად ფრუქტოზით და გლუკოზით. ის ადვილად შეიწოვება და შაქრისგან განსხვავებით, ზიანს არ აყენებს კბილის ემალს.
ხოლო ცილოვანი ნაერთებიდან თაფლი შეიცავს ფერმენტებს და სხვა ბიოლოგიურად აქტიურ ნაერთებს.
სასარგებლო თვისებები:
თაფლის ასეთი ნაწილი შეიძლება იყოს შემადგენლობით, ამ პროდუქტის შემდეგი კომპონენტების მიხედვით:
ხელსაყრელი სხეულის იმუნიტეტის ზრდა; ხელს უშლის კუჭის გაუმართაობას;
მისის მიღების დროს კალციუმის დონე იზრდება, ასევე კარგია გულ-სისხლძარღვთა სისტემაზე, აუმჯობესებს ორგანიზმის ფუნქციონირებას და აძლიერებს გულს;
გაციების ან ვირუსული ინფექციების დროს, ის ხელს უწყობს ადამიანის სწრაფად გამოჯანმრთელებას..
თუმცა არ დაგავიწყდეთ, რომ მისი მოხმარება დიაბეტის მქონე ადამიანებისთვის შეუძლებელია;
გარდა თაფლის ასეთი უნიკალური თვისებებისა, მას აქვს უნარი გამოაჯანმრთელოს ადამიანებს სხვადასხვა დაავადებების დროს. წარმოგიდგენთ რამოდენმე მათგანს:
სტენოკარდიის დროს აურიეთ 500 გრ. თაფლი, ჭიქა წყალს დააყენეთ მაცივარში კარგად დახურულ ჭურჭელში 7 დღის განმავლობაში. მიიღეთ 1 ს/კ ჭამამდე 3-ჯერ დღეში.
ათეროსკლეროზის დროს დაქუცმაცებული ნივრის თავი შეურიეთ ლიმონის 2 ჩ/კ თაფლს და ისე მიირთვით. .
ასევე იცოდით რომ
არსებობს შესაძლებლობა, რომ თაფლი გამოვიყენოთ როგორც იაფი, ეფექტური და უსაფრთხო ძილის საშუალება. უთვალავი სამკურნალო თვისებების მიუხედავად, თაფლი უძილობის ძლიერი ბუნებრივი საშუალებაა.
ხალხი მას, როგორც ბუნებრივ წამალს ათასობით წლის განმავლობაში იყენებდა, ჩინელებს კი დღემდე სჯერათ ამ პრაქტიკის და „ყოველდღე ჭამენ თაფლს“. უფრო მეტიც, შუა საუკუნეებიდან ევროპელები ძილის წინ იყენებდნენ ჭიქა თბილ რძეს ჩაის კოვზი თაფლით, როგორც ბუნებრივი საშუალება.
ტრადიციული მექსიკელი მკურნალები დიდი ხანია იყენებდნენ ჩაის კოვზი ნედლი თაფლის სამკურნალო თვისებებს ჭიქა თბილ მანზანილას ან გვირილის ჩაიში.
ზოგადად, თაფლის ძილის გამომწვევი თვისებები უკვე მრავალი წელია ცნობილია და ძილის წინ მომზადებული სამკურნალო საშუალებების მრავალი ვარიაცია არსებობს. თუმცა, ყველა მათგანი საოცარ სარგებელს გვთავაზობს უძილობის სამკურნალოდ და მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს ძილის ხარისხს.
მაიკ მაკინისი, შოტლანდიელი ფარმაცევტი, მკვლევარი და ავტორი, ამტკიცებს, რომ თაფლი ძილის წინ მიღებისას აძლიერებს და ახანგრძლივებს აღდგენით ძილს სულ მცირე სამი მექანიზმით, კერძოდ:
არეგულირებს სისხლში შაქრის დონეს:
უზრუნველყოფს გლიკოგენის ადეკვატურ შენახვას 8 საათის ძილისთვის, ხელს უწყობს მელატონინის გამოყოფას, რომელიც აუცილებელია სხეულის ქსოვილების აღდგენისა და დასვენების დროს.
თაფლიდან მიღებული გლუკოზა გადადის ნაწლავებიდან, ღვიძლში და ზოგად სისხლის მიმოქცევაში, ქმნის გლუკოზის მსუბუქ შოკს. ასევე სისხლში შაქრის მომატება ასტიმულირებს პანკრეასიდან ინსულინის კონტროლირებად გამოყოფას
შედეგად ინსულინს ტრიპტოფანი ტვინში მოაქვს გარდაიქმნება სეროტონინად, რომელიც ამშვიდებს სხეულს და გონებას
შემდეგ სეროტონინი გარდაიქმნება მელატონად ფიჭვის ჯირკვალში
მელატონინი ამცირებს სხეულის ტემპერატურას და ააქტიურებს ძილს. გარდა ამისა, ის ხელს უშლის პანკრეასიდან ინსულინის დამატებით გამოყოფას და ამით ხელს უშლის სისხლში შაქრის სწრაფ მატებას.
რეგენერაციული ჰორმონები იწყებენ ძვლებისა და სხეულის სხვა ქსოვილების აღდგენის პროცესს
