შეისხურეთ ეს 3-ინგრედიენტიანი სპრეი ფეხებზე ძილის წინ და ნახეთ რა მოხდება!
მნიშვნელოვანია ღამით ნაყოფიერი ძილი, მაგრამ ბევრი ჩვენგანი დიდ ყურადღებას არ აქცევს. ძილის ნაკლებობა შეიძლება იყოს მრავალი სერიოზული და რთული ჯანმრთელობის პრობლემის ძირითადი მიზეზი. ჩვენ გვჭირდება მინიმუმ 8 საათიანი ძილი ყოველ ღამე, რომ მომდევნო დღეს სწორი ნაბიჭები გადავდგათ კარიერულ თუ ცხოვრებისეულ სიტუაციებში.
ჩვენ გირჩევთ, სცადოთ თქვენი ძილის გასაუმჯობესებლად ალტერნატიული გზები, როგორიცაა:
ჰიმალაის მარილები
სურნელოვანი ნათურები
ფენგ-შუი
ბევრი ბუნებრივი სასმელი
ეთერზეთები ასევე შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს თქვენი 8-საათიანი ძილის აღდგენისთვის.
ასევე ჯანსაღი ძილისთვის ჩვენ გირჩევთ გამოიყენოთ ბუნებრივი 3 ინგრედიენტისაგან შემდგარი ფეხის სპრეი. გაგიკვირდათ ხომ? დიახ, სწორად გაიგეთ, ფეხის სპრეი. ეს სპრეი ძალიან ეფექტურია სხეულის დეტოქსიკაციისთვის. კერძოდ, ფეხებზე არსებული ფორები ყველაზე დიდი და მრავალრიცხოვანია სხეულზე, ამიტომ ისინი მშვენიერი ადგილია აუცილებელი საკვები ნივთიერებების ათვისებისთვის.
ჩვენი ფეხები ასევე მოიცავს სხვადასხვა ადგილებს, რომლებიც ასოცირდება სხეულის სხვადასხვა ორგანოებთან, ამიტომ ამ წერტილების სტიმულაციამ შეიძლება საოცარი გავლენა მოახდინოს ჩვენს ჯანმრთელობაზე და კეთილდღეობაზე.
აი როგორ უნდა გააკეთოთ ხელნაკეთი სპრეი, რომელიც გააუმჯობესებს თქვენს ძილს:
ფეხის სპრეიში შემავალი ინგრედიენტებია:
- 10 წვეთი ლავანდის ეთერზეთი
- 10 წვეთი გვირილა, ეთერზეთი
- 115 გ მაგნიუმის ზეთი
როგორ მოვამზადოთ სპრეი?
მოათავსეთ ზემოთ მოცემული ინგრედიენტები აღნიშნული რაოდებობით მინის ბოთლში. კარგად შეანჯღრიეთ ბოთლი, რომ ზეთებიკარგად გაიხსნეს ერთმანეთში. მიღებული სპრეი უნდა შეისხუროთ ფეხზე დაძინებამდე 10 წუთით ადრე.
და მაინც რა შეუძლია ამ ეთერზეთებს?
ლავანდა
ლავანდის ზეთი ძალიან ეფექტური და ძლიერია. ძლიერი თვისებების შედეგად, ხშირ შემთხვევაში იგი გამოიყენება გაზავებული ფორმით. რას ყველაზე მნიშვნელოვანია- არ უნდა გამოიყენოთ ეს თქვენი ბავშვებისთვის.
გვირილა
ამ დამამშვიდებელ ბალახს აქვს საოცარი დასასვენებელი თვისებები და ძალზე სასარგებლოა ძილისთვისაც.
მაგნიუმის ზეთი
მაგნიუმის ეთერზეთი ძალიან სასარგებლოა როგორც შიდა, ასევე გარე გამოყენებისათვის. ტექნიკურად, ეს არ არის ზეთი, მაგრამ, სავარაუდოდ, მისი სახელი გამოწვეულია მისი ზეთოვანი გარეგნობისა და ეფექტის გამო. ის ძალიან სასარგებლოა უძილობის, შფოთის, საჭმლის მომნელებელი პრობლემების, კრუნჩხვების დროს და კიდევ სხვა დაავადებების დროს.
