ამ წვენის დახმარებით თქვენ ეფექტურად შეებრძოლებით ცუდ ქოლესტერინს, ანთებას, ართრიტს და მოგემატებათ თვალის ჩინიც!
მარტივი ბოსტნეულის საოცარი შესაძლებლობები!
ამ სტატიაში ვისაუბრებთ პროდუქტზე, რომელსაც დიდი სარგებლობა მოაქვს ადამიანის ჯანმრთელობისთვის, მას აქვს მრავალფეროვანი საკვები ნივთიერებები და ვიტამინები, საუბარია პომიდორზე. ის შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც ბევრი დაავადების განკურნებას ეხმარება.
პომიდვრის წვენის სარგებელი დაკავშირებულია სხვადასხვა სახის დაავადების პროფილაქტიკასთან, ნულოვანი ქოლესტერინის და კანის დაბერების პრევენციასთან..
ლიკოპენს, ნივთიერებას, რომელიც პომიდორში დიდი რაოდენობითაა, გააჩნია ანტიკანცეროგენული თვისებები, რაც დადასტურებულია სხვადასხვა სამეცნიერო კვლევებით. .
პომიდვრის წვენის სარგებელი:
ბევრი ექსპერტი ამ წვენის სარგებელს წონის დაკლებას მიაწერს, ის იდეალური სასმელია მათთვის, ვისაც წონის დაკლება სურს, რადგან ამ წვენს არ აქვს გაჯერებული ცხიმი, შეიცავს 31 კალორიას 180 მლ-ზე და მისი ცხიმის დონე მინიმალურია.
ხელს უწყობს კანის დაბერების პრევენციას:
ლიკოპენი არის ნივთიერება, რომელიც გვხვდება პომიდორში და ხასიათდება, როგორც ყველაზე ძლიერი ანტიოქსიდანტი კანის ნაადრევი დაბერების თავიდან ასაცილებლად. პომიდვრის წვენის წყალობით თავისუფალი რადიკალები მონაწილეობენ და კანის გარეგნობა უმჯობესდება.
შესანიშნავია ქოლესტერინის დონის შესამცირებლად:
პომიდვრის წვენი კარგია ჩვენი გულის დასაცავად, რადგან ამცირებს ცუდ ქოლესტერინს, იდეალური ვარიანტია დღეში ერთი ჭიქა ამ წვენის დალევა უკეთესი ჯანმრთელობისთვის.
აძლიერებს იმუნურ სისტემას: პომიდვრის წვენი შეიცავს ვიტამინ C-ს, მკვებავს, რომელიც აუცილებელია უკეთესი ჯანმრთელობისთვის და უკეთესი იმუნური სისტემისთვის, ამიტომ რეკომენდირებულია მისი დალევა ყოველდღე, რომ იგრძნოთ მისი სარგებელი.
თვალის, კბილების და ძვლების მოვლა: პომიდვრის წვენი ასევე შეიცავს A ვიტამინს, რომელიც უზრუნველყოფს ბეტა-კაროტინს, ინარჩუნებს ჩვენს თვალებს, კბილებს და ძვლებს კარგ მდგომარეობაში.
მხარს უჭერს ჯანსაღ კუნთებს: ამ წვენის კალიუმის შემცველობის გამო, ის ხელს უწყობს უჯრედების განვითარებას და კუნთებს კარგ მდგომარეობაში ინარჩუნებს, ამიტომ რეკომენდებულია ყოველდღიურად ფიზიკურ აქტივობაზე მყოფმა ადამიანებმა ხშირად დალიონ ტომატის წვენი.
ებრძვის ართრიტს და ამცირებს ანთებას: C ვიტამინის შემცველობით, ის ხელს უწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას, მაგრამ ასევე ებრძვის ართრიტს და ამცირებს ანთებას, ათავისუფლებს ტკივილს.
ტომატის წვენის რეცეპტი
ინგრედიენტები: Პომიდორი, ახალი ოხრახუში, ახალი რეჰანი
-Მარილი, Ზეითუნის ზეთი, ლიმონის წვენი
პომიდვრის წვენის სარგებელი რომ მიიღოთ, ეს სასმელი უნდა მოამზადოთ პომიდვრის კარგად გარეცხვით და შემდეგ შედგით მაცივარში გაციებამდე. შემდეგ ბლენდერში ჩაამატეთ პომიდორი მწიკვი რეჰანი და ოხრახუში, როცა ყველაფერს აურიეთ, შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა წყალი თუ მიღებული მასის შედეგი ძალიან სქელია.
დასასრულს დაუმატეთ ცოტა მარილი და პილპილი, ასევე ცოტაოდენი ლიმონის წვენი. ამრიგად, თქვენ გაქვთ ვიტამინებით მდიდარი პომიდვრის წვენი, რომლითაც შეგიძლიათ იზრუნოთ თქვენს კანზე, აკონტროლოთ არტერიული წნევა, თავიდან აიცილოთ ინფარქტი, გაათავისუფლოთ მტკივნეული ანთების სიმპტომები და ებრძოლოთ თავისუფალ რადიკალებს.
იდეალურ შემთხვევაში, დალიეთ ტომატის წვენი დილით, საუზმის წინ ან მის შემდეგ, რადგან თქვენ შეძლებთ უკეთ გაიგოთ მისი თვისებები და სარგებელი. ესაა სასმელი, რომელსაც ორგანიზმში მოაქვს დიდი რაოდენობით საკვები ნივთიერებები, რომლებიც აუცილებელია ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად და გარკვეულ დაავადებებთან საბრძოლველად.
