ეს 10 მიზეზი დაგარწმუნებთ, რომ ძილის წინ ყოველთვის დალიოთ ვაშლის ძმარი
ვაშლის ძმარი სახლში ალბათ ყველას გაქვთ. მას მრავალ სალათასა თუ საჭმელში გამოიყენებენ ხოლმე. მაგრამ მისი დალევა თუ გაგიგიათ? დიახ,ცოტა არასასიამოვნო დასალევია, მაგრამ მას ცოტა წყალი ან ღამით ნადგომი ჩაი შეგიძლიათ შეურიოთ.
რატომ არის კარგი ძილისწინ ძმრის დალევა?
1. წონის კლება
ვაშლის ძმარი მადას ამცირებს, მასში შემავალი ინგრედიენტის პექტინის დახმარებით. ამიტომ თუ დაწოლისას არაფერი გიჭამიათ და სამაგიეროდ ვაშლის ძმარი დალიეთ, არ მოგშივდებათ! აურიეთ 1 ჩ/კ ვაშლის ძმარი 1 ჭიქა წყალში.
2. სლოკინის წინააღმდეგ
ვაშლის ძმრის გემო ასტიმულირებს ყელში მყოფ ნერვებს, რომლებიც სლოკინს იწვევენ. ამ დროს ნერვებს „ავიწყდებათ“, რომ დასლოკინება „უნდათ“. უბრალოდ აიღეთ ორგანული ვაშლის ძმრის 1 ჩაის კოვზი და გადაყლაპეთ.
3. ყელის ტკივილის წინააღმდეგ
ძმარი ანტიბაქტერიულ საშუალებებს შეიცავს. დაწოლამდე, ვაშლის ძმრის 1 ჩ/კ გადაყლაპეთ, ნახევარი საათის შემდეგ – კი კვლავ გაიმეორეთ.
4. ცხვირში გაჭედვის წინააღმდეგ
.ალერგიებმა შემოგიტიეს? ვაშლის ძმარი თქვენთვისაა. ის შეიცავს B1, B2, A და E ვიტამინს, მაგნიუმს, კალიუმს. ეს ყველაფერი ერთად ათავისუფლებს სინუსებს. უბრალოდ აურიეთ 1 ჩ/კ ვაშლის ძმარი ერთ ჭიქა წყალში და დაწოლამდე დალიეთ.
5. გულძმარვის წინააღმდეგ
გულძმარვა ხდება მაშინ, როცა ბევრი არაფერი გვაქვს ნაჭამი. ვაშლის ძმარი აღადგენს კუჭის მჟავიანობას. უბრალოდ აურიეთ 1 ს/კ ვაშლის ძარი დიდ ჭიქა წყალში და დალიეთ დაძინებამდე ერთი საათით ადრე.
6. ამცირებს ღამით ფეხის გაკავებას
ეს პრობლემა ღამღამობით გაწუხებთ ხოლმე? ვაშლის ძმარში შემავალი კალიუმი აღადგენს სხეულის ბალანსს. აურიეთ 2 ს/კ ვაშლის ძმარი ერთ ჭიქა თბილ წყალში და დაძინებამდე დალიეთ.
7. ამცირებს სისხლში შაქრის რაოდენობას
თუ თქვენ ეს პრობლემა გაწუხებთ, დაძინებამდე აიღეთ ვაშლის ძმრის 2 ს/კ და გადაყლაპეთ.
8. ცუდი სუნთქვის წინააღმდეგ
თუ დილით პირში უსიამოვნო სუნს გრძნობთ, ეს ბაქტერიების სიუხვეს უნდა დააბრალოთ. ძილისწინ ერთი სუფრის კოვზი ვაშლის ძმრის მიღება დაგეხმარებთ ამ ბაქტერიების მოკვლაში.
9. ამცირებს მუცლის ტკივილს
ამიერიდან მუცლის ტკივილი ღამით არ შეგაწუხებთ. აურიეთ 1 ჭიქა თბილი წყალი 1 ჩ/კ ორგანულ ვაშლის ძმარს. დალიეთ დაძინებამდე.
10. დისპესიის პრევენცია
ვაშლის ძმარი იწვევს დისპესიის, ინსომნიას, მუცლის შებერილობის პრევენციას. უბრალოდ აურიეთ 1 ჩ/კ ვაშლის ძმარი და თაფლი ერთ თბილ წყალში. დალიეთ დაძინებამდე 30 წუთით ადრე.
