აი რატომ უნდა გაიწმინოთ მსხვილი ნაწლავი რეგულარულად! 5 საუკეთესო რეცეპტი!
მსხვილი ნაწლავი პასუხისმგებელია განავლის ფორმირებაზე, შენახვაზე და განცალკევებაზე. თუ იგი სწორად აღარ მუშაობს, იწყებს ტოქსინების ათვისებას, მის აღმოფხვრამდე. მსხვილი ნაწლავის არასწორი მუშაობა იწვევს ისეთ პრობლემებს, როგორიცაა თავის ტკივილი, მუცლის შებერილობა, ყაბზობა, გაზები, წონის მომატება, დაღლილობა და ქრონიკული დაავადებები.
ეს პრობლემები შეიძლება გამოწვეული იყოს დაუმუშავებელი საკვებითც, რადგან საკვები დიდი რაოდენობით შეიცავს დანამატებს, კონსერვანტებსა და ქიმიკატებს, რაც მსხვილ ნაწლავში ლორწოს დაგროვების მიზეზია. მსხვილი ნაწლავის გასუფთავებით მარტივად შეგიძლიათ მოიშოროთ მავნე ტოქსინები, ასევე გაზარდოთ სასარგებლო ბაქტერიები თქვენს ნაწლავებში. გარდა ამისა, მისი გაწმენდით თქვენ უფრო მეტ ენერგიას იგრძნობთ და თქვენი სხეული უკეთ შეიწოვს ვიტამინებსა და საკვებ ნივთიერებებს.
მსხვილი ნაწლავის გაწმენდის მრავალი რეცეპტი არსებობს. მაგრამ ხელნაკეთი ბუნებრივი საშუალებები საუკეთესო ვარიანტია.
ამ სტატიაში გაეცნობით მსხვილი ნაწლავის გაწმენდის ბუნებრივ მეთოდებს.
დაწყებამდე რეკომენდებულია ექიმთან კონსულტაცია.
- წყალი
საუკეთესო რამ რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ მსხვილი ნაწლავის გასასუფთავებლად არის საკმარისი რაოდენობით წყლის დალევა. ეს არის დაახლოებით 10-დან 12 ჭიქა. წყლის რეგულარული მოხმარება დაგეხმარებათ ადვილი გზით გამოდევნოთ ორგანიზმიდან ტოქსინები და მავნე ნარჩენები.
წყალი ხელს შეუწყობს ბუნებრივ პერისტალტიკის სტიმულირებას, რაც ხელს შეუწყობს საჭმლის მომნელებელი სისტემის მეშვეობით საკვების გადაადგილებას. გარდა ამისა, წყალი საჭიროა თქვენი სხეულის დატენიანებისთვის.
- ვაშლის წვენი
ვაშლის წვენის რეგულარული მოხმარება ხელს უწყობს ნაწლავების მოძრაობას, ამცირებს ტოქსინებს და აუმჯობესებს ღვიძლის ჯანმრთელობას, აგრეთვე საჭმლის მომნელებელ სისტემას.
როგორ გავწმინდოთ მსხვილი ნაწლავი ვაშლის წვენით?
დალიეთ 1 ჭიქა წვენი დილით უზმოზე. 30 წუთის შემდეგ დალიეთ 1 ჭიქა წყალი. გაიმეორეთ ეს პროცედურა რამდენჯერმე მთელი დღის განმავლობაში. კურსი შედგება 3 დღისგან. ცვლილებისთვის შეგიძლიათ დალიოთ ქლიავის წვენი. ამ პროცედურის ჩატარებისას მოერიდეთ დამუშავებული საკვების მიღებას.
3. ლიმონის წვენი
ლიმონს აქვს ანტიოქსიდანტური თვისებები და მდიდარია C ვიტამინით. იგი შესანიშნავია საჭმლის მომნელებელი სისტემისთვის.
-1 ლიმონის წვენს დაუმატეთ მწიკვი ზღვის მარილი და ცოტაოდენი თაფლი. ზემოდან დაასხით 1 ჭიქა თბილი წყალი. ეს ნარევი დილით დალიეთ უზმოზე. იგი გააუმჯობესებს თქვენს კანს, მოგცემთ მეტ ენერგიას და გააუმჯობესებს დეტოქსიკაციის პროცესს.
- 1 ჭიქა ვაშლის წვენს დაამატეთ ორი სუფრის კოვზი ლიმონის წვენი. დალიეთ დღეში სამ-ოთხჯერ. ეს გაათხელებს ლორწოს, რომელიც მსხვილი ნაწლავის არეშია.
4. ბოსტნეულის წვენი
მსხვილი ნაწლავის გასუფთავებისთვის მნიშვნელოვანია, რომ თავიდან იქნას აცილებული შემწვარი და დამუშავებული საკვები ერთი ან ორი დღის განმავლობაში.
ამ საკვების ნაცვლად, დღეში რამდენჯერმე დალიეთ ახალი ბოსტნეულის წვენი.
მწვანე ბოსტნეულის წვნიანი შეიცავს ქლოროფილს, რომელიც ხელს უწყობს ტოქსინების მოცილებას. ბოსტნეულში არსებული ვიტამინები, მინერალები, ამინომჟავები და ფერმენტები თქვენს სხეულს შეუარჩუნებს ჯანმრთელობასა და ენერგიას.
- ბოჭკოვანი ნივთიერებებით მდიდარი საკვები
ბოჭკოვანი ნივთიერებებით მდიდარი საკვების მიღება ხელს შეუწყობს მსხვილი ნაწლავის გაწმენდას მავნე ტოქსინებისგან. ბოჭკოები, ფეკალიებს ათხელებს რაც ხელს უწყობს ნაწლავების მოძრაობა.
თქვენს რაციონს შეგიძლიათ დაამატოთ ახალი ხილი: ჟოლო, მსხალი და ვაშლი და ბოსტნეული, როგორიცაა არტაშოკი, ბარდა და ბროკოლი. მარცვლეული, მარცვლეული, კაკალი, ლობიო და თესლი ასევე შეიცავს კარგ რაოდენობას ბოჭკოს.
გამოიყენეთ ზემოთ აღნიშნული მსხვილი ნაწლავების გამწმენდი რომელიმე საშუალება და საბოლოოდ დაისვენებთ გადატვირთული ნაწლავებისგან.
