როგორ მოვამზადოთ ნიორის წყალი, რომელიც დაწვავს ცხიმებს და გაგვიუმჯობესებს ჯანმრთელობას?
ნიორის წყალი ღირებულია. თუ გაინტერესებთ როგორ შეიძლება სწრაფად და მარტივად მოიშოროთ ზედმეტი კილოგრამები მუცლის მიდამოში, გამოიყენეთ დიეტის დროს ნივრის წყალი. ნივრის წყალი მზადდება სამი ძირითადი ინგრედიენტის გამოყენებით: ნიორი, ლიმონი დაწყალი.
ნივრის უპირატესობები
ნივრის უპირატესობებს აქვს შესანიშნავი სიმსუქნის საწინააღმდეგო თვისებები. კვლევამ აჩვენა, რომ ნიორი აფერხებს ორგანიზმში ცხიმის დაგროვებას. ის ასევე ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის პროცესს. ნიორი ასევე ასტიმულირებს ნეიროტრანსმიტერის გამოყოფას, რომელსაც ნორეპინეფრინი ეწოდება. ეს სტიმულატორი ზრდის სხეულის მეტაბოლიზმს. მეტაბოლიზმის მაღალი მაჩვენებელი დაგეხმარებათ კალორიების უფრო სწრაფად დაწვაში, რითაც დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში.
ლიმონის უპირატესობები
გამოკვლევების თანახმად, ლიმონი ძალიან ეფექტურია მუწუკის მოცილებაში. ჭარბი წონის მქონე ადამიანებისთვის ლიმონი კარგი არჩევანია. იგი დატვირთულია C ვიტამინით, რაც ხელს უწყობს კალციუმის შეწოვას ცხიმოვან უჯრედებში.
ლიმონი ასევე შეიცავს თერმოგენულ მახასიათებლებს, რომლებიც არეგულირებენ მეტაბოლიზმის სიჩქარეს. ამრიგად, ის ხელს უწყობს წონის დაკლების პროცესს.
ეხლა კი გაეცანით ნიორწყალის რეცეპტს:
საჭირო ინგრედიენტებია:
- სამი კბილი ნიორი (გაწმენდილი და დაჭყლეტილი)
- ოთხი ნაჭერი ლიმონი,
- 1 ჭიქა თბილი წყალი
- 3 წვეთი ზეითუნის ზეთი
მომზადება:
თასში ჩაასხით თბილი წყალი. დაჭრილი ნიორი მოათავსეთ უჟანგავი ფოლადის ჭურჭელში ლიმონთან ერთად. დაუმატეთ ზეითუნის ზეთი. დაველოდოთ დაახლოებით 20 წუთს და შემდეგ მოურიეთ. ეს არ არის რთული პროცესი.
შენიშვნები
თქვენ ყოველდღიურად უნდა მოამზადოთ ახალი ნივრის წყალი. მიზეზი ის არის, რომ ის კარგავს თავის სასარგებლო თვისებებს ძალიან სწრაფად. იგი ასევე უფრო მგრძნობიარეა დაჟანგვის მიმართ. რაც უფრო მეტად ექვემდებარება მას ჰაერი, მით უარესია.
მოერიდეთ ყოველდღე ნივრის წყლის მიღებას. დალიეთ იგი სამ დღეში ერთხელ დილით უზმოზე.
გისურვებთ ჯანმრთელობას.
