7 ხრიკი, როგორ მოვიცილოთ ჰაიმორიტი
ამ მეთოდებით თქვენ ნახავთ ცვლილებებს, რომლებიც გაგიმარტივებთ ყოველდღიურ სიმპტომებს.
ორთქლი
ეს შეიძლება გაკეთდეს შხაპის მიღების დროს, ორთქლის ჩასუნთქვისას ან ცხელი წყლით. მეორე ვარიანტში შეგიძლიათ დაამატოთ ისეთი ინგრედიენტები, როგორიცაა ევკალიპტი, რომელსაც აქვს ანტისეპტიკური თვისებები. ეს ხელს შეუწყობს თქვენს სინუსებში ჩარჩენილი ლორწოს ამოღებას.
ინფუზიები
ცხელი სასმელები ხელს უწყობენ ლორწოვანი გარსის დატენიანებას, ათავისუფლებენ მისგან გამოწვეულ ზეწოლას. გარდა ამისა, სითბო ხსნის ყელის ტკივილს და ასტიმულირებს სისხლის ნაკადს.
ბალბას ყვავილის ინფუზია შესანიშნავია რესპირატორული პრობლემების დროს, რადგან ისინი ამოსახველებელი საშუალებაა და ხელს უწყობენ ნახველის ამოღებას. გაკეთება ძალიან მარტივია:
ჩადეთ მდუღარე წყალში (2 ლიტრი) 2 ს.კ. ბალბას ყვავილები. მოადუღეთ, ოდნავ შეგრილდეს და დალიეთ.
მარილიანი წყალი
მარილიანი წყალი ხელს უწყობს ჭარბი ლორწოს მოცილებას და ატენიანებს კანს. ამ პროცედურის საშუალებით, ცხვირის ლორწოვანი გარსის შეშუპება გაქრება.
შპრიცში ან საწვეთურში მოათავსეთ მარილიანი წყალი.
შპრიცი მიიტანეთ ნესტოსთან და თავი ოდნავ გადახარეთ მოპირდაპირე მხარეს.
სითხე გამოვა მეორე ნესტოდან. შემდეგ იგივე გაიმეორეთ მეორე მხარეს.
გააკეთეთ ეს დღეში 2 ან 3 ჯერ.
ძილი
ძალზე მნიშვნელოვანია დღეში 7-8 საათის დაძინება. გირჩევთ გამოიყენოთ ორი ბალიში, რომ თავი გედოთ ამაღლებულ მდგომარეობაში, რაც დაგეხმარებათ უკეთ სუნთქვაში.
გარდა ამისა, თქვენს ოთახში დამატენიანებლის დამონტაჟება ხელს შეუწყობს ჰაერის ტენიანობას ძილის დროს და ხელს უშლის სასუნთქი გზების გამოშრობას.
ნიორი ცხვირის წვეთები
ნიორი არის ბუნებრივი ანტიბიოტიკი, რომელიც ეხმარება ჰაიმორიტის სიმპტომების შემსუბუქებას.
კარგად დაჭყლიტეთ ერთი კბილი ნიორი გახსენით 4 სუფრის კოვზ წყალში. შემდეგ მოათავსეთ პიპეტში და თითოეულ ნესტოში ჩაიწვეთეთ 10 წვეთი დღეში ორჯერ- სამჯერ.
ბევრი სითხე
ბევრი სითხის დალევა ლორწოვან გარსს ათხელებს, რაც ხელს უწყობს სითხის უკეთეს გადინებას და ხელს უწყობს პარანასალური ღრუების გაწმენდას. ეს ხელს უწყობს ლორწოს ზედმეტი დაგროვების შემცირებას, რამაც შეიძლება ზეწოლა გამოიწვიოს ამ მიდამოში.
Დაბალანსებული კვება
სინუსური პრობლემების ერთ-ერთი შესაძლო მიზეზი შეიძლება იყოს საკვები, რომელიც იწვევს ალერგიას. მათი კვების რაცონიდან ამოღება შეიძლება ჰაიმორიტის პროფილაქტიკის ეფექტური გზა იყოს.
გარდა ამისა, ბუნებრივი საკვების მიღებას, რომელიც შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, შეუძლია გააძლიეროს თქვენი იმუნური სისტემა.
ასევე გაზარდეთ A, B და C ვიტამინებით მდიდარი საკვების მიღება.
ამ 7 ხრიკს შეუძლია შეამსუბუქოს თქვენი სიმპტომები და მთლიანადაც კი გაქრეს. უფრო მძიმე შემთხვევებში მიმართეთ ექიმს. ძალიან მნიშვნელოვანია ამაზე ზრუნვა რაც შეიძლება მალე დაიწყოთ, რომ ჰაიმორიტი არ გახდეს ქრონიკული.
