როგორ გავიძლიეროთ იმუნიტეტი ხალხური მეთოდებით? გაიგეთ მეტი…

535

როგორ გავიძლიეროთ იმუნიტეტი ხალხური მეთოდებით? გაიგეთ მეტი…

გაზაფხულზე ადამიანის ორგანიზმი იწყებს იმუნური სისტემის შესუსტებას. მის გასაძლიერებლად უამრავი მედიკამენტი არსებობს, თუმცა გიზიარებთ სასარგებლო და ნატურალურ პროდუქტებს, რომლებიც  აგიმაღლებთ იმუნიტეტს სახლის პირობებში-ზედმეტი დანახარჯების გარეშე. სათანადო კვებისა და ზოგადად ჯანსაღი ცხოვრების წესის გარდა (მაგალითად, საკმარისი ძილი), პროდუქტებს, მაგალითად, დიეტურ დანამატებს ასევე შეუძლია გააძლიეროს და გააუმჯობესოს თქვენი იმუნური სისტემა. 

თხილი და შვრიის ფაფა – მდიდარია თუთიით. C ვიტამინი ხშირად კომბინირებულია თუთიით, როგორც საკვები დანამატი. თუთია ბუნებრივი წყაროებიდან ბევრად უფრო სასურველია, რადგან მისი გადაჭარბება შეუძლებელია. თუთიით მდიდარი საკვებია ძირითადად ხორცი, თევზი და ზღვის პროდუქტები. ვეგეტარიანული წყაროა პარკოსნები, მაგალითად ოსპი. თუთიით მდიდარია აგრეთვე შვრიის ფანტელები, ხორბლის ქატო და თხილი.  ხახვი აძლიერებს იმუნურ სისტემას,  ასევე ამარაგებს ბაქტერიებსა და ვირუსების საწინააღმდეგო უჯრედებს ხახვისთვის დამახასიათებელი სასარგებლო ნივთიერებით. ხახვის მცენარეების ყოველდღიურ რაციონში შეტანა შესაძლებელია სხვადასხვა კერძებში. 

სტაფილო – კარგია თვალებისა და იმუნური სისტემისთვის. სიტყვა, რომ სტაფილო ჯანმრთელია და კარგია თვალებისთვის, უკვე გავრცელდა. მაგრამ იცით თუ არა, რომ ის ასევე აძლიერებს იმუნურ სისტემას? ამიტომ ღირს, რომ სტაფილო შეგნებულად შეიტანოთ თქვენს რაციონში. 

ლიმონისა და თაფლის ნაზავი- ძალიან დიდ როლს ასრულებს იმუნიტეტის გაძლიერებაში. მათ ნარევს დაუმატეთ 200 გრამი ჩამიჩი და ნიგოზი. ყოველ ჭამის წინ მიირთვით 1 ჩ/კ. იგი ყველაზე ეფექტურ და სწრაფ საშუალებად ითვლება ზემოთ აღნიშნულ პროდუქტებთა შორის.

Facebook კომენტარები