ექიმებმა ეს დაგვიმალეს! : ისწავლეთ ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემების სწორად მკურნალობა!
დღევანდელ მსოფლიოში ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემები საკმაოდ გავრცელებულია. დღესდღეობით ბევრსაც შესაძლოა ჰქონდეს ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემა და ამის შესახებ შეიძლება არც კი იცოდნენ.
ეს ყველაფერი კი ცხოვრების წესიდანაც გამომდინარეობს. რეალურად ადამიანებს იმისთვის აღარ სცალით რომ საკუთარ ჯანმრთელობას მიაქციონ ყურადღება და ორგანიზმის მცირედი ცვლილებაც კი უყურადღებოდ არ დატოვონ!
ჩვენ კი დღევანდელი სტატიით ვცდილობთ ყურადღება გაგამახვილებინოთ ისეთი მნიშვნელოვანი ორგანოს ჯანმრთელობაზე, როგორიცაა ფარისებრი ჯირკვალი!
ფარისებრი ჯირკვალი პასუხისმგებელია თქვენი სხეულის მეტაბოლიზმზე და ენერგიაზე. მისი ჯანმრთელობა ძალიან მნიშვნელოვანია მთელი ორგანიზმისთვის, რადგან სხეულის ყველა უჯრედი მარაგდება ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონის რეცეპტორებით.
შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ თქვენივე ფარისებრი ჯირკვლის სიჯანსაღე დიეტის დაცვით, რეგულარული ვარჯიშით, დასვენებით და მათ შორის სრულფასოვანი ძილითაც კი.
ამისთვის კი აქ მოცემულია 6 გზა, რომლითაც შეგიძლიათ ფარისებრი ჯირკვლის განკურნება ყოველგვარი მედიკამენტების გარეშე:
თქვენს საკვებ რაციონს დაამატეთ ზღვის ბოსტნეული და წყალმცენარეები:
რეგულარულად უნდა მიირთვათ ზღვის მცენარეები და ზღვის ბოსტნეული, როგორიცაა ვაკამე, კომბუ და ნორი. ეს საკვები იოდის ძალიან მდიდარი წყაროა, რაც შესანიშნავია თქვენი ფარისებრი ჯირკვლის ჯანმრთელობისთვის.
ყოველდღიურად მიირთვით ძვლის ბულიონი:
ძვლის ბულიონი ხელს შეუწყობს თქვენი იმუნური სისტემის გაძლიერებას, ასევე ნაწლავის ლორწოვანი გარსის განკურნებას. ეს სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია თქვენი ფარისებრი ჯირკვლის ჯანმრთელობისთვის. მიირთვით დღეში ერთი ჭიქა მცირე რაოდენობით ზღვის მარილით, ესეც საკმარისი იქნება. ფარისებრი ჯირკვლის ჯანმრთელობის შემდგომ გასაუმჯობესებლად მას ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ ზღვის მცენარეები.
ქოქოსის ზეთი სასწაულებს ახდენს ფარისებრი ჯირკვლისთვის:
მცენარეული ზეთების უმეტესობა, როგორც წესი, გარდაიქმნება T4-დან T3-მდე, მაგრამ არა ქოქოსის ზეთი. ქოქოსის ზეთი გააძლიერებს თქვენს მეტაბოლიზმს და ასევე იმუნურ სისტემას, რაც ფარისებრი ჯირკვლის ჯანმრთელობას ინარჩუნებს. საკმარისია ყოველდღიურად ერთი სუფრის კოვზი ქოქოსის ზეთის მიღება.
რეგულარულად გაზარდეთ ვიტამინების A, D და K2 მიღება:
თუ თქვენს ორგანიზმს ამ ვიტამინების დეფიციტი აქვს, ფარისებრი ჯირკვლის ჯანმრთელობა ამით ძალიან ზიანდება. ამიტომაც უნდა მიირთვათ საკვები, რომელიც მდიდარია ამ ვიტამინებით და ასევე მიიღოთ საკვები დანამატები.
