დეჰიდრატაციის (გაუწყლოების) 4 სიმპტომი, რომლებიც უნდა იცოდეთ
ბევრმა ადამიანმა არ იცის, რომ მათი ორგანიზმი განიცდის დეჰიდრატაციას. არსებობს უამრავი ფაქტორი, რომელიც იწვევს სითხეების დეფიციტს ორგანიზმში. საჭიროა დრო ამის შესამჩნევად, რომ თქვენს სხეულს აკლია სითხე ნორმალურად ფუნქციონირებისათვის.
1 პრობლემა: თქვენ ყოველთვის გშიათ. ჩვეულებრივ, ადამიანები თვლიან, რომ წყურვილი გაუწყლოების ერთ-ერთი პირველი სიმპტომია. მაიოს კლინიკის თანახმად, ეს მხოლოდ მაშინ შეიძლება მოხდეს, როდესაც მწვავე დეჰიდრატაცია გაქვთ. დეჰიდრატაციის სამკურნალოდ დალიეთ ერთი ან ორი ჭიქა წყალი ყოველი ჭამის წინ 30 წუთით ადრე და ასევე, ჭამიდან 30 წუთის შემდეგ.
2 პრობლემა: გიჭირთ ფიქრი. თქვენს ტვინს წყალი სჭირდება. ფიქრის შეზღუდვა წყლის ნაკლებობის გამო დეჰიდრატაციის ერთ-ერთი ყველაზე ნაკლებად ცნობილი სიმპტომია. ტვინს არ შეუძლია გაანადგუროს ნეირომედიატორები საკმარისი წყლის გარეშე. რაც შეიძლება დიდი რაოდენობით წყალი მიიღეთ. ყავის ნაცვლადაც წყალი დალიეთ. ყავა შარდმდენია და ორგანიზმიდან გამოაქვს სითხრე.
3 პრობლემა: მადის მომატება. ძალიან ცოტამ თუ იცის, რომ მადის მომატება შესაძლოა გამოწვეული იყოს დეჰიდრატაციით. გამოსავალია წყლის დალევა. ამასთან, თქვენი კვების რაციონში საჭიროა საკმარისი რაოდენობის ხილი და ბოსტნეული. საზამთრო და მარწყვი 92% წყალისგან შედგება. გრეიფრუტი შეიცავს დაახლოებით 90% წყალს.
4 პრობლემა: თავის ტკივილი. ფრთხილად იყავით, რადგან თუ სხეულში ძალიან ბევრი წყალი გაქვთ, შესაძლოა თავის ტკივილი ამანაც გამოიწვიოს. უმეტეს წილად ადამიანთა უმეტესობას წყლის უკმარისობა აწუხებს, ვიდრე პირიქით. როდესაც თქვენი ტვინი იკუმშება, ის თავის ქალას არღვევს და ტკივილის რეცეპტორებს ააქტიურებს. გაღვიძებისთანავე დალიეთ 2 ჭიქა წყალი.
Vap.ge არის სივრცე, რომელიც გთავაზობთ რჩევებს ჯანმრთელობის, თავის მოვლისა და ყოველდღიური საქმიანობის შესახებ. ჩვენი მიზანია მოგაწოდოთ ინფორმაცია ისეთი ნატურალური საშუალებებისა და რეცეპტების შესახებ, რომლებიც დაგეხმარებათ გაიუმჯობესოთ ჯანმრთელობა, გახდეთ უფრო ლამაზები და გაიმარტივოთ ყოველდღიური საქმეები. რაც მთავარია, ამ ყველაფერს აკეთებთ სახლში, სიამოვნებას იღებთ პროცესით და ზოგავთ საკმაოდ დიდი თანხას.
