მსოფლიოში ყველაზე ჯანსაღი საკვები! შეამცირეთ ქოლესტერინი და არტერიული წნევა, თავიდან აიცილეთ გულის შეტევა და ინსულტი!
წარმოუდგენლად სასარგებლოა!
ფინიკი ნამდვილად სასწაულმოქმედია, როდესაც საქმე ეხება ჯანმრთელობის პრობლემების გადაჭრას, როგორიცაა მაღალი ქოლესტერინი და არტერიული წნევა, გულის დაავადება და ინსულტი.
ის შეიცავს ღირებული საკვები ნივთიერებების მაღალ დონეს, რაც საშუალებას აძლევს ორგანიზმს შეინარჩუნოს ჯანმრთელობა და ადვილად შეებრძოლოს სხვადასხვა დაავადებას.
სწორედ ამიტომაც დღეს ჩვენ წარმოგიდგენთ ფინიკის 6 ყველაზე მნიშვნელოვან სარგებელს ჯანმრთელობისთვის:
შეიცავს დიდი რაოდენობით რკინას: ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ანემიის მქონე პაციენტებისთვის, ორსული ქალებისა და ბავშვებისთვის. მხოლოდ 100 გრ ფინიკი შეიძლება შეიცავდეს დაახლოებით 0,90 მგ რკინას. ეს რიცხვი უდრის რეკომენდებული დღიური რაოდენობის 11%-ს. რკინა არეგულირებს ჰემოგლობინისა და სისხლის წითელი უჯრედების დონეს და უზრუნველყოფს სისხლს ჟანგბადით.
ხელს უშლის დიარეას:
ფინიკში ნაპოვნი კიდევ ერთი მინერალია კალიუმი, რომელიც შესანიშნავია დიარეის შესაჩერებლად. კალიუმი კურნავს ნაწლავის ფლორას და საშუალებას აძლევს ორგანიზმს შექმნას უფრო სასარგებლო ბაქტერიები.
დაგეხმარებათ შეკრულობასთან ბრძოლაში:
ფაღარათის მკურნალობის გარდა, ფინიკი ხელს უწყობს შეკრულობის მკურნალობასაც. ამისთვის კი საჭიროა, რომ ღამით ფინიკი დაასველოთ სუფთა წყალში, ხოლო დილით დალიოთ ეს წყალი. ეს მეთოდი გაზრდის ნაწლავის პროდუქტიულობას. თან ეს ყველაზე ბუნებრივი საფაღარათო საშუალებაა.
ხელს უწყობს წონის დაკლებას:
ფინიკი სავსეა საკვები ნივთიერებებით, რომლებსაც შეუძლიათ სხეულის წონის რეგულირება და ზედმეტი ცხიმის დაგროვების თავიდან აცილებაც კი.საუკეთესო შედეგისთვის მიირთვით ის ცარიელ კუჭზე. ვინაიდან ფინიკი არ შეიცავს ქოლესტერინს, ის იდეალური საკვებია წონის დასაკლებად. თუმცა, უნდა აღინიშნოს ისიც, რომ ძალიან მაღალია შაქრის შემცველობით, ამიტომ მიირთვით ზომიერად, რადგან თავიდან აიცილოთ წონის მომატება, როგორც გვერდითი ეფექტი.
გულის ჯანმრთელობა:
ოპტიმალური სარგებლობისთვის ფინიკი დაასველეთ წყალში და დატოვეთ ასე მთელი ღამით. მეორე დილით კი ფინიკი გაწურეთ და მისგან ამოიღეთ თესლი. შეურიეთ წყალს და მიირთვით მთელი დღის განმავლობაში.
არეგულირებს წნევას:
ფინიკს გულთან ერთად არტერიულ წნევაზე ზრუნვაც შეუძლია. ფინიკი, რომელიც კალიუმის მდიდარი წყაროა და თითქმის არ შეიცავს ნატრიუმს, რეკომენდებულია არტერიული წნევის კონტროლისთვის. გარდა ამისა, 5 ან 6 ფინიკი შეიცავს დაახლოებით 80 მგ მაგნიუმს. ეს მინერალი აფართოებს სისხლძარღვებს და ზრდის სისხლის მიმოქცევას.
ამცირებს ინსულტის რისკს:
ფინიკი ძალიან ძლიერი პროდუქტია ნერვული სისტემის სიჯანსაღის მხრივ, რითაც ხელს უშლის ინსულტის განვითარებას. ეს ყველაფერი კი ფინიკში ნაპოვნი კალიუმის შემცველობითაა განპირობებული. დღეში 400 მგ ან მეტი კალიუმის მიღებამ შეიძლება შეამციროს ინსულტის რისკი 40 პროცენტით.
გისურვებთ ჯანმრთელობას!
