თუ თქვენც ჩემსავით კარაქის ხშირი მომხმარებელი ხართ, გაიგეთ სიმართლე მის შესახებ! მითები და რეალობა ჯანმრთელობის სარგებლთან დაკავშირებით. .
არვიცი თქვენ თუ გსმენიათ მაგრამ ჩემს გარშემო ბოლო დროს ძალიან გახშირდა საუბარი იმასთან დაკავშირებით, რომ კარაქს სარგებელზე მეტი ზიანი მოაქვს ჩვენი ორგანიზმისთვის! მეტიც, იმასაც ამბობენ რომ ის ათეროსკლეროზსაც კი იწვევს.
და რადგან მთელი ჩემი ოჯახი მისი ხშირი მომხამრებელნი ვართ, დავინტერესდი ეს ყოველივე მითი იყო თუ რეალობა. .
მოდით გავეცნოთ ზოგადად კარაქის სასარგებელს:
კარაქი Е, D, C და А. ვიტამინების წყაროა. А ვიტამინის ასათვისებლად საჭიროა ცხიმოვანი მჟავები, რომლებსაც კარაქი შეიცავს.
კარაქის ცხიმიმოვანი მჟავები ორგანიზმში მოხვედრისას, ცხიმოვან ქსოვილებზე არ რჩება – სრულიად მიდის ორგანიზმის ენერგოუზრუნველყოფაში. შესაბამისად, კარაქის მიღებისას არ სუქდები, შიმშილის გრძნობა კი ხანგრძლივი დროის განმავლობაში არ გაწუხებს, ამიტომაც ამბობენ რომ კარაქით გაკეთებული საკვები ბევრად ნოყიერია და მთელი დღის განმავლობაში დანაყრებულად გრძნობ თავს
ის კი ნამდვილად დადასტურებული ფაქტია, რომ კარაქი დიდი ოდენობით ანტიოქსიდანტებს შეიცავს, რომლებიც ეწინააღმდეგება ათეროსკლეროზის განვითარებასაც კი. შესაბამისად დასაწყისში დასმული ინფორმაცია ნამდვილად მითია
კარაქი – იოდის საკმაოდ კარგი წყაროა, რომელსაც ასევე კარგად ითვისებს ორგანიზმი. ექიმებიც კი ურჩევენ თვიან პაციენტებს მისმიღებას. ბავშვებში დიარეის დროს ხოლო მოზრდილებში პირიქით შეკრულობისას
ასაევე ეს შესანიშნავი პროდუქტი დიდი ოდენობით К2 ვიტამინს შეიცავს. ხოლო კარაქის კიდევ ერთი ძალიან სასარგებლო ინგრედიენტი – ბუტირატი, ნივთიერება, რომელიც მავნე ქოლესტერინის დონეს ამცირებს და ამაღლებს ინსულინისადმი მგრძნობელობას 100%-ით.
ამ ყველა ინფორმაციის შეჯერების ფონზე ძნელია არ დამეთანხმოთ, რომ კარაქი მართლაც შეუდარებელი პროდუქტია. რაღა თქმა უნდა შინ მომზადებულ ნატურალურ პროდუქტს არაფერი სჯობს, თუმცა მაღაზიაში ნაყიდი უმაღლესი ხარისხის კარაქიც არანაკლებია. ამიტომაც რომელზეც მიგიწვდებათ ხელი, ის აუცილებლად გამოიყენეთ საკვების მოსამზადებლად!
